Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Mirtininkas
Replies: 49

Eiti rašyti

Mityba ir dietos » Mikrobangė » 2008-06-06 00:24

Siap mikrobange susildo maista jai jo sudetyje yra vandens(mikrobange ikaitina tik vandeni) . Jai tame matai kazka bloga gali nesildyti jai nieko blogo gali sildyti Kaip nori smile

Mirtininkas
Replies: 7

Eiti rašyti

Treniruotės » Pratimai vikrumui didinti? » 2008-02-21 00:00

Manau bandyk begioti saudykle, sonu ir t.t . Kartok judesius kuriems reikia vikrumo ir po biski islavinsi vikruma

Mirtininkas
Replies: 2210

Eiti rašyti

Pradedantiems » Treniruočių programos » 2007-12-28 19:39

Pirmadienis

Pritupimai su stanga. (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Stangos spaudimas  (viena savaite 4x6 kita 10x3)
Spaudimas siaurai (viena savaite 4x6 kita 10x3)
Hanteliu mostai i salis stovint (viena savaite 4x6 kita 10x3)
Atsilenkimai (viena savaite 4x6 kita 5x5)

Treciadienis
M-trauka (viena savaite 4x6 kita 3x10 kita 10x3)
Stangos spaudimas pakeltu kampu (viena savaite 4x6 kita 10x3)
Hanteliu mostai I salis pasilenkus (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Atsispaudimai ligiagretese (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Atsilenkimai nugarai (viena savaite 4x6 kita 5x5)

Penktadienis

Pritupimai su stanga (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Hanteliu mostai I salis stovint (viena savaite 4x6 kita 3x10)
Stangos spaudimas peciams (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Bicepsas su stanga (viena savaite 4x6 kita 3x10)
Prisitraukimai (viena savaite 2x15 kita 3x10)

Antradieniais ir ketvirtadieniais namie 2x30 atsispaudimu

Mirtininkas
Replies: 2210

Eiti rašyti

Pradedantiems » Treniruočių programos » 2007-12-28 19:31

Pirmadienis

Pritupimai su stanga. (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Stangos spaudimas  (viena savaite 4x6 kita 10x3)
Spaudimas siaurai (viena savaite 4x6 kita 10x3)
Hanteliu mostai i salis stovint (viena savaite 4x6 kita 10x3)
Atsilenkimai (viena savaite 4x6 kita 5x5)

Treciadienis

Stangos trauka iki preso (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Stangos spaudimas pakeltu kampu (viena savaite 4x6 kita 10x3)
Hanteliu mostai I salis pasilenkus (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Atsispaudimai ligiagretese (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Atsilenkimai nugarai (viena savaite 4x6 kita 5x5)

Penktadienis

Pritupimai su stanga (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Hanteliu mostai I salis stovint (viena savaite 4x6 kita 3x10)
Stangos spaudimas peciams (viena savaite 4x6 kita 5x5)
Bicepsas su stanga (viena savaite 4x6 kita 3x10)
Prisitraukimai (viena savaite 2x15 kita 3x10)

Antradieniais ir ketvirtadieniais namie 2x30 atsispaudimu

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net