Puslapiai: 1
- SerT
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2012-09-22 16:46
I sporto sale neturiu galimybes vaiksciot.
O jei tiksliau su maistu? Ka valgyt, kiek kartu per diena?
- SerT
- Replies: 1499
Pradedantiems » Kaip priaugti svorio? » 2012-09-22 12:42
Sveiki, gauti jūsų patarimą.
Man reikia priaugti svorio ( Bent 10 Kg , bet kad ir kartu raumenys augtų )
Man yra beveik 15 metų, ūgis ~ 1.76 svoris ~ 56 Kg
Prisitraukineju maždaug po 11-16 kartų.
Atsispaudinėju maždaug po 25-30 kartus ( Nenoriu persistengt )
Turiu gan neblogus pilvo raumenys.
Tai ką man patartumėt?
Puslapiai: 1
Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net