Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 27
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Penki šimtai
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#201 2016-01-20 00:02
Neprisijungęs
- MaxPayne
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-08-04
- Žinutės: 506
- Atsiliepimai: 1
#202 2016-01-20 00:03
Re: Penki šimtai
Brangioji, sumažinau vaikus?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#203 2016-01-20 00:04
Re: Penki šimtai
Ernestas rašė:
stiprus ! bet technika tai.....
http://s18.postimg.org/aqkwpn0zp/863188 … 123f0d.jpg
Musa pacanas gera 40i, nepisk proto gerai atrodo.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#204 2016-01-20 00:05
Re: Penki šimtai
MaxPayne rašė:
Brangioji, sumažinau vaikus?
jo bet jis man dar i kazkoki aktoriu ziauriai nesa, tik dabar atkurti niekaip negaliu i koki, bet ziauriai panasus
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#205 2016-01-20 00:07
Re: Penki šimtai
Ernestas rašė:
MaxPayne rašė:
Brangioji, sumažinau vaikus?
jo bet jis man dar i kazkoki aktoriu ziauriai nesa, tik dabar atkurti niekaip negaliu i koki, bet ziauriai panasus
Stobaliai Robin Williams
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#206 2016-01-20 00:07
Re: Penki šimtai
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
MaxPayne rašė:
Brangioji, sumažinau vaikus?
jo bet jis man dar i kazkoki aktoriu ziauriai nesa, tik dabar atkurti niekaip negaliu i koki, bet ziauriai panasus
Stobaliai Robin Williams
ne
Neprisijungęs
- LinkolnLT
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2014-10-09
- Žinutės: 439
- Atsiliepimai: 3
#207 2016-01-20 00:08
Re: Penki šimtai
Surika
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#208 2016-01-20 00:10
Re: Penki šimtai
Ernestas rašė:
BloodyZero rašė:
Ernestas rašė:
jo bet jis man dar i kazkoki aktoriu ziauriai nesa, tik dabar atkurti niekaip negaliu i koki, bet ziauriai panasusStobaliai Robin Williams
ne
Tom Hanks?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#209 2016-01-20 00:11
Re: Penki šimtai
LinkolnLT rašė:
Surika
utiutiu rimtai :DDDD
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#210 2016-01-20 08:20
Re: Penki šimtai
ar cia as i surika panasus?
kevalo dar neskauda, nesijaucia isvis, kad ka buciau dares. gal neskaudes visai, bet kartais budavo, kad po sunkesnes treniruotes visa nugara skauda.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#211 2016-01-20 09:07
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
ar cia as i surika panasus?
kevalo dar neskauda, nesijaucia isvis, kad ka buciau dares. gal neskaudes visai, bet kartais budavo, kad po sunkesnes treniruotes visa nugara skauda.
Gal neskaudes, gal koks slankstelis pasislinks, utiutiu gi yra, svarbu dabar neskauda
O speju ir tas lower back'as netiesus ziurint taip.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#212 2016-01-20 09:46
Re: Penki šimtai
Aišku netiesus, ir neskauda dėl to nes raumenys isjungti taip keliant
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#213 2016-01-20 09:52
Re: Penki šimtai
tai man stuburui jau pidiec?
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#214 2016-01-20 09:56
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
tai man stuburui jau pidiec?
Nu kaip ir ne su stuburu jei 200 keli
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#215 2016-01-20 09:56
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
tai man stuburui jau pidiec?
Jei toliau taip kilosi, su laiku pareis.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#216 2016-01-20 10:01
Re: Penki šimtai
tai nebekilosiu taip. pabandziau vienakart ir uztenka.
dirbsiu su mazesniu svoriu, kad nugara tiesesne butu.
kas antras su isvarza ar kazkuo panasiu jau butu su tokiu kelinejimu.
malkas kapojant, kalades kelian galima greiciau nugara susivaryt manau.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#217 2016-01-20 10:12
Re: Penki šimtai
BloodyZero rašė:
Kokia dar technika, kai tu net starte, kai jokio svorio nejudini kreivai isistates. Nugara tai si cia kevalas konkretus net matosi Pafilmuok is sono/kampu(priekis/sonas istrizai), kad matytusi kaip keli. Jegos turi, bet kad kevalas, tai konkretus, kaip mano kuri laika atgal, gal o ir manau, kad dar blogiau.
Jei tau nugara neparejo, taiir man neturetu, jeigu toliau viska gerai darysiu.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#218 2016-01-20 10:14
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
BloodyZero rašė:
Kokia dar technika, kai tu net starte, kai jokio svorio nejudini kreivai isistates. Nugara tai si cia kevalas konkretus net matosi Pafilmuok is sono/kampu(priekis/sonas istrizai), kad matytusi kaip keli. Jegos turi, bet kad kevalas, tai konkretus, kaip mano kuri laika atgal, gal o ir manau, kad dar blogiau.
Jei tau nugara neparejo, taiir man neturetu, jeigu toliau viska gerai darysiu.
1. Tu - ne as. Nesilygink su kitais, tuo labiau prastu pratimo atliku, tai kvaila. Tu esi tu. 2.Prie ko cia malku kapojimas isvis...Visiskai kitas judesys.
Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2016-01-20 10:27)
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#219 2016-01-20 10:33
Re: Penki šimtai
1. taip. bet visu zmoniu anatomija daugmaz vienoda
nebent esi isskirtinis su terminatoriaus nugara.
2. malku kapojime kalades pacios neateina ant pagrindines kalades, kur pats veiksmas vyksta.
kalades kilnojant galima nugara susivaryt, nes ziuri kaip greiciau darba padaryt ir imi belekaip.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#220 2016-01-20 10:37
Re: Penki šimtai
1.Vat tame ir yra, kad pas mane terminatorius, o ne nugara. Del to ir sakau, kad daugumai gali negerai baigtis su tokiais traukaliojimais. Pats visada tiesiai praktikuoju dabar ir kitiems ta pati patariu.
2.Nu tai normaliai ir reikia kelt, o ne belekaip. Laiko trukme ta pati tu kelk kreivai ar ne, viska reikia atlikti su galva.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#221 2016-01-20 10:42
Re: Penki šimtai
nesilyginu su kitais. todel ir nesakau, kad man nugara nepareis. sakau, kad ir man neturetu pareiti.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#222 2016-01-20 10:43
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
nesilyginu su kitais. todel ir nesakau, kad man nugara nepareis. sakau, kad ir man neturetu pareiti.
O is kur istraukei, kad kitiems nepareina taip kilojant? Jei tokiu nepazisti, nereiskia, kad taip nera
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#223 2016-01-20 10:46
Re: Penki šimtai
1. del terminatoriaus nugaros aisku
2. ir bata risantis galima ne taip pasikreipti pasilenkus ir gali nugara surakinti. yra buve kazkam, kad labai ilgai neatsirakino, darbingumas sumazejo, invalidumo antra grupe net gaves buvo.
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#224 2016-01-20 10:46
Re: Penki šimtai
tu batu nesirisk, o va tuos kedus tai mes i sona, kai eini svorius kelt ir daryk basas
Neprisijungęs
- Pelesis
- Šaltibarštinis
- Registravosi: 2011-12-15
- Žinutės: 12895
- Atsiliepimai: 37
#225 2016-01-20 10:47
Re: Penki šimtai
YOLO imk farmos ir utiutiu viska pagydo
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 7 8 9 10 11 … 27
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Penki šimtai