Kulturizmas.net diskusijų forumas

komunistas · Užrakintos temos

Sveiki kaip jums sita programa jegai ir masei. Ka reiktu pakeisti ar dadeti, man treneris ja dave.

PIRMADIENIS

1. Pritupimai su stanga 5x5
2. Spaudimas gulint 5x5
3. Lyno trauka prie krutine 5x5
4. Spaudimas virs galvos sedint su stanga 5x5
5. Blauzdos treniruoklyje 2x20
6. Presas

TRECIADIENIS

1. Spaudimas 45' kampu su stanga 5x5
2. Hantelio trauka pasilenkus su viena ranka 5x5
3. Trapeciaj su stanga 5x5
4. Presas

PENKTADIENIS

1. Pritupimai su stanga 5x5(70% nuo pirmadienio)
2. Spaudimas siaurai 5x5
3. Stangos trauka pasilenkus
4. Blauzdos treniruoklyje 2.20
5. Presas

komunistas · Maisto papildai

Suprantu as jo sudeti, as juk nesakau, kad velka kaip kreatinas, sakau, kad savijauta geresne.

komunistas · Maisto papildai

nekaista, ta prasme savijauta geresne yra ir tiek.

komunistas · Maisto papildai

Dekui uz info. Manau imsiu whey gold, vakar pasibaige jis, bet tai reiks imti vel. Zuvu taukus tai geriu visalaika po pusriciu, nes daugiau energijos suteikia.

komunistas · Maisto papildai

Sveiki, norejau paklausti ar geriau gerti caseina pries miega ar tas pats butu suvalgius varskes pakeli ? Ir gal ka galit pasakyt apie nauja ON produkta "Platinum HydroWhey" proteina. Dekui.

komunistas · Sveikata

Dekui uz info turbut reikes biski pailset.

komunistas · Sveikata

Nebesportuoju jau daugiau negu 1 men, nes kazkas blogai yra su peciu. Man jis buvo isnires pries du metus, bet iki tol viskas budavo gerai. Tai viena karta sugalvojau uzsimesti daugiau negu priklauso ir kazkas net biski sutraskejo pety, iskart nutraukiau treniruote. Tepiau tepalus ir dejau kompresus, nebeskauda, bet kai keliu nors ir 5 kg jauciasi nedidelis skausmas. Ir taip jau daugiau negu menesis yra. Daktaras kaip visalaika nieko nepasake, nesportuok ir praeis. Bet tai jau tiek laiko praejo ir vistiek tas pats. Netgi kriauses nebegaliu padauzyt, nes irgi po treniruotes skauda. Gal kam yra kas panasaus nutike ?

komunistas · Maisto papildai

Sveiki, vartoju nutrabolics growfactor aminkes treniruociu dienom, ne treniruociu dienom galeciau dar kokias kitas vartoti ?

komunistas · Maisto papildai

Aisku, dekui uz atsakyma.

komunistas · Maisto papildai

Permeciau akimis greitai, paziurejau, kad ten nano daleliu primesta tai pagalvojau, kad gal ir sveikatai nelabai gerai.
Na jei kas zinot geriau paaiskinkit jei netingit wink

komunistas · Maisto papildai

dekui, noriu pabandyt kanors naujo. O kaip sitos aminkes "Alpha Amino Prototype 216" biski perstiprios gal ?

komunistas · Maisto papildai

Sveiki gal galit kas pasiulyt kokias geras aminkes ? kaina nesvarbi. Vartojau universal 3001 ir animal nitro.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

Užrakintos temos » Treniruočių programų įvertinimas! » 2010-03-24 09:33

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-02-23 18:44

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-02-23 17:32

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-02-23 16:52

Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-02-23 15:59

Sveikata » Traumos ir jų profilaktika » 2010-01-28 15:36

Sveikata » Traumos ir jų profilaktika » 2010-01-28 11:32

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2010-01-17 21:34

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2009-11-18 13:00

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2009-11-18 12:52

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2009-11-18 12:18

Maisto papildai » Amino rūgštys » 2009-11-18 11:40