El. parduotuvėPuslapiai: 1
- powiar
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2009-02-07 23:46
Robi rašė:
Uzkrovimas trunka nuo 5 iki 7 dienu o poto vartoji po 2 kartus per diena. Kiek zinau rekomenduotina ryte ant tuscio skrandzio, po to palaukti apie 20-30 minuciu ir tik tada valgyti pusrycius. Per pietus kai vartosi kreatina reiketu palaukti apie 30-45 minuciu po vartojimo kol valgysi ar koki kita papilda vartosi.
Del vitaminu nieko blogo nebus, taip kad i sveikata
Kazkaip su lietuviu kalba pastebejau blogai darytis pradejo
Po uzkorvimo tai lygtai reikia Pries treniruote 45min/1h. ir iskart po treniruotes. Ne treniruociu dienomis Ryte bei vakare. Ar ne taip?
- powiar
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2009-02-07 21:59
Robi rašė:
powiar rašė:
Sveiki, nusipirkau Creatine Monohydrate (American Muscle) ir noriu paklausti kaip juos naudoti.
Klube treneris sake:
Pirmas penkias dienas Gerti ryte viena sauksteli, pries treniruote ~30min/1h. Iskart po treniruotes bei pries miega. Praejus penkioms dienoms gerti pries treniruote, bei po. Ne treniruociu dienomis gerti ryte ir vakare.
Man 16 metu, sveriu ~70. Ugis ~177.
Ar tiktu toks vartojimas?
Beto man sake sauksteli milteliu deti i burna ir tada uzgerti vandeniu/sultim. ar tai normalu?
Laukiu jusu atsakymu. Is Anksto dekui.
(nerasykit jog viskas yra forume ir pan. prasedejau puse valandos neradau ko man reikia)Vartojimas tiktu. Per pirmas penkias dienas padarysi uzkrovima ir siaip jei treneris pasake reiskias zino, nors jei dar nerimauji pasiskaityk ant pakuotes. As irgi kazkada taip vartodavau - sauksta i burna ir uzgeri. nezn ar gerai, bet man viskas ok buvo
Vat prie tavo posto dadesiu klausima;
Ar uzkrovimas tikrai butinas?
+
Gal kas Dymatize Micronised Creatine Monohydrate bande?
O dar klausima turiu kai uzkrauni per penkias dienas ir veliau reik vartoti du kart per diena taip? be jokiu pertrauku be nieko? tol kol visa pakuote suvarysiu? Ir ant tuscio skrandzio visalaika? Ir as dar papildomai geriu vitaminus, tai nieko baisaus jei ryte isgersiu kreatino ant tuscio skrandzio tada iskart pavalgau ir isgeriu vitaminus? 
daug klausimu cia isberiau, bet norisi zinot viska
- powiar
- Replies: 9385
Maisto papildai » Kreatinas » 2009-02-06 22:35
Sveiki, nusipirkau Creatine Monohydrate (American Muscle) ir noriu paklausti kaip juos naudoti.
Klube treneris sake:
Pirmas penkias dienas Gerti ryte viena sauksteli, pries treniruote ~30min/1h. Iskart po treniruotes bei pries miega. Praejus penkioms dienoms gerti pries treniruote, bei po. Ne treniruociu dienomis gerti ryte ir vakare.
Man 16 metu, sveriu ~70. Ugis ~177.
Ar tiktu toks vartojimas?
Beto man sake sauksteli milteliu deti i burna ir tada uzgerti vandeniu/sultim. ar tai normalu?
Laukiu jusu atsakymu. Is Anksto dekui.
(nerasykit jog viskas yra forume ir pan. prasedejau puse valandos neradau ko man reikia)
Puslapiai: 1