Kulturizmas.net diskusijų forumas

jamada rašė:

edziukasss rašė:

jamada rašė:

bandyk daryt savos gamybos. paiimi vamzdį ir tada blynus mastai iš ko nors daryt. aš pats sau žadu daryt iš švino.  švinas žinau kenkia sveikatai, bet reikia jį gerai izoliuot kitu metalu ir tada nekenkia. mastau iš šprotų ir teftelių skardinių daryt, o švino iš senų akumuliatorių gausiu   bent man 100 lt mokėt už hantelius biški gaila + kai reikia 2 tai jau 200 lt man 10kg neužtenka reikia 12-20 kg tai dar damest per abu 150 lt. tai mano manymu neapsimok  pirkti. už tokią kainą geriau štangą nusiperki dėvėtą  už tuos pinigus.

cia protingai, bet dar reikia moket pasidaryt

galima iš cemento. pavyzdį čia žiūrėkit. tik čia štangos blynelis, o hanetliams mažesnių dviejų reiktų. svoris 12 kg. skersmuo 28-32cm tiksliai nepamenu.

http://img168.imageshack.us/my.php?image=svoris3uc7.jpg

gera mintis nors aš jau pagalvojau, kad pas mus namuose buvo keletas blogų akumuliatorių. Išardysiu, išimsiu šviną ir bandysiu išlydžius išlieti o jeigu jau nesigaus tai gal su cementu bandysiu

edziukasss rašė:

aqmas rašė:

nu pvz mano brolis labai sutvirtėjo ir užsiaugino nemažai raumenų namų salygomis... tik bėda kad su juo dar porą mėnesių negalėsiu susisiekti.....
kažką padaryti manau eina. O jeigu darysi kaip kas šaus į galvą tai irgi nelabai gerai....
visgi, man atrodo reiktų nors kokios nors programėlės...

jei tik noras yra,namu salygom galima daug pasiekt. yra pagrindiniame puslapyje ivairiu programu, tik kai ka pasikeisk, kad tiktu tau namu salygom,susigalvok dar ka nors kitokiem pratimam ir tikrai bus gerai, pamatysi. tik norek. as sportuoju kjau kuri laika namu salygom, nes nera kaip i kluba. turiu tik 2 hantelius ir turnika,lygiagretes ir per 3 menesius progresas tikrai gerai matosi. tai va, tik noro reikia

Noras tai tikrai yra užtai ir susitaupiau ~100lt kad nusipirkčiau biški normalesnį hantelį
Eisu dabar vėl ieškot programų, bandysiu pakeisti sau. Poto čia parašysiu, nes gali būt kai pakeisiu tai bus nesamonės....
ir dar klausimas. Rinkausi jau hantelius. Tikrai žinau ,kad pirksiu "sudedamus" (pamiršau kaip kitaip vadinasi). Tik va, kiek mačiau, 10kg su vienu grifu kaina yra 100lt. Tai ganasi kad nusipirksiu tik viena hantelį man atrodo gal nelabai gerai...

Sveiki. Prieš kokią savaitę ar daugiau pradėjo po truputį sportuoti. Visgi reikia ir jėgos ir išvaizdos
Man yra 17m, ūgis 174, svoris 63,5.
Iki šiol sportavau bėgiodamas, važinėdamas dviračiu, darydamas atsilenkimus ir atsispaudimus, kilnodamas hantelius ir retkarčiais pasitampydavau ant turniko. Dabar sumislinau ,kad reikia normaliai pasportuoti, užsiauginti raumenų bei geresnę išvaizdą.
Taiva, namuose yra:
"turnikas"
hanteliai 2kg (labai lengvi ), penktadienį važiuosiu įsigyti naujus, reguliuojamo svorio, apie 10kg
lygiageretės (jeigu galima taip pavadint), nes naudoju kėdes su atlošais.
Taiva, yra čia labai daug visokių programų... skaičiau ,skaičiau.... visai susimaišiau... nes informacijos žiauriai daug.
Žinau kad specialiai man niekas nedarys programos, bet turiu kitą prašymą. Gal galėtumėt patarti kokią, jau sudarytą programą?
Ir dar klausimas, kaip yra su mano svoriu, t.y. jis ne per mažas ar neperdidelis? Koks jis tūrėtų būti..
Labai dėkingas