Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

gyvate82
Replies: 1987

Eiti rašyti

Treniruotės » 3 dienų treniruotės » 2009-08-09 20:09

Sveiki cia aisku nei tema.
Bet turiu pora klausymu.
Per 6 men numeciau 22 kg svorio. buvo lasbai skausmingas periodas, alinancios treniruotes ir t.t.
Bet yra nedidele problema, kai sportuoju jeiga auga, o raumenys (stovi vietoja) t.y. [b]neauga. gal ka nors ne taip daru Treniruotes metu daru 3bazinius pratimus po 4 kartus ir kiekviena treniruote pridedu nuo 1.5 iki2.5 kg pagal galimybes.[/b] Mityba daugiau maziau subalansuota, kad svoris isliktu toks pats. sviruoja 2 kg.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net