Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

karolisb
Replies: 6

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » mano teniruociu pratimai. sakykit kas blogai, kas gerai, ko truksta. » 2011-12-30 19:04

tai zinokit, sakau as tenoriu turet tvirta kuna. vasara pralaksciau, pranesiojau kibirus, namie teturiu hantelius, nera vietos stangai. tenoriu tik apsigint gatvej, o ne but raumenu kalnas.

karolisb
Replies: 6

Eiti rašyti

Treniruočių programų kritika » mano teniruociu pratimai. sakykit kas blogai, kas gerai, ko truksta. » 2011-12-29 15:14

sveiki, noriu zinoti ar gerus pratimus darau, ka tureciau daryt kitaip. nezinau kaip tiksliau apibudinti, bet rasysiu kaip moku:) truputeli sutrumpinau, nes per kiekviena treniruote darau tuos pacius pratinus. nenoriu but raumenu kalnas, tenoriu turet tvirta kuna. smile

pratimai:
pritupimai 2x20.
atsilenkimai 2x50.
hanteliu kilnojimas atsiremus i kelena. 2x30.

sitaip treniruojuos pirmadieni, antradieni, ketvirtadieni ir penktadieni. nezinau, gal blogai ka darau. jei ka, sakykit, kritika man i nauda smile aciu smile

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net