Puslapiai: 1 … 97 98 99 100 101 … 145
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas
- FLUzY
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-12-07
- Žinutės: 1594
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 6
#2451 2015-08-14 08:10
Re: Treniruočiu žurnalas
Pp ptvttssszCcvcuerraaffvcvgggaxvgtt
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#2452 2015-08-14 10:18
Re: Treniruočiu žurnalas
athletic rašė:
smekla rašė:
sldl super sueitu
Tau juk nesuėjo
taprasme?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2453 2015-08-15 16:17
Re: Treniruočiu žurnalas
140kg 4vt. Ambalu prisirinko bbd
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#2454 2015-08-15 17:33
Re: Treniruočiu žurnalas
Bleeee... Kazkaip mazokai. Kas nesiseke?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2455 2015-08-15 18:32
Re: Treniruočiu žurnalas
Spaudimas nesiseke ne, siaip tai kazka tokio tikejaus spaust. Nebedirbu jegai kaip anksciau tai keliais kg nukrito max
Grizus nam suvalgius bananu. (Siaip variau i miesta bet prisigavau nes sale nedirba tp svente )
BP 8x20-60-80-100 6-6x100
BP kampu 8x60 6-8-8x70
Lynas 3x12
Tricas siaurai st 6x60-70-80 4x90
Prancuzas 12x40 oho rekordas 7-6x40
Lygiagretes 3x8 +24kg
Lynas 3x neskaiciavau auksti rep, vis kitom rankenom. Ir tada iskart lygiagretes max, lynas 1 ranka max, siaurai atsisp.
Bicas lygi 8x20-40-45 6x50 9x40
Sedint hant 3x8x12
Plaktukas sed 3x8x16
Pasilenkus 3x su 12kg del kaires rankos, silpnesne ji ir iskart lynu is apacios siaurai max
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2456 2015-08-18 17:56
Re: Treniruočiu žurnalas
2 atsikeliau, dar vakare pries tai uzmiges iki 1 buvau
BP 8x20-60-80-100 9x110 (10 fail grynai tricas stabdo viska) 8x100
BP kampu hanteliai 3x8x30-32-34
BP kampu smite (smagu daryt sita labai) 3x8x80
Peck deck 3x10-15
Peciu galas treniruoklyje 3x15-20 daug plytu
Mostai pasilenkus 3x12-15x8
Mostai i sonus 3x10-20x8 +pp
Mostai lynu uz nugaros 3x15-20
Spaudimas priekiui 3x6x70
Mostai priekiui gulint 3x10-12
Tricas lynu + Bicas lynu 5x15-12-10-8-30+
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2457 2015-08-19 19:11
Re: Treniruočiu žurnalas
Prisitraukimai vis kitom rankenom 4x max
Vertikalus placiai 4x8
Vertikalus siaurai 4x8
Trauka treniruoklyje iremus krutine atv paemus 4x10
Vertikalus dviem laisvom rankenom 4x8-10
Gusciojimai 20x60-100 10x130-140
Bicas lynu + Tricas lynu 5x15-12-10-8-30+
Lenkimas +Tiesimas 4x12-15 kojom cia jeigu ka
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2458 2015-08-20 10:20
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#2459 2015-08-20 10:31
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
http://s27.postimg.org/5olkz0jpr/FB_IMG … 703049.jpg
http://s10.postimg.org/vqbw3kd91/FB_IMG … 717934.jpg
http://s27.postimg.org/x1qrtrqa7/FB_IMG … 943428.jpg
O tiltelis visai neblogas ziuriu gaunas
Labai geras, zejau kitu fotkes tai pozicijos spaudimo belenkokios, Ir dar berods powerlifteriai, kiek pupinis svere nezinai tose varzese?
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2460 2015-08-20 10:55
Re: Treniruočiu žurnalas
Bbz 70 jauciu
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2461 2015-08-22 23:19
Re: Treniruočiu žurnalas
3 dienas buvo cheat mealu nemaxai tai snd biski maike slapia
Grizus is gastroliu suvalgius pora bananu
BP 10x20-60-80 8-6x100 7x90 utiutiu stpdv namie svoriai didesni yra nei maniau nes per 10kg maziau keliu namie
BP kampu 10-10-6x60
Lygiagretes 3x8-10
Lynas 3x15
Spaudimas siaurai 6x60-70-80
Prancuzas 8-8-6x40
Lygiagretes 3x8 +24
Lynas lygia 3x8-12 +kickback + atsisp.siaurai
Bicas lygi 10x20 10-10-6x40
Nuo atramis hanteliu 3x8x8-10
Plaktukas 3x12x10 jau itin techniskai dariau snd
Pasilenkus hanteliu 3x8-10x10
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2462 2015-08-23 22:12
Re: Treniruočiu žurnalas
Vel tik snikersa suvalges pries tren eita sportuot
FSQ 8x20-40-60-80-100-100-100-100 be bintu
Bicas lynu is apacios atremus + Tricas lynu 5x12-15
Bokso maisas 10min ir tada iskart saslykus est
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2463 2015-08-23 23:04
Re: Treniruočiu žurnalas
cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas
Neprisijungęs
- Vartotojas258
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-06-11
- Žinutės: 1211
- Atsiliepimai: 1
#2464 2015-08-23 23:05
Re: Treniruočiu žurnalas
Ernestas rašė:
cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas
O koks skirtumas? Tu visada alkanas, o jis tik sportuoja alkanas.
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#2465 2015-08-23 23:05
Re: Treniruočiu žurnalas
Šiaip ant tuščio skrandžio daug geriau sportuojasi
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2466 2015-08-23 23:08
Re: Treniruočiu žurnalas
nu su tusciu skrandziu negaleciau salei kazka daryti.
Vartotojau, tu ziuriu ekstrasensas ..
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#2467 2015-08-23 23:11
Re: Treniruočiu žurnalas
Ernestas rašė:
nu su tusciu skrandziu negaleciau salei kazka daryti.
Vartotojau, tu ziuriu ekstrasensas ..
Taip tik atrodo Pabandyk
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2468 2015-08-23 23:18
Re: Treniruočiu žurnalas
Neprivalges rašė:
Ernestas rašė:
nu su tusciu skrandziu negaleciau salei kazka daryti.
Vartotojau, tu ziuriu ekstrasensas ..Taip tik atrodo Pabandyk
bandes man patinka kai i sale einu gerai pasikroves, paskutiniu metu zemes riesutu sviestas pries sale su blynais gerai sueina, duoda toki gera sotumo jausma ilgam, nors anksciau riebalo vengdavau pries sale, dabar liuks, o alkanas kiek bandes tai darbiniai nuolat kencia ...
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2469 2015-08-23 23:30
Re: Treniruočiu žurnalas
Ernestas rašė:
cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas
Manai kad kieta.. nemaniau jog tokia lempa gali pasakyt draskausi? Sita trynke vadini draskymuisi? pasirasau jog zinociau priezastis kodel tiek mazai kruvio. Kieteke
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2470 2015-08-23 23:34
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Ernestas rašė:
cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas
Manai kad kieta.. nemaniau jog tokia lempa gali pasakyt draskausi? Sita trynke vadini draskymuisi? pasirasau jog zinociau priezastis kodel tiek mazai kruvio. Kieteke
jau kelinta trenke is eiles tu vis alkanas ar ten niemegojes, tai galvojau nauja mada kazkokia... kaip cia buvo,kad apsivemti per triesa yra utiutiu, tai galvojau cia kazkokios naujos tendencijos auga...
o lempu suadytojas kas pas mus, tai tik tu , tik tu
Paskutinį kartą taisė Ernestas (2015-08-23 23:34)
Neprisijungęs
- kernkraft
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-17
- Žinutės: 501
- Atsiliepimai: 1
#2471 2015-08-23 23:40
Re: Treniruočiu žurnalas
Ernestas rašė:
cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas
O kas atsitiks jeigu alkanas draskaisi? zinant, kad 90% sales lankytoju pries sale cepelinus valgo tai tikrai geriau sportuoti yra alkanam
Neprisijungęs
- grifas00000
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-10-10
- Žinutės: 4617
- Atsiliepimai: 1
#2472 2015-08-23 23:41
Re: Treniruočiu žurnalas
Nu ir ka, mano reikals jog nedamiegojas ar nedavalges. Nevisada iseina 10h miegot ir but visad sociam ir laiku sportuot nueit. Svarbu nueinu ir randu laiko to ko istikruju noriu nors ir alkanas ,bet jugi tai "kieta"
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2473 2015-08-23 23:41
Re: Treniruočiu žurnalas
kernkraft rašė:
Ernestas rašė:
cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas
O kas atsitiks jeigu alkanas draskaisi? zinant, kad 90% sales lankytoju pries sale cepelinus valgo tai tikrai geriau sportuoti yra alkanam
1. nesakiau,kad kazkas blogai
2. paklausiau ar cia madinga, nes ta alki pabrezia jau kelinta syki
3. del cepelinu, tai cia nespresk del visu, cia kaip kam
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#2474 2015-08-23 23:42
Re: Treniruočiu žurnalas
grifas00000 rašė:
Nu ir ka, mano reikals jog nedamiegojas ar nedavalges. Nevisada iseina 10h miegot ir but visad sociam ir laiku sportuot nueit. Svarbu nueinu ir randu laiko to ko istikruju noriu nors ir alkanas ,bet jugi tai "kieta"
taip moteriskai nuskambejo sakinio galas , isizeidei grifai ?
Neprisijungęs
- kernkraft
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-10-17
- Žinutės: 501
- Atsiliepimai: 1
#2475 2015-08-23 23:43
Re: Treniruočiu žurnalas
Ernestas rašė:
kernkraft rašė:
Ernestas rašė:
cia tipo manai kieta,kad alkanas salei draskaisi ? kad vis pabrezi kad alkanas
O kas atsitiks jeigu alkanas draskaisi? zinant, kad 90% sales lankytoju pries sale cepelinus valgo tai tikrai geriau sportuoti yra alkanam
1. nesakiau,kad kazkas blogai
2. paklausiau ar cia madinga, nes ta alki pabrezia jau kelinta syki
3. del cepelinu, tai cia nespresk del visu, cia kaip kam
As net geriau pasportuoju alkanas. madinga galetu pasidaryti, nes tikrai didzioji dauguma suda valgo tai geriau jau nieko nevalgyt
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 97 98 99 100 101 … 145
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Treniruočiu žurnalas