Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Vidukas
Replies: 4779

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2013-11-14 14:40

ernestukas18 rašė:

Vidukas rašė:

Sveiki.
Man yra penkiolika metų, aktyviai sportuoju muay thai, ūgis apie 165, o svoris apie 53kg. Sportuoju pirmadieniais, trečiadieniais, penktadieniais, krūvis didelis. Treniruotė trunka 1h 30min, apšilimai ir visa kita.
Gal kas išmanantis labiau apie mitybą galėtų sudaryti man mitybos grafiką, kuris šiek tiek pamažintu mano svorį ir leistų išryškinti presą?

as be zodziu .. hmm tai dar preso jokio nesimato? big_smile

Kad ir gaila - ne.
Didelis riebalų sluoksnis ant pilvo. hmm

p.s. viršutinės kaladėlės kažkiek išryškėjusios, bet, bet.

Vidukas
Replies: 4779

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Svorio metimas » 2013-11-14 14:36

Sveiki.
Man yra penkiolika metų, aktyviai sportuoju muay thai, ūgis apie 165, o svoris apie 53kg. Sportuoju pirmadieniais, trečiadieniais, penktadieniais, krūvis didelis. Treniruotė trunka 1h 30min, apšilimai ir visa kita.
Gal kas išmanantis labiau apie mitybą galėtų sudaryti man mitybos grafiką, kuris šiek tiek pamažintu mano svorį ir leistų išryškinti presą?

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net