Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Nniko
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2011-07-09 22:16

Turnikas, hantelis, bet jei reikėtų dar kažko, tai įsigyčiau.

Nniko
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2011-07-09 18:57

Kaip galima valgyti daugiau, jei valgau tarp jausmo sotumo ir persivalgymo. valgau 4-5 kartus per dieną, gal kokių įdomesnių pasiūlymų kas turite, kokių pratimų ar pan. Nes kaip matai valgyt neužtenka.

Nniko
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2011-07-09 10:06

Valgau daug, tik kad mano medžiagų apykaita labai gera. Tu nesupratai, Tricas labai geras, o bicas labai MAŽAS. Net iššokęs nėra.

Nniko
Replies: 2784

Eiti rašyti

Treniruotės » Masės auginimo programos » 2011-07-08 23:24

Sveiki, man 16 m. ūgis 1,81m. svoris 65 kg. Dažnai dirbu su turniku, darau įvairiausius pratimus. Padarau apie +30~ prisitraukimų. Presas mano ryškus, nugaros raumenimis nesiskundžiu, taip pat mėgstu pakilnoti hantelį. Bėgioju kas dvi, tris dienas, valgau tikrai nemažai. Kiekvieną rytą, kartais ir vakarais išgeriu po 2 kiaušinius +-. Visais raumenimis esu patenkintas išskyrus bicepsu. Jis kažkodėl labai mažas, daug mažesnis už tricą. Taip pat norėčiau priaugti svorio, norėčiau sverti 75kg~. Kačialkės nelankau, sportuoju namie arba lauke. Ką patartumėte?

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net