Kulturizmas.net diskusijų forumas

sveiki, galbut as ne i tema, tad atsiprasau. Ar gali tureti itakos sirdies darbui amino rugstys? vartoju glutamina, EAA ir komleksines, doziu atrodo ligu nevirsiju, ... atsirado sirdies darbo sutrikimu sokiu tokiu... tai rytoj vaziuoju i sporto dispanceri ten man viska pasakys, tik mastau ar galetu itakos sirdziai turet maisto papildai.... ? pagryskite savo nuomone jei nesunku. Aciu.

http://ihatekaty.com/?id=1434982#6dzz5z54fsdq7ez78z8d

kas licia glutaina tai man db iskilo tokia problema.... zodziu dabar biski sergu geriu vaistus (ne antibiotikus) ir pries miega  5g glutamino isgeriu su 1 puodeliu vandens. tai man yra taip : pries pat atsigulant i lova nueinu pamyst, po to uz 15-20~ min. vel varo mane myzt, ir po to dar karta einu i tualeta.... na jauciuos taip lyg gerciau kokius slapima varancius vaistus... su prostata jokiu bedu negali but, nes man dar tik 16m. tai dabar mastau gal man tas glutaminas reaguoja su vastais? ar kas cia gaunas... ar niekam nieko panasaus nera buve? gal kai pasveiksiu praeis? dar noreciau paklaust: ar glutaminas turi koki poveiki inkstams ar juos apkrauna? aciu, tikiuosi padesit.

TeneX rašė:

Vytiokas rašė:

Pirmadienis   (Krutine, Bicepsas)

1. Spaudimas ant lygaus
2. Spaudimas kampu
3. Puloveris
4. Bicepsas su stanga stovint
5. Bicas su hant. sedint

          Treciadeinis  (Nugara, Tricepsas)

1. Prisitraukimai
2. Stangos trauka pasilenkus
3. Vertikali bloko trauka uz galvos
4. Spaudimas siauru paemimu
5. Atsispaudimai lygiagretese

          Penktadienis  (Kojos, Peciai)

1. Pritupimai su stanga
2. Koju lenkimas treniuoklyje
3. Blauzda stovint su stanga
4. Kariskas spaudimas
5. Mostai i salis pasilenkus su hanteliais

pataisiau, ko dar jusu manymu cia yra per daug/mazai?

Nugarai vietoj bloko traukos daryk mirties trauką;
Tricepsui vietoj lygiagrečių arba šiaip dadėk prancūzišką spaudimą;
Pečiam geriau mostus į šalis daryk (ne pasilenkus) ir dar vieną pratimą dadėk - mostus į priekį arba tuos pačius pasilenkus.

M-Traukos daryt negaliu nes da jaunas (16m) ir stuburas truputi iskrypes... kartais nugara paskauda. del pratimu aisku viskas mazdaug, o kas gal gali pasiulyt prieimu ir pakartojimu skaiciu? masei. dekui

masiukas rašė:

prie ko cia trecia diena lygegretes?

Lygiagretes prie to, kad tai yra bazinis pratimas. mases programoje reikia daug bazes. o kur patasrumet idet tas lygiagretes? Treciadieni vietoj ranku tiesimo uz galvos?

as dabar mastau del tu aminkiu ar man apsimoketu pirkt UN Amino Bolic , ar uztektu pradziai ir Fit Max Amino 2000 nes dar nei karta aminkiu nevartojes, tai net nezinau koks bus poveikis, o kainos skirtumas tarp tu produkteliu yra.... tai vat patarkit kanors ?

Kuom skiriasi Micronized glutamine nuo L-Glutamine ?

O prie AMINO 2000 utimate glutamino jau nebereikia vartoti?

sveiki, patakit kokiu aminkiu nisipirkt? esu pradedantysis, tai mastau apie kompleksines, ar geriau  BCAA + Glutaminas? ka butu optimaliausia pirkt. aciu