Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Rokis112
Replies: 4858

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2011-09-03 11:25

1.    7.00  Aviziniai drpsniai 100g 4 kiausiniai su 1 triniu /stiklinė pieno
Po mokyklos
2.    170-250 liesos jautienos 100 g makaronų  100gr tuno
3.    Val. Pries
4.    100g varškes 4 paplotėliai rūginės duonos su 2 šaukštais uogienės.
100g grikiu
5.    Valgis po trniruotes/  100g riziu varskė 100 g
6.    Vakarienė / riebi zuvis 100 g
7.    Prieš miega 200g varskes


Kaip manot apie sita?

Rokis112
Replies: 6025

Eiti rašyti

Pradedantiems » Bendro pobūdžio pagalba » 2011-09-01 19:11

Sveiki man 15 svoris 72 kg ugis 181cm planuoju eiti rimtai sportuoti zadu susiderinti mityba ar butu ymanoma usiauginti mase be papildu,   buciau dekingas kat patartumet ka valgyti.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net