Puslapiai: 1 … 103 104 105 106 107 … 145
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2601 2015-11-01 18:41
Re: Treniruočiu žurnalas
Prisitraukimai 3x8
Row 3x10x60
T-bar 10x70-80-90
Vertikalus delnai 1 i kita 3x8
Gusciojimai 8x60 3x8x100
Bicas hanteliais 3x8
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2602 2015-11-01 18:43
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2603 2015-11-13 10:04
Re: Treniruočiu žurnalas
BP treniruoklyje stovint x20 4x10x6-8-10-12 plyt
Kampu 3x8x60
Plesimas h 3x8x16
Siaurai bp 3x8x50-60-70
Prancuzas 3x8x30 +siaurai bp 3x8x30
Lynas 3x8
Bicke hant 3x10 (5+5) x20kg
Nuo kelio 3x8x12
Mostai 3x15x10
Po fizo i salyte triese nuvarem, leitenanta mokinau pratimu krc trickes
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2604 2015-11-17 10:01
Re: Treniruočiu žurnalas
Vakarrrrrrr
BP 8x60-80 3x8x100
Kampu 3x6x80-70-60
Plesimsz h 3x8-10x16
Triciukas lynu 3x8
Prancuzas 3x8x30 + siaurai 3x8
Lynuku uz nugareles 3x8x10-12-14 plyt kukareku suejo
Biciuko nespejau laikas spaude ;(
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2605 2015-11-18 18:25
Re: Treniruočiu žurnalas
Tipo keturgalviz, nugara skaudejo biski tai be sq
Legpresas placiai x20 3x12x180-230-270
Legpresas peciu ploty 3x12x200-230-260
Legpresas siaurai 3x12x200-220-240
Tiesimas 3x12x12 plyt
Vakarrrr cia
Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-11-18 18:26)
Neprisijungęs
- Diky
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-03-27
- Žinutės: 1855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#2606 2015-11-18 18:28
Re: Treniruočiu žurnalas
Grifini, kaip tau ten kariuomenėj? Paleidžia namo? Kada ir kiek laiko gali būt namie? Pastovus grafikas yra gal, kada tu laisvas, ar ne?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2607 2015-11-18 18:30
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2608 2015-11-18 18:31
Re: Treniruočiu žurnalas
Diky rašė:
Grifini, kaip tau ten kariuomenėj? Paleidžia namo? Kada ir kiek laiko gali būt namie? Pastovus grafikas yra gal, kada tu laisvas, ar ne?
Ner pastovaus. Kas savaite/kas dvi. Penktadieni nuo 2 iki 6 ivairei buna paleidzia. Grist 8 vakare, sekmadieni. Siaip gud visks
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2609 2015-11-21 12:08
Re: Treniruočiu žurnalas
Uzvakar
BP 8x20-60-80-80-80
Kampu 3x8x50
Plesims h 3x8x16
Smite peciai 8x40-50 10x60 nors cia realiai +20 daugiau negu parasiau stpdv
Mostai sonam 3x15x10 +pp
Facelull 3x12x12-14-16 plyt
Tricas gulint kampu lynu uz nugaros (axjenas pratimas) 3x8x8-10-12 plyt
Lynu stovint 3x12x14
Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-11-21 12:08)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2610 2015-11-23 19:18
Re: Treniruočiu žurnalas
Savaitgali biski atsipalaidavau bet salej paejo utiutiu viskas
BP 8x20-60-80 6x100-110-110
BP kampu 8x60-70-80
Plesimas 3x8x16-18-20
Tricas siaurai smite 3x8x60-70-80
Lynu uz nugaros gulint kampu 3x8x12-14-16 plyt
Lygiagretes 2x8x24kg 12x32kg
Lynu tiesi 3x6-8x14-16-18 plyt
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2611 2015-11-24 19:11
Re: Treniruočiu žurnalas
Prisitraukimeliai 3x8
Lync atvirksciai vertikalus 3x8x14 plyt
Row 3x8x60
T-bar 8x80-90-100
Hoz lync 3x10x visos plyt, tada +10 ir +20kg
Gusciojimai 8x60 3x8x100 su uzlaikymais
Bicke h 3x8x18
Pasilenkus 3x8x12
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2612 2015-11-26 19:18
Re: Treniruočiu žurnalas
Is po back day dar sulauzyts visas
BP 8x20-50-70-70-70
BP kampu 3x8x50
Plesims 3x8x16
Kariskas 8x50 7x60 6x60
Mostai 3x max su 10kg + drop 7/5
Trauka pasilenkus galui 12x20 3x10x40
Tricas lynu uz galvos 3x8x12 plyt
Tricas lynu 3x8x12 plyt
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2613 2015-11-27 18:18
Re: Treniruočiu žurnalas
Grizau nam, miego belekaip norejau bet nuejau i sale vistiek
FSQ 8x20-60-80 3x6x100 be bintu
SLDL 8x60-70-80
Atsilenkimai 3x15 pilna amplitude
Tempimai
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#2614 2015-11-27 19:07
Re: Treniruočiu žurnalas
tu geriau apie kariuomene papasakok, manau ne man vienam idomu. ka veikiat, ka valgyt duoda, kokia dienotvarke?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2615 2015-11-27 20:19
Re: Treniruočiu žurnalas
Nu gerai viskas ten. Nors buna dienu ir nelabai tokiu. Kiekviena diena prasideda nuo mankstos 6 ryte. Kartais jos buna easy o kartais gristi slapias visas nors nesenai salt buvo belekaip. Mokinomes ten saudyt ir pan. Miskuose su nakvyne ne karta buvom. Vaiksciot daug tenka ten jame. Oriantacinius ejom nesenai i miska zygius ir net nakti tai buvo smagu buvo ir diena ne karta, lijo belekaip o keliu koku reik eit kartais tai bbd atsiprasant maistas kaip kada..kartais kakutis kartais normalei nesuprasi. Dabar spec rengimas. Va si savaite teorija buvo. Dabar 2 sav isvyksiu i Kazlu Ruda. Tai tiek
Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-11-27 20:21)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2616 2015-11-27 20:42
Re: Treniruočiu žurnalas
+- apie maista placiau, kaip mazdaug atrodo racionas?
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#2617 2015-11-27 21:12
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Nu gerai viskas ten. Nors buna dienu ir nelabai tokiu. Kiekviena diena prasideda nuo mankstos 6 ryte. Kartais jos buna easy o kartais gristi slapias visas nors nesenai salt buvo belekaip. Mokinomes ten saudyt ir pan. Miskuose su nakvyne ne karta buvom. Vaiksciot daug tenka ten jame. Oriantacinius ejom nesenai i miska zygius ir net nakti tai buvo smagu buvo ir diena ne karta, lijo belekaip o keliu koku reik eit kartais tai bbd atsiprasant maistas kaip kada..kartais sudas kartais normalei nesuprasi. Dabar spec rengimas. Va si savaite teorija buvo. Dabar 2 sav isvyksiu i Kazlu Ruda. Tai tiek
Lietuvos didžiojo kunigaikščio Kęstučio mechanizuotasis pėstininkų batalionas?
Pasakyk savo kuopos šauliams, kad jie pidarai daiktų nemėtytų Kairių poligone
Nu na, granatsvaidį gavai? Jei taip tai užuojauta, užsipisi su juo miške.
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#2618 2015-11-27 21:14
Re: Treniruočiu žurnalas
Ernestas rašė:
+- apie maista placiau, kaip mazdaug atrodo racionas?
https://www.facebook.com/DragunuBatalionas/?fref=ts
čia gali pažiūrėt kas kaip. Nėra ten labai dideles problemos su maistu kol sėdi kareivinėse. Pratybose biški sunkiau, kai dažnais atvejais valgai pusryčius su vakariene (šaltus).
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2619 2015-11-27 21:17
Re: Treniruočiu žurnalas
Volframas rašė:
grifas00000 rašė:
Nu gerai viskas ten. Nors buna dienu ir nelabai tokiu. Kiekviena diena prasideda nuo mankstos 6 ryte. Kartais jos buna easy o kartais gristi slapias visas nors nesenai salt buvo belekaip. Mokinomes ten saudyt ir pan. Miskuose su nakvyne ne karta buvom. Vaiksciot daug tenka ten jame. Oriantacinius ejom nesenai i miska zygius ir net nakti tai buvo smagu buvo ir diena ne karta, lijo belekaip o keliu koku reik eit kartais tai bbd atsiprasant maistas kaip kada..kartais kakutis kartais normalei nesuprasi. Dabar spec rengimas. Va si savaite teorija buvo. Dabar 2 sav isvyksiu i Kazlu Ruda. Tai tiek
Lietuvos didžiojo kunigaikščio Kęstučio mechanizuotasis pėstininkų batalionas?
Pasakyk savo kuopos šauliams, kad jie pidarai daiktų nemėtytų Kairių poligone
Nu na, granatsvaidį gavai? Jei taip tai užuojauta, užsipisi su juo miške.
Taspats ka primete? jo, sita gavau neduos to carl gustaf'a i miska nestis dazmai tikrai, duos heat'a mokomaji lengva. Sake ten vps nesinesa daznai ju, g36 pasemi nu dar heat'a kada mokomaji ta lengva ir vsio. Laukiu ir tuopaciu nelabai kada isvyksiu saudyt ten.
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#2620 2015-11-27 21:26
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Volframas rašė:
grifas00000 rašė:
Nu gerai viskas ten. Nors buna dienu ir nelabai tokiu. Kiekviena diena prasideda nuo mankstos 6 ryte. Kartais jos buna easy o kartais gristi slapias visas nors nesenai salt buvo belekaip. Mokinomes ten saudyt ir pan. Miskuose su nakvyne ne karta buvom. Vaiksciot daug tenka ten jame. Oriantacinius ejom nesenai i miska zygius ir net nakti tai buvo smagu buvo ir diena ne karta, lijo belekaip o keliu koku reik eit kartais tai bbd atsiprasant maistas kaip kada..kartais sudas kartais normalei nesuprasi. Dabar spec rengimas. Va si savaite teorija buvo. Dabar 2 sav isvyksiu i Kazlu Ruda. Tai tiek
Lietuvos didžiojo kunigaikščio Kęstučio mechanizuotasis pėstininkų batalionas?
Pasakyk savo kuopos šauliams, kad jie pidarai daiktų nemėtytų Kairių poligone
Nu na, granatsvaidį gavai? Jei taip tai užuojauta, užsipisi su juo miške.Taspats ka primete? jo, sita gavau neduos to carl gustaf'a i miska nestis dazmai tikrai, duos heat'a mokomaji lengva. Sake ten vps nesinesa daznai ju, g36 pasemi nu dar heat'a kada mokomaji ta lengva ir vsio. Laukiu ir tuopaciu nelabai kada isvyksiu saudyt ten.
Akinius, kilimėlių gandonkes dar kažką.
Duos duos, AT4 Heat čia šauliai nešiojasi, neturėtų jums duoti, nors bbž kaip pas jus. Pas mus granatsvaidžiai Carlu's nešasi į lauko pratybas, tai blin gaila jų Jei teks neštis tai geriausia vieta dėti jį vietoje kilimėlio, po kuprines gaubtu.
Kai šaudysi iš Gustav'o būtinai išsižiok, bet šiaip sako geras jausmas, po šūvio visi sinusitai išsilaksto
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2621 2015-11-27 21:34
Re: Treniruočiu žurnalas
Pala kuprines virsuj turi omeny det tipo ji? Nes mes ten laikom kilimelius. Nu kiek sake nelabai ten ji duos nest i miska, jei ir duos tai ne daug tiksliai. As tikiu koks uzsipisimas yra su juo miske. Man vaiksciot uztenka g36 + gustaf tai bbd kodel issiziot?
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#2622 2015-11-27 21:40
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Pala kuprines virsuj turi omeny det tipo ji? Nes mes ten laikom kilimelius. Nu kiek sake nelabai ten ji duos nest i miska, jei ir duos tai ne daug tiksliai. As tikiu koks uzsipisimas yra su juo miske. Man vaiksciot uztenka g36 + gustaf tai bbd kodel issiziot?
Po tuo parašiutu, ne po diržiukais.
Del slėgių skirtumų po šūvio. Jei neišsižiosi, tai gali pradėt kraujuot iš nosies. Bet išsižiojus gali žemių į burną prilėkt Nu vienu žodžiu nepasisekė tau su pareigom
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2623 2015-11-27 21:45
Re: Treniruočiu žurnalas
Gerai yra. Saudyt nebus kankyne. Miske tik jei nest ji reiks kada, tai utiutiu kiek valiosiu nesiu pasakys kokia artilerija tai utiutiu mesiu utiutiu ji
Paskutinį kartą taisė grifas00000 (2015-11-27 21:45)
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2624 2015-11-27 21:47
Re: Treniruočiu žurnalas
Ir del tos kuprines kuri ten ta vieta dar nedasuto nu bet utiutiu
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#2625 2015-11-27 21:50
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Gerai yra. Saudyt nebus kankyne. Miske tik jei nest ji reiks kada, tai px kiek valiosiu nesiu pasakys kokia artilerija tai pisau mesiu nx ji
Aj px tiek ir šaudysi ten apie 25 šūviai per 2 savaites. Kursas zjbs, sedėsit palapinėse. Miegosit iki pietų, sporto 0. Atšaudot savo 4 šūvius ir toliau šūdą malsit, tik malkas kapot ir pjaustyt bus nezjbs.
čia matai tą kuprinės viršutinę dalį (parašiutu vadinasi)? tai po ja dedasi Gustav'as.
O pala jūs šarvuočiais važinėjatęs, jo?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 103 104 105 106 107 … 145
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas