Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Opium
Replies: 1215

Eiti rašyti

Treniruotės » Jėgos treniruotės » 2009-12-17 19:54

O kaip geriau daryt pakartojimus? su vienodais svoriais ar didinant svori kiekvinam priejimui?

Opium
Replies: 1215

Eiti rašyti

Treniruotės » Jėgos treniruotės » 2009-12-16 20:27

Gal galetumet kasnors patart kokius pratimus galima butu atlikti sioje programoje  vietoj : prisitraukimu, leg press, spaudimo kampu ir mirties traukos.

Prisitraukimai 5x5
Pritupimai 5x5
Stangos spaudimas 5x5
Stangos spaudimas (peciams) 5x5

II
Leg Press 5x5
Stangos spaudimas kampu 5x5
Stangos trauka pasilenkus 5x5
Kelti stanga iki kaklo 5x5

III
Mirties trauka 5x5
Pritupimai 5x5
Stangos spaudimas 5x5
Stangos spaudimas (peciams)

Opium
Replies: 1

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Ka manot apie tokia jegos programa? » 2009-12-15 20:28

I
Prisitraukimai 5x5
Pritupimai 5x5
Stangos spaudimas 5x5
Stangos spaudimas (peciams) 5x5

II
Leg Press 5x5
Stangos spaudimas kampu 5x5
Stangos trauka pasilenkus 5x5
Kelti stanga iki kaklo 5x5

III
Mirties trauka 5x5
Pritupimai 5x5
Stangos spaudimas 5x5
Stangos spaudimas (peciams)

Opium
Replies: 0

Eiti rašyti

Užrakintos temos » Programos jegai » 2009-12-08 21:32

Gal kasnors zino geru programu jegai? Jei esat bande ta programa patys tai parasykit ar padejo ar ne. Buciau dekingas.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net