Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

judu
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2010-11-12 16:22

O kuo maitintis, kad jis augtu?

judu
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2010-11-12 13:18

sveiki, norejau paklaust del mases augimo Ugis-182, Svoris-63 , sportuoju antra menesi po 4-5 kartus per savaite

1diena:
1. Stangos spaudimas
2.Atsispaudimai
3.Prisitraukimai
4.Tritupimai su svoriu
5.Nugara, romeniskoje kedeje
6.Presas

2diena:
1.Stangos spaudimas i virsu
2.Hanteliu spaudimas i virsu
3.Horizontalus atsispaudimai
4.Kojos
5.Nugara
6.Presas

Ar programa yra normali, gal kazka pridurt? ar pakeist?
Aciu is anksto.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net