Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sweiki. galvoju pradeti Deca su susta(10 wieno ir 10 kito). ka rekomenduotumet kurso metu wartoti ir po jo? Dekui uz atsakyma

Na sweiki Kulturistai,sportininkai ir siaip megejai. mano amzius 21(22 greitai) sweriu apie 84kg,ugis 184. sportavau kazkada pries pusantru metu apie puse metu,o dabar jau 7 menesiai kai warau kietai kietai turiu omeny 5 dienos per sawaite ir taip normaliai paprakaituojant dzyme. pradejau su Ultra whey pro,zma,kazkokios dar pries miega kapsules net nebepamenu paskui po menesio perejau ant animal pak,pump ir nitro,pabaiges tas bankes weliau dar dajungiau stak. keiciau treniruotes kas 2 men. reikalas tas,kd greitai pasibaigs animal resursai  ir galvoju,kd jau gana butu su jais nes nei poweikis jau kazkoks bus ir siaip naudinga kiek zinau keisti papildus. tai wa noriu profesionalu patarimo.. ka patartumet wartoti db? kokias amynkes? koki proteina? ar reikia kokio gainerio? kreatino? tribulus ar glutamino? del kainos bedos nera(uk darbuojuos )  ) tik wa patarkit kaip wisa suderinti,kd butu normaliai? mases noreciau.nes sweriau beweik 90,o kai pradejau lakstyti sworis nukrito iki kazkur 84. siaip esu smulkiu kaulu tai sworio augimas man didele beda. Tad Draugai patarkit ka ir kaip wartoti? Dekui is anksto.