El. parduotuvėPuslapiai: 1
- DBIK
- Replies: 9
Maisto papildai » KA vartoti NE treniruociu dienom? » 2009-01-13 14:20
as jo nepirkau, uz dyka gavau
- DBIK
- Replies: 9
Maisto papildai » KA vartoti NE treniruociu dienom? » 2009-01-12 20:17
Acerr rašė:
nemanau kad neverta gert tris kartus, tikrai uzteks du ant kiekvienos etiketes parasyta kad geriausia du, o del kretino tai treniruociu dienom viena gerk o ne du kartus, SEKMES
o kiek man i diena gain fasto gramu suvartot? mano svoris 67kg 
- DBIK
- Replies: 9
Maisto papildai » KA vartoti NE treniruociu dienom? » 2009-01-03 22:53
Tikiuosi autorius nesupyks , kad parasysiu i jo tema 
Noriu suzinoti kaip gerti siuos papildus: Gain fast'a, kreatina. T.y kokiu metu treniruociu dienomis. As galvoju gain fast'a i diena tris kartus gerti,kreatina du. Seip kreatina geriau ryte ir 30min iki treniruotes, o db gain fasta kada gert? 1-1.5val iki treniruotes ,iskarto po jos ,o kada trecia porcija ?
- DBIK
- Replies: 8
Treniruotės » Raumenu istverme » 2008-12-22 20:02
Tarkim reikes su 40kg daryti, tai ruostis su didesniu svoriu nei reikes ar daryt su 40kg?
- DBIK
- Replies: 8
Treniruotės » Raumenu istverme » 2008-12-03 19:01
Sveiki. Kaip padidinti isverme stangos spaudime, tarkim darant su 45-50% maximalaus svorio.?
Kokia treniruote reikia daryt? Ta prasme kiek seriju, ar daryti visas serijas su vienodu pakelimu skaicium, ar kas serija didinti, ar pirma serija padaryti max ir palaipsniui mazinti pakartojimus skaiciu , ar visas serijas daryti iki tol kol nebegaliu ?
Ar norint padidinti spaudime istverme reikia daryti istvermes treniruotes kitiems raumenims susijusiems su spaudimu?
- DBIK
- Replies: 8107
Maisto papildai » Amino rūgštys » 2008-09-14 19:23
Sveiki , nusipirkau http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … owder.html kaip jas vartoti ? t.y kiekvieną dieną ar tik sporto dienomis? + ką dar prie šių BCAA paimti, kad būtų veiksminga?(firmas,pavadinimus įvardinkit ) 
Puslapiai: 1