Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 27
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Penki šimtai
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#176 2016-01-18 20:26
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
Rytoj darysiu mirties trauka, tai pafilmuot kaip max traukiu?
Nu ką nors pafilmuok, ir technika matysis kaip kas, ir šiaip zinosim kad netriohini ir pamegink su resetais daryt
Paskutinį kartą taisė Vegitas (2016-01-18 20:27)
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#177 2016-01-18 20:34
Re: Penki šimtai
Ai, ka nors.
Na tada gerai
Nezinau, ziuresiu kaip eisis. Jei viskas gerai tai gal ir savo rekorda bandysiu. Su resetais tai nesu dares man atrodo tai ir nedarysiu.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#178 2016-01-18 20:42
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
Ai, ka nors.
Na tada gerai
Nezinau, ziuresiu kaip eisis. Jei viskas gerai tai gal ir savo rekorda bandysiu. Su resetais tai nesu dares man atrodo tai ir nedarysiu.
Nesamoningas darymas yra be restu, tuo labiau, kai akcentuoji jega.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#179 2016-01-18 20:51
Re: Penki šimtai
Nu ir be resetu ta jega po truputi dideja.
Tai darysiu kaip dares.
Nors rytoj pabandysiu su resetais, gal cia bus raktas i sekme.
Rytoj jau tureciau gauti pirstines, gal geriau trauksis
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#180 2016-01-18 21:06
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
Nu ir be resetu ta jega po truputi dideja.
Tai darysiu kaip dares.
Nors rytoj pabandysiu su resetais, gal cia bus raktas i sekme.
Rytoj jau tureciau gauti pirstines, gal geriau trauksis
Rankine dovanu gavai pirkdamas pirstines?
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#181 2016-01-18 21:46
Re: Penki šimtai
Negavau
Tipo pirstines tik boboms?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#182 2016-01-18 22:05
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
Negavau
Tipo pirstines tik boboms?
O bent ar kremuko rankoms pridejo? Kad tu viska kazkaip neaiskiai darai...
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#183 2016-01-18 23:10
Re: Penki šimtai
Dl be resetu ? Wtf?
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#184 2016-01-18 23:24
Re: Penki šimtai
galima kartais padaryt, bet labai atsargiai ir moket kontroliuot kuna savo. Siaip geriausiai kaskart kelt nuo zemes
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#185 2016-01-18 23:47
Re: Penki šimtai
FLUzY rašė:
galima kartais padaryt, bet labai atsargiai ir moket kontroliuot kuna savo. Siaip geriausiai kaskart kelt nuo zemes
Butent
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#186 2016-01-18 23:50
Re: Penki šimtai
FLUzY rašė:
galima kartais padaryt, bet labai atsargiai ir moket kontroliuot kuna savo. Siaip geriausiai kaskart kelt nuo zemes
Patrauki, kontroliuodamas, bet ne letai nuleidi, apsitempi, vel trauki.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#187 2016-01-19 08:38
Re: Penki šimtai
BloodyZero rašė:
Gaganas rašė:
Negavau
Tipo pirstines tik boboms?O bent ar kremuko rankoms pridejo? Kad tu viska kazkaip neaiskiai darai...
Ka as darau neaiskiai? Cia del pirstiniu sr del resetu?
Ar dar kas ?
Jei kas neaiaku, klausk.
O Kremuko pridejo, dvieju rusiu net meginelius.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#188 2016-01-19 08:48
Re: Penki šimtai
FLUzY rašė:
galima kartais padaryt, bet labai atsargiai ir moket kontroliuot kuna savo. Siaip geriausiai kaskart kelt nuo zemes
Kodel geriausia kaskart kelti nuo zemes?
Cia del To, kad mazesne tikimyne trauma gaut ar kokia kitokia nesamone?
Ar del jegos didinimo beriau?
Kaip sake, galima be resetu, bet reikia moketi kontroliuoti savo kuna.
Galu gale,darant max trauka, bus tik vienas pakartojimas, tad tas resetas nereikalingas.
O treniruotese - kaip kam patogiau.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#189 2016-01-19 21:10
Re: Penki šimtai
Sausio 19d
M trauka 60x8 100x8 140x8 180x4 200x1
Spaudimas nuo krutines 45L kampu 40x8 70x8 80x5 85x5 90x4
T bar tauka 20x8 40x8 60x8 80x6 80x5
Peciai smite 20x8 40x8 60x5 60x5 60x7
Blauzda nedaug ir sunkiai
Svoris 83.0kg
Neprisijungęs
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#190 2016-01-19 21:12
Re: Penki šimtai
Nuo zemes kelti kaskarta geriau, nes mazesne rizika traumuotis, daug lengviau kaskart ieiti ir islaikyti teisinga pozicija, labiau lavinama jega, nes neisnaudoji tiek stipriai stretch reflexo
Neprisijungęs
- Rudiarius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-06
- Žinutės: 181
- Atsiliepimai: 0
#191 2016-01-19 21:13
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
Sausio 19d
M trauka 60x8 100x8 140x8 180x4 200x1
Spaudimas nuo krutines 45L kampu 40x8 70x8 80x5 85x5 90x4
T bar tauka 20x8 40x8 60x8 80x6 80x5
Peciai smite 20x8 40x8 60x5 60x5 60x7
Blauzda nedaug ir sunkiai
Svoris 83.0kg
Jegos yra, forma utiutiu
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#192 2016-01-19 21:19
Re: Penki šimtai
Nu jo, kudas esu.
Po biski uzsidesiu mesos ir bus ok.
Neprisijungęs
- Rudiarius
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2014-07-06
- Žinutės: 181
- Atsiliepimai: 0
#193 2016-01-19 21:25
Re: Penki šimtai
Gaganas rašė:
Nu jo, kudas esu.
Po biski uzsidesiu mesos ir bus ok.
As ne fizine forma turejau omeny, o technika pratimo, netaip gal parasiau, ir tu netaip supratai
Neprisijungęs
- Arnoldas
- buvęs ArnoldasWFF
- Registravosi: 2009-04-21
- Žinutės: 1647
- Atsiliepimai: 4
#194 2016-01-19 21:28
Re: Penki šimtai
kita kart filmuokis is sono , bet ir is priekio matos kad technikos nera , bet bent jegos turi tai mlds
kaip kolduniniui neblogai :d
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#195 2016-01-19 21:36
Re: Penki šimtai
Jau nebetas svoris, kad technika super butu.
Su 180 dar viskas gerai buvo.
Bet taip greitu metu nebedarysiu, dirbsiu 80-90% nuo maksimumo.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#196 2016-01-19 21:51
Re: Penki šimtai
Kokia dar technika, kai tu net starte, kai jokio svorio nejudini kreivai isistates. Nugara tai si cia kevalas konkretus net matosi Pafilmuok is sono/kampu(priekis/sonas istrizai), kad matytusi kaip keli. Jegos turi, bet kad kevalas, tai konkretus, kaip mano kuri laika atgal, gal o ir manau, kad dar blogiau.
Neprisijungęs
- Gaganas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Telšiai
- Registravosi: 2015-12-13
- Žinutės: 958
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#197 2016-01-19 22:32
Re: Penki šimtai
Nu kevalas tai buvo, bet virsutinei nugaros daliai juk tai nera lanai svarbu kaip juosmeniui.
O su juosmeniu pas mane visada viskas ok.
Tai su mazesniu svoriu viskas gerai buna. Su didesniu svoriu daugeliui pasitaiko.
Su laiku viskas tik geres. Manau.
Bet kaip pirmam kartui tai manau visai neblogai suejo.
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#198 2016-01-19 23:06
Re: Penki šimtai
Nu forma tai tragedija, matau salei daug taip keliančių, aš jauciu taip pameginciau nuplystu viskas kas ten laiko tą nugara nu bet betkokiu atveju Sveikinu 200 yra:)
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#199 2016-01-19 23:51
Re: Penki šimtai
Mldc, kad pakelei. Pafilmuok is sono kita karta, kai ant rekordo eisi, nes matosi, kad prasta atlikimo technika.
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#200 2016-01-20 00:00
Re: Penki šimtai
Nebeik ant rekordu tik daugiau Bent jau gera laiko tarpa
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 6 7 8 9 10 … 27
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Penki šimtai