Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ernestas rašė:

harolded rašė:

mindfuck? paprastas dalykas. paaiskinsiu paprasciau.
man viskas yra skanu ka maitinuos. tiesiog klausiu ir ieskau info apie kitokius pusrycius pvz. noris paivairint viska. o betko nesinori kist i skrandi. geriau jau kazka baltyminio stipraus suvalgyt arba angliu. nei prisikimst nieku. nu bet jei cia niekas negali pasiulyt paprasciausiu patiekalu paivairint mityba kurie turetu angliu ar baltymu tai tiek to..

tas gale '' tai tiek to'' skambejo taip moteriskai...
imeti i blenderi avizas, kiausinius,banana, proteina , sumali ir kepi blynus, pasigardini jogurtu ar uogiene ir vuolia.
arba issikepi kiausinienes su suriu , lasisa ar seip kokia mesyte, salia darzoviu kokiu + pilno grudo duona su sviestu ir suriu, niam !
issiverdi grikiu su pienu, imeti banana, razinku, riesutu ir kapoji. nu utiutiu googlke ivedei protein breakfeast ir ziurekis. 21 amzius lauke o elgiates ir klausiat kaip nezinia kas...

tiesiog prisiskaites ko reik ir ko nereik. todel pamaniau paklausti kas ka valgo, tikrai aciu uz siuos patiekalus! pameginsiu visus! butent to man ir tereikejo

nu suprantu:D bet vistiek noris alki isnaudot naudingesniems tikslams. o ne kokiu sumustiniu priryt ryte..

Katukas rašė:

harolded rašė:

Katukas rašė:

Valgyk daugiau maisto.

valgau. ryte avizas 4-5 kiausai. dienos eigoje 2 kartus sotus pietus vistiena ryziai ir pns. priesvakariene suvalgau kazka baltyminio dar. pries trenkes avizu vel pavalgau proteinas bcaa gryzes pries miega varskes. i raciona itraukiu vaisius ir kitus uzkandzius

neidomu man ka tu valgai. Jei nejauti augimo jokio, reiskias valgai PER MAZAI ir VALGYK DAUGIAU, negu dabar

gerai tikrai aciu uz patarima, tiesiog norejau pasidomet del amino rugsciu, kurios plius minus normalesnes

emexas rašė:

harolded rašė:

emexas rašė:

BCAA aminkes vartoji, tai jokiu kitu cia nereikia papildomai

tai sakau kad baiginejasi.. ir kazkaip nepajauciau poveikio nekazka.. todel noreciau patarimo kokios geresnes, veiksmingesnes

svarbu sugerti 10-15 gramu veiklios medziagos apie treniruote, o kokios firmos bus tai cia tik kainos ir vartojimo patogumo skirtumas.

http://bullpower.lt/papildai-sportui/mu … os-754.htm ka manai jei po 9 i diena?

http://bullpower.lt/papildai-sportui/mu … os-754.htm ka manai apie sitas? jei po 9 suvartot? po trenkes pries trenke ir pries miega

sveiki. noreciau pasiteirauti del aminkes. galvoju pirkti tik nelabai issirenku kurias ir panasiai. vartoju isrugas ir bcaa bcaa eina i gala tai reik aminkes ieskot. sveriu 76-77 188 ugis. sportuoju 2 men. esu ir anksciau sportaves bet del tam tikru priezasciu buvau nutraukes sporta.