Kulturizmas.net diskusijų forumas

MBQuart rašė:

kuzinas rašė:

Kazkada rasiau sitoje temoje apie savo bedas , bet nezinojau konkreciai kas yra . Zodziu buvau pas gydytoja gryzes . Abejuose kulnuose turiu pentinus arba taip vadinama plantarini plascifa . Plius prie visu bedu dar kaires kojos achilo sausgysles uzdegimas . Po proceduru skausmas apmazejo . Bet vos tik gryzau i darba ir i treniruotes skausmas gryzo su kaupu . Sportuoju kovos menus . Gerai isilus tarkim per treniruote skausma jauciu tik tame kulne kur yra/buvo achilo sausgysles uzdegimas . Nezinau ka daryti . Sesele kuri dare proceduras rekomendavo kartais daryti druskos vonelias . Gal dar yra kokiu budu kaip apmazinti ta skausma ? Pratimai ? Ir ziurint i ateiti yra kokie gydymo budai ? Aciu .

Buvai pas gydytojus tai reikejo ju paklaust, kaip gydyt.

Kaip tu galvoji ka jie pasake ? butu ka nors protingo pasake apart to kad cia nieko negalima padaryt taip turi but ir t.t. zodziu eik is cia ir nesirodyk , buciau cia nesikreipes . Aciu sportomedikas uz patarimus , bandysiu kazka daryt tik sunkiai isivaizduoju kur dubline galeciau kazka susirast kas man padetu

sportomedikas rašė:

kuzinas rašė:

Sveiki . Zodziu turiu rimta beda ir net nezinau kaip ja ispresti . Esu pilnapadis ir pries kokius metus pradejo skaudeti kulnus . Ramybes busenoje viskas ok , bet tarkim ryte vos tik islipus is lovos ar tarkim dienos metu po pertraukos pradejus vel judeti juntamas labai astrus skausmas . Po krepsinio ar begimo ar siaip rimtesnio kruvio aplamai atsalus vos paeinu . Teko nueiti Kaune i ortopedijos technika (ar pns , nepamenu) tai ten gydytojas pasake kazka tokio kad achilai uzkalkeja-kalkeja , realiai net nesupratau ir liepe pasidaryti padukus . Laikinai gal menesiui buvo sioks toks pagerejimas , bent netaip skaudedavo rytais . Bet dabar kuo toliau tuo blogiau . O sportuoti norisi Gal bus kokiu minciu siuo klausimu ? Is anksto dekui

pirmas klausimas kiek tau metu?antras klausimas, ar dare rentgeno nuotrauka traumatologas?
apibudinimas patvirtina letinio Achilos sausgyses uzdegimo diagnoze. dominuoja perkrovimo reiskiniai. kol kas rekomenduociau pradeti daryti blauzdos raumenu tempimus 2k./d. 2-3serijas po  30sek. uzlaikymu kiekvienai kojai. jei turi galimybe, gerai butu fizioterapijos kursa praeit ir gerai ismasazuoti blauzdos raumenis. jei dienos metu skausmas paastreja, vakare butinai pasaldyk 15-20min. kai prades simptomai mazeti, pradek daryti ekscentrinius pratimus blauzdai, nepamirsdamas tempimo pratimu. pasakiau lygtais viska...

29 metai . Nuotraukas dare abieju koju . Ispradziu paziurejas paklause gal turejau kokia trauma (ir kazka apie kalkejima achilu kalbejo) , bet po to liepe atsistot ir pamates kas as pilnapadis is karto pasiunte darytis padukus . Dekui uz patarimus , bandysiu daryti tempimo pratimus . Kaip atlikti blauzdos raumenu tempima ? Cia pasistiebimai ant pakylos ?