Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Drakoz
Replies: 1226

Eiti rašyti

Pradedantiems » Treniruotės namų sąlygomis » 2010-05-25 22:52

Sveiki,gal kas galėtu sukurti 3 dienų treniruočių programa?Esu iš tolimo kaimo tai i kluba nelabai išeina varyti,tai tenka namie.Turiu 2 hantelius po 6kg ir 2 hantelius po 1,5kg,rėma atsilenkimams,dvirati.Netoli manęs yra stadionas su skersiniais.
Man yra 18 metų,ūgis 189cm o sveriu 79kg.
Ir dar patarkite kiek reikėtu per diena suvalgyti kalorijų kad priaugčiau svorio daugiau.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net