El. parduotuvėPuslapiai: 1
- jarkin20
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2010-05-23 22:22
o ant pvz yra kokiu produktu kuriu vartoti nepatartina? Cukraus ar ten ko dar,
P.S. draugai sako kad norint priaugti svorio reiketu maziau judeti, cia logiska?
- jarkin20
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2010-05-23 22:13
Bardo rašė:
jarkin20 rašė:
Cia kaip veidu i mesla, bet aciu kad isakej savo nuomone, privertei pagalvoti (ir tai ziauriai) ir pabaigai keli klausimai:
Ar butina atsisakyti: traskuciu, limonadu ir fast food?Gal biški per aštriai bet taip jau yra, pasiskaityk forumą , suprasi apie mitybą treniruotes, po mėnesio kokio dajungsi proteina gal kokį
Traškučių taip, limonadų galima rast sveikesnių pakaitalų pvž nesty ar kaip ten jis, mažiau dažiklių ir cukrų
O mcdonaldų tai gali valgyt tik saikingai tarkim viena kartą į savaite pasidarai "cheat" dieną ir vietoi kokios vištienos su ryžiais suvalgai big mac
Žodžiu jei sportuoji dėl saves tai uždraust viską kas teikia savotišką malonuma nemanau kad verta
Aciu uz pagalba ir stipru trinktelejima i pakausi, nuo rytojaus valgau 4-5 k. NORMALU maista, keisiu valgymo iprocius vartosiu kaloringesni maista. Gal kas ir pavyks.
- jarkin20
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2010-05-23 22:00
Cia kaip veidu i mesla, bet aciu kad isakej savo nuomone, privertei pagalvoti (ir tai ziauriai) ir pabaigai keli klausimai:
Ar butina atsisakyti: traskuciu, limonadu ir fast food?
P.S. turbut dabartinius mano atsispaudimus reikes atideti(galvojau raumenu uzsiauginsiu) 
- jarkin20
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2010-05-23 21:32
drutas_kunas rašė:
ar nematot kad jis cia prie bajerio,nei jus cia varkit jam atsakinedami nei ka
Bajeriams yra kita vieta! vienu zodziu patarkit ka ir kaip daznai ka valgyti
- jarkin20
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2010-05-23 21:18
tai ka valgyt? nusipirkti riebalu ir valgyt kol... apsivemsiu,
- jarkin20
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2010-05-23 21:11
aha as siandien neprisimenu ka valgiau, bet tuoj prisiminsiu
9:30 arbata su 4 bandelem
13:00 letiniai 4.5vnt.
18:45 misraine (mesine) ar kaip ten ji lietuviskai
- jarkin20
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2010-05-23 20:43
Sveiki, patarkite kas nors, pasakoju:
Esu vaikinas, turiu 20metu, svoris60kg,ugis 188cm. ir vienu zodziu laaaabai lieknas, nei riebalu nei raumenu 
kaip ir ka daryti kad priaugciau svorio, raumenu ir po velniais riebalu 
galvoju nusipirkti va toki dalyka gal pades? ar cia jau vsio beviltiskas atvejis? Valgau viska nuo darzoviu iki mesos.
Puslapiai: 1