Kulturizmas.net diskusijų forumas

Neprivalges rašė:

Chebra, žinau, kad overkill, bet su visa pagarba,turiu šitą papostint...
http://s1.postimg.org/xcwt99b73/kruvininuotykiai2.jpg

utiutiu, kaip man siti praeina :DDD

utiutiu issaugokit sita utiutiu verkiu

nu nxj D

Stipru. Dar bludzio prierašas - vašė krasava

Building rašė:

Aišku ta arina pagaves atpisiu draugiskai, bet ta nuotrauka tikrai prajuokina

savo orientaciją dar kart įrodei, draugiškas utiutiuėjau. Brojob padarytum susitikęs?

Pagaliau gavau savo SBD antkelius(L dydis, ale tight fit). Gaila, kad nebuvo galima isbandyti per trefke, nes atveze tik i trefkes pabaiga

Dirbt pradejau DUP metodu. Trefkes bbd sunkios, bet tikiuosi rezai kils.

Tupai(gylis lb geras, stengtasi kuo greiciau tupt is duobes) iki 215x6x3
Spaudimas(2-3s pilnos varzybines pauzes) iki 130x5x5
Trauka(jau gereja padavimas is dugno, greitis tikrai geras traukos) iki 190x4x6

Del mitybos...bbd ragas biski grizus i rezima. Sunkiai organizmas ta maista priima, labai jau sunkiai lenda suvalgius jau kazkur 3/4 porcijos. Ypac jei riebesnis valgymas.

Ernestas rašė:

BloodyZero rašė:

Pagaliau gavau savo SBD antkelius(L dydis, ale tight fit). Gaila, kad nebuvo galima isbandyti per trefke, nes atveze tik i trefkes pabaiga

Dirbt pradejau DUP metodu. Trefkes bbd sunkios, bet tikiuosi rezai kils.

Tupai(gylis lb geras, stengtasi kuo greiciau tupt is duobes) iki 215x6x3
Spaudimas(2-3s pilnos varzybines pauzes) iki 130x5x5
Trauka(jau gereja padavimas is dugno, greitis tikrai geras traukos) iki 190x4x6

Del mitybos...bbd ragas biski grizus i rezima. Sunkiai organizmas ta maista priima, labai jau sunkiai lenda suvalgius jau kazkur 3/4 porcijos. Ypac jei riebesnis valgymas.

tai ka valgai ?

Tingiu as dabar rasytis. Per kalorijos.lt buvau susirases cia pries kelias dienas, kaip ir prisimenu viska. Esme pas mane vis tiek macros/kalorijos: P/C/F 240/550/240, kcal apie ~5300.

Skysciais kazkokiais nesuprasi kuom utiutiu privemiau po trefkes Biski pwo kvapelis

Inkstai pasidave

Tai man ir seniau budavo panasiai. Po 10x10 tai visada jau ties kokiu 7 setu i lauka ant zolytes begt reikia Viena kart ir po 3x3 deadliftu seto vemt ejau, nes dirzas kazkaip prispaude kur nereik ir vietoj vos neissivemiau keldamas

Paskutinį kartą taisė BloodyZero (2015-07-13 15:24)

metanas dirgina greiciausiai

Ryte MSM+Glucosamine+Vitaminus(prolabs viteral), pries trefke Creatine HCL, kofeinas su guarana ir PWO(Xplode 3.0 1.5scoop'o)

BloodyZero rašė:

utiutiu cia puse sudmaliu susirinke, kuriu 3/4 trefkes susidaro is trosu smaukymo Sedintys in no gain zone krc aiskina, kad vemia tik nuo skrandzio sudirginimo. utiutiu padarytumet kada gyvenime rimta treniruote, gal ir ateitu supratimas O iki tol toliau sedekit uzsismauke su savo trosais ir tylekit, kol rimti dedes tupia Aisku ne visiems cia, bet esme supratot.

esmę supratom. reik chymijos paimt ir bazę jibashint.