Kulturizmas.net diskusijų forumas

emexas rašė:

Tyusas rašė:

Skaiciau as cia skaiciau, bet jau pasimeciau

zodziu, esu 195 ugio, sveriu 110. Noreciau sumazet iki 100kg, nes riebaliukai maiso ir seip, ir suoliui maiso
Savaitei 4kart ajnu kilnot stangu, 2kart zaidziu krepsini. Tai veiklos yra.
Reikia kokio tai papildo, kuris padetu svori susimazinti, ir sumazintu potrauki saldumynam

Galvojau apie universalo Fat Burneri ir apie L-carnatini. A jie dera tarpusavyje? Ir kodel Sakot kad animal cuts nevertas pinigu ?

dekui

Pagrindiniai papildai, kuriu reikia:
1. vitaminai, mineralai ir zuvu taukai arba semenu aliejus
2. proteinas
3. BCAA arba EAA amino rugstys
4. L-karnitinas

1. Nu del vitaminu viskas ok, esu universalo Daily caps, ar kokius valges, uztenka tokiu?
2. o kam proteinas? proteinas gi man kaip tik paaugintu raumenu manse.
3.-4. aisku.  O vartoti juos taip kaip siuloma ant pakuociu?
dekui.

Aj dar, vienas draugas siule chemijos. Kas gali buti per chemija, svorio metimui ?

emexas rašė:

Tyusas rašė:

nu ir valgyti bandau.. ryte bandau anglevandenius.. po treniruotes ir varskes su whey pro ;/ nu aisku netobula mityba bet vistiek.. o kaip del Animal Pump ?

vaike.. valgyt ne bandyt reikia, o rimtai tuo uzsiimt.. sakai ryte valgai angliavandenius? o kur baltymai? jie butini iki trenkes anglys su baltymais turi buti valgomi kartu.. po trenkes iskart angliu 30-40g. + proteinas.. po pusvalandzio kiausiniai, paukstiena, mesa arba zuvis.. valgyk kiek telpa ( zinoma nepersivalgyk ).. po trenkes valgyk kas 2 val.. pries miega suvalgyk varskes pakeli.. per diena vienam kuni kilogramui reikia.. 2,5-4g baltymu, 4-5g angliavandeniu.. ir sie tiek riebalu.. jei nesilaikysi siu mitybos taisykliu, jokie paildai tau nepades augt

nu nelabai vaikas )) nu geray, tada pas mane su maistu bizki zhopa yra:) kai mamos salia nera, ner labai jau malonu paciam viska darytis, delto ir noriu daugiau papildytu

o tai verta animal pumpa? animal pump + animal pak ? ;/

va, vartoju , universalo whey pro.. universalo creatina milteliais, 2700 amina... Bet kazkaip nelabai tie raumenys nori augti, nors jega dideja..
Vat dar noreciau Animal Pump pasiimti, ar kaip ten vadinas... verta?