El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Visraktis74
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-08-24 11:06
Na man tiek lesos gal ir neisnestu visu nusipirkti tai manau kaska viena arba bent jau du dalykus ipirkciau 
- Visraktis74
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-08-23 14:36
Sveiki man 16metu sveriu apie 85kg. ugis 1.96-7~cm. Ateinant vasarai sportavau apie 4-5menesius buvau nusipirkes Amino 1000 buvau patenkintas nes padedavo atsigauti po treniruotes. Dabar noreciau didinti raumenu mase. Ka galetumet patarti is proteinu ar seip is ko nors? Is anksto dekoju.
- Visraktis74
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-04-19 22:37
Didelis dekui uz sugaista laika
- Visraktis74
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-04-19 22:28
Gal galetumet numest koke nuoroda tikslei sitam nes nelabai gaudaus as kaip jis atrodo mazdaug bonkute ta Gold Elite instant whey
- Visraktis74
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-04-19 20:21
Gal ka patartumet tiksliau is lieso raumenu augimo proteinu?
- Visraktis74
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2010-04-19 19:35
Skaitau skaitau ir nerandu to atsakymo i sita klausima, tai ka galite patarti koks proteinas yra tikrai veiksmyngas?
- Visraktis74
- Replies: 1417
Užrakintos temos » Treniruočių programų įvertinimas! » 2010-04-09 14:36
Sveiki Man 15m. ugis 195cm svoris 82kg noreciau isgirsti jusu nuomone apie sita programa?
Pirmadienis(Krutine,tricas)4x8
1.Stanga atsigulus
2.Stanga kampu
3.Hanteliu spaudimas
4.Hanteliu spaudimas kampu
5.Prancuziskas sedint
6.Sedint viena ranka su hanteliu
7.Trosas
8.Presas 4x25
Antradienis(Bicas,dilbis,trapecija)4x8
1.Stovint su hanteliais
2.Atsiremus i kelena
3.Lynas 1 ranka
4.Stangos lenkimas
5.Gusciojimas
6.Presas 4x25
Treciadienis(Nugara,Peciai)4x8
1.Trosas krutine
2.Trosas kaklas
3.Hantelio trauka
4.Uz galvos stanga
5.Stanga prie smakro
6.Presas 4x25
Ketvirtadienis(Bicas,krutine)4x8
1.Atsigulus
2.Kampu
3.Stovint su hanteliais
4.Lynas 1 ranka
5.Atsiremus i kelena
6.Presas 4x25
Penktadienis(Kojos,tricas)4x8
1.Blauzda
2.Koju tiesimas
4.Koju spaudimas
4.Trosas
5.Hantelis uz galvos
6.Prancuziskas sedint
7.Presas 4x25
- Visraktis74
- Replies: 3
Užrakintos temos » Padekit pasidaryti programa » 2010-04-08 07:33
Labai idomiai, o kaip del trico koju, peciu ar kitu kuno daliu?
- Visraktis74
- Replies: 27
Maisto papildų deriniai » Animal Pack + Natural sterol complex? » 2010-04-07 21:36
Net neisivaizduoju i kuria cia temu skilty kelti 
- Visraktis74
- Replies: 3
Užrakintos temos » Padekit pasidaryti programa » 2010-04-07 21:33
Sveiki gal galit padeti pasidaryti 5 dienu programa?
Svoris 82kg
ugis 193cm
max stumimas 70kg
- Visraktis74
- Replies: 27
Maisto papildų deriniai » Animal Pack + Natural sterol complex? » 2010-04-07 21:25
Sveiki cia gal ir ne i tema, bet nebenorejau kurti naujos tad butu idomu suzinoti jusu nuomone.
Man 15m.
ugis:193cm
svoris:82kg
max stumimas : 70kg
Programa:
Pirmadienis(krutine,tricas) viskas 4x8
1.Stanga atsigulus
2.Stanga kampu
3.Stanga siaurai
4.Plesimas
5.Trosas
Antradienis(Nugara,bicas,dilbis) 4x8
1.Stovint su hanteliais
2.Trosas is priekio
3.Trosas is galo
4.Stangos lenkimas
5.Stovint su stanga
Treciadienis(Kojos,peciai,trapecija) 4x8
1.Koju tiesimas sedint
2.Koju tiesimas stovint
3.Blauzda
4.Stanga uz galvos
5.Spaudimas prie smakro
6Gusciojimas su hanteliais
Tuo paciu butu idomu suzinoti ar verta imti Animal Pak?
Ir butu idomu isgirsti pasiulymu del programos koregavimo.Didelis dekui is anksto
Puslapiai: 1