Puslapiai: 1
- Mario
- Replies: 2210
Pradedantiems » Treniruočių programos » 2009-06-20 10:45
O ka pasiulitumet turint tik skersini ir tvirtas grindis?
- Mario
- Replies: 2210
Pradedantiems » Treniruočių programos » 2009-06-20 00:16
laimonas1 rašė:
Mario rašė:
Sveiki. Susikuriau siokia tokia programa. Noriu dirbt ant krutines ir bicepsu.
20 atsispaudimu placiomis rankomis,
15 atispaudimu siauromis rankomis,
o toliau prisitraukimu serijos 8,7,6,5,4,3 (tarp kiekvieno skaiciaus 90sek. poilsio)
ir pabaigai vel 20 atsispaudimu placiomis rankomis,
15 atispaudimu siauromis rankomis. Cia tik pradziai taip, su laiku didinsiu skaicius.
Ka manot??? Aciu uz atsakymus.manom nesamone
pagrisk savo nuomone
- Mario
- Replies: 2210
Pradedantiems » Treniruočių programos » 2009-06-19 13:48
Sveiki. Susikuriau siokia tokia programa. Noriu dirbt ant krutines ir bicepsu.
20 atsispaudimu placiomis rankomis,
15 atispaudimu siauromis rankomis,
o toliau prisitraukimu serijos 8,7,6,5,4,3 (tarp kiekvieno skaiciaus 90sek. poilsio)
ir pabaigai vel 20 atsispaudimu placiomis rankomis,
15 atispaudimu siauromis rankomis. Cia tik pradziai taip, su laiku didinsiu skaicius.
Ka manot??? Aciu uz atsakymus.
- Mario
- Replies: 1
Užrakintos temos » Ar gera programa? » 2009-06-17 23:41
Sveiki. Susikuriau siokia tokia programa. Noriu dirbt ant krutines ir bicepsu.
20 atsispaudimu placiomis rankomis,
15 atispaudimu siauromis rankomis,
o toliau prisitraukimu serijos 8,7,6,5,4,3 (tarp kiekvieno skaiciaus 90sek. poilsio)
ir pabaigai vel 20 atsispaudimu placiomis rankomis,
15 atispaudimu siauromis rankomis. Cia tik pradziai taip, su laiku didinsiu skaicius.
Ka manot??? Aciu uz atsakymus.
Puslapiai: 1