Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Deronas
Replies: 604

Eiti rašyti

Pradedantiems » Nuo ko pradėti? » 2011-07-14 17:09

Sveiki,

Norėčiau rimtų veteranų big_smile paklaust kaip pradėti sportuoti, gal patartumėt kokią programą.
Labiausiai norėčiau stiprinti rankų ir nugaros raumenis. Ūgis didelis o masė mažoka, tad dėl to prasidėjo nugaros problemos ir daktarai liepė stiprinti nugara, makštomis nugarai ir pns. Pasikabinau skersinį. Tai gal ką patartumėt nes kolkas raumenys silpnoki, atsispaudimų apie 15 padarau, prisitraukimų nei vieno pilno. Ačiū iš anksto.

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net