El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Demesys
- Replies: 4134
Mityba ir dietos » Masės didinimas » 2009-01-22 15:39
Prašau žinančių žmonių, kad pasakytų, kiek kartų per dieną reikėtų valgyt žmogui, turinčiam greitą medžiagų apykaitą ir ko valgyt, noriu priaugt ne raumenų, o mėsos, kad pastambėčiau, sveriu 65 kg, ūgis 182 cm. Norėčiau priaugti apie 10 kg, patarkit, kas galit ir norėčiau dar sužinot, per kiek laiko man jie turėtų priaugt, kad surpasčiau ar gaunasi storėt. Sportuoju tik namuose (atsispaudimai, pritūpimai, atsilenkimai).
- Demesys
- Replies: 7
Užrakintos temos » Pagalbos liesam » 2009-01-17 21:36
Labai man toli iki burbulo iš dviračio 
- Demesys
- Replies: 7
Užrakintos temos » Pagalbos liesam » 2009-01-17 20:48
Man raumenų ir nereikia šiuo metu, dėkui, kad parašei, bandysiu daug valgyt to maisto, kurį parašei.
- Demesys
- Replies: 7
Užrakintos temos » Pagalbos liesam » 2009-01-17 20:29
Kiek supratau, reikia valgyt įvairias košes. Na į treniruoklių salę eiti nenoriu, minėjau, kad sportuoti salėj nenoriu, nėr laiko. O valgant ten išvardintą maistą ir nesportuojant priaugsiu svorio?
- Demesys
- Replies: 7
Užrakintos temos » Pagalbos liesam » 2009-01-17 19:50
Sveiki, sportininkai, mačiau čia panašių temų, bet noriu sukurti šiektiek kitokią. Turiu greitą medžiagų apykaitą ir neišeina priaugti svorio, norėčiau paprašyti jūsų pagalbos, patarkit, kaip man, turinčiam greitą medžiagų apykaitą ir namuose mankštinančiasiam (atsispaudinai, atsilenkimai, pritupimai, kad palaikyt minimalią sveiko žmogaus formą) priaugti nemažai svorio. Norėčiau priaugti kokį 10kg+. Sveriu 64 kg, nenoriu gražios sportininko figūros, noriu tiesiog iš lieso žmogaus pasidaryt į stambesnį, dėkui už supratingumą ir anksto.
Puslapiai: 1