Kulturizmas.net diskusijų forumas

lexusrx rašė:

doviiiiis rašė:

db sumazinau vaisiu kieki ir pridejau ryte 3 kiausus zalius ir ant pries miega kiek telp

Sveikinu. Praneshk jei Salmanelioze pasigausi. Garantuotai numesi bent 5kg ir garantuotai daugiau niekad gyvenime zaliu kiausiniu nebevalgysi.
P.S. nejuokaukit jus su zaliais kiausiniais.

utiutiu man neisein normalesnios susidaryti, nes man mokykla cardio darau 3-4 i savaite ir uztenk toki maista valgyti svarbu suda i savi nekimsu

wopper rašė:

doviiiiis rašė:

Sveiki, varotju lipo6 3 diena ir ryt jau doze didinsiu. ir man idomu ar tiks tokia mityba: ryte grikiu kosi 60g ir 1bananas/obuolys dar kartais proteino kokteiliuks, puse 12 isaunu 2 bananus ir lipton zalios arbatos. gryzes is mokyklos isaunu antra doze ir uz koki 10 min oboli,banana ir einu cardio daryti arba i treniruote. apie 6 val valgau varske,vaisius geriu sultis. ar tokia mityba tinkama?

nera cia mitybos,anglis tik renki, o ryskintis nori.svori gal ir pamesi, bet raumuo pats pirmas pabegs.

Tai tokia tu siulai?

Sveiki, man 15 metu ugis 1,74.
Prisitraukimai: 15
Lygiagretes: 20
Delnais i savi: 15
Svoris: 73kg
Noreciau pagal sava sugebejimus geros programos kiekvienai dienai. Iskart dekui uz pasiulimus.

Sveiki, nuoriu per 2-3menesius isiryskinti presiuka, bet nelabai ismanau apie mityba, tai vat noreciau jusu paklausti kaip reik mityba su mokykla suderinti..

Sveiki, sportuoju 4 menesius taigi esu pasiemes proteina ir vitaminu man ugis 173 ir svoris 75kg man 16 metu db jau menesis kaip esu pasidares mityba taigi kaip man reiketu isiryskinti raumeni per 3-4 menesiu laikotarpy dziaukiosi prisijunges prie jusu

Sveiki, kaip jums toks derinuks? man 16 metu,ugis 172, svoris 75kg

Kaip jums derinys butu No explode+bcaa+animal pump?