El. parduotuvėPuslapiai: 1
- Aktualus
- Replies: 3
Treniruotės » Nestandartines treniruotes » 2011-11-02 00:40
Gerai perziuresiu. Gal turit, koki idomesne nuoroda apie nestandartines trenkes, nes jau splitai ir full-body atsibodusios, reiktu kazkaip duoti streso, kad pramusti raumeni tolimesniam progresui. Gal kam kazkokia metodika padejo???
- Aktualus
- Replies: 3
Treniruotės » Nestandartines treniruotes » 2011-07-17 23:50
Gal naudojate nestandartines metodikas, treniruotes su svoriais, tiek mases auginimui tiek ryskinimui, jeigu turite tokias pasidalinkite savo patikrtimi.
- Aktualus
- Replies: 4858
Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2011-02-19 00:19
Pirmas dalykas abejoju ar surenki kaloriju kad augtum,nezinau kokie ten tavo svorio pokyciai, pastebejimas vienas turbut sedi ant hemijos, nes toks baltymu kiekis butu npasisavintas ir ismyztas...
- Aktualus
- Replies: 4858
Mityba ir dietos » Mitybos planai » 2011-02-18 01:43
Ir koks rezultatas jei vien tokia mityba maitiniesi 2 menesius?
kumelys rašė:
sveiki, perskaiciau nemazai jusu mitybos planu, noriu pateikti savo, kurios jau laikausi 2 men. rezultatas jauciamas
1. 8baltimai 1 trinys
2. tuno skardine su salotom
treniruote
3. 8baltimai 1 trinys salotos
4. virta vistinos krutinele 300gr salotos
5. virta vistinos krutinele 300gr arba tunas
6. varske su uogom
ugis 183 svoris 82kg
- Aktualus
- Replies: 2808
Maisto papildai » Riebalų deginimui, raumenų masės ryškinimui » 2011-01-27 17:27
Gal patartumet koki papildeli kuriame nebutu kofeino,riebalam deginti?
- Aktualus
- Replies: 4
Treniruočių programų kritika » Ryškinimo programa » 2011-01-23 23:13
skirk daugiau laiko cardio ne 10 min, o min 40;)
- Aktualus
- Replies: 3
Treniruočių programų kritika » 3d. programa masei/jegai » 2011-01-23 23:10
Programa tvarkingai sudeta su daug masito augsi.
- Aktualus
- Replies: 3
Treniruočių programų kritika » Split'as » 2011-01-23 23:07
Nera cia ka koreguoti programa makalyne, verciau keisk i kita splita.
- Aktualus
- Replies: 4
Mitybos planų kritika » Mityba » 2010-12-19 16:52
Po treniruotes baltymu reikia baltymu!!!!
- Aktualus
- Replies: 9
Treniruočių programų kritika » 3 treniruociu tipai kuria naudoti » 2010-11-13 12:01
Kodel manai, kad jau gali pradet splitus daryt? Manau gali pradet jau valgyti, kai su svarmenim susipazinai,190cm 78 kg, manau padirbek dar su gera full-body programa 
Puslapiai: 1