El. parduotuvėPuslapiai: 1
- elitas1
- Replies: 6025
Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2010-05-28 00:55
sveiki gal galetumete pasakyti kaip atrodo sita treniruociu programa IMHO
- elitas1
- Replies: 604
Pradedantiems » Nuo ko pradėti? » 2010-05-25 00:18
sveiki man 17 metu ugis 172 sveriu 64kg noreciau paklausti ar sita mano kuno mase ira tinkama pradeti sportui.Sportoju jau 1men su stangomis rezultatas matosi daugiausiai ant krutines o bicas nelabai ir dideja nors pagal jega sustiprejau gana stiprei ka reiketu daryti kad bicas padidetu aciu is anksto
- elitas1
- Replies: 13
Pradedantiems » Ar gerai ira sportoti 5 dienas per savaite » 2010-05-20 02:14
nu nemanau kad per dauk pratimu ira o del 2h tai as dar neturiu tokios istvermes kad visus pratimus padaryciau greitai po kaikuriu pratimu pailsiu daugiau negu kaip rekomendojama po 2min poilsio.O dabar sportoju kaip jus patarete pirmadieni ir antradieni sportoju treciodieni ilsiosi ketvirtadieni ir penktadieni sportoju savaitgali ilsiosi
- elitas1
- Replies: 13
Pradedantiems » Ar gerai ira sportoti 5 dienas per savaite » 2010-05-18 01:45
delto kad as darau 10 pratimu ir susideda apie 2h laiko treniruote
- elitas1
- Replies: 13
Pradedantiems » Ar gerai ira sportoti 5 dienas per savaite » 2010-05-17 14:26
dekui visiems uz atsakimus suzinojau ka norejau
- elitas1
- Replies: 13
Pradedantiems » Ar gerai ira sportoti 5 dienas per savaite » 2010-05-17 10:57
dekui uz atsakima:)
- elitas1
- Replies: 13
Pradedantiems » Ar gerai ira sportoti 5 dienas per savaite » 2010-05-17 02:52
Sveiki man 17 metu.sportoju namu saligomis 5 dienas po 2val kasdien.Ilsiosi tik savaitgaliais noreciau paklausti ar nesudeginsiu taip raumens.Turiu soleli stanga hantelius +atsispaudimai ir prisitraukimais.Butu gerai jaigu patartumete kek i savaite butu sveika sportoti dienu ir kek ilsietis:)
Puslapiai: 1