Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jokūbo logas (trikovės)
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#201 2015-03-31 20:28
Re: Jokūbo logas (trikovės)
penktadienį šnekėt galėsi
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#202 2015-04-03 01:37
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-02 Ketvirtadienis
1.Spaudimas 70x5/100x4/120x3/140x2x3/160x1/170x1
brezentas 185 nuo aukstos kaladikes x2/nuo zemesnes 195/nuo 5cm 205/215x2x1 be jokiu lentu
140x2x4/x1x8:D
2.Lygegretės 56x4x5
3.Karinis x4x6
4.Mostai x5x10
5.Tricas/bicas x4x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#203 2015-04-03 17:37
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-03 Penktadienis
1.Pritupimai 70x5/100x4/120x3/140x3/160x3/180x2/200x1
bintai 220x1
triko su sleikom 240x2/260x2/270x1/280x1 dešinės pusės nugaroj toks kaip isitempimas pasijuto ir supratau kad šnd tupu gana..
160x3/140x3/120x3
2.Mirties traukele tiesiom kojom x3x15
3.Romeniskas daug seriju x15
4.Koju staklės x3x10
5.Kore 4pratimai x4x15
krč šaika patarkit kaip susigydit per sav ta reikala ka išaut ir kaip nes man nejokinga.. su pradiniu sulužt (tikiuos kad ne ) nu vnž bus pamoka kad nebludit visur dalyvaut su aprangom be aprangu.. per sav užmest iki 280 ant koju nera gerai..
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#204 2015-04-06 13:16
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-06 Pirmadienis
1.Pritupimai 50x5/90x4/120x3/140x3/160x2/180x2x3/200x2x2
2.Spaudimas 50x5/90x4/120x3/130x3x3
3.Keli mirties traukeles/romeniskas
Už poros val išjudu i vengrija i eu su aprangom čempa. Žiurėsim ar nenumirsiu
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#205 2015-04-12 11:34
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-08 Mankšta dariau viska su 70kg spaudimas,pritupimai,atkėlimas.
Eu čempo su brezentais rezultatai
Pritupimai 280kg/290kg/297,5kg fail numečiau štanga kuntupliai neatlaike sukrito kulnai ir svorio centras kitas tai ragas
Spaduimas 207.5kg/212.5kg/217.5kg trečia vieta spaudime
Atkėlimas 260kg/270kg/280kg fail
Suma 777.5 sm atrodo padariau iki 105 ir sumoj likau 4 tai visai normaliai viskas buvo išvada toke reik kitu kuntopliu kad atlaikytu normaliai
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#206 2015-04-12 12:17
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Jokūbas001 rašė:
2015-04-08 Mankšta dariau viska su 70kg spaudimas,pritupimai,atkėlimas.
Eu čempo su brezentais rezultatai
Pritupimai 280kg/290kg/297,5kg fail numečiau štanga kuntupliai neatlaike sukrito kulnai ir svorio centras kitas tai ragas
Spaduimas 207.5kg/212.5kg/217.5kg trečia vieta spaudime
Atkėlimas 260kg/270kg/280kg fail
Suma 777.5 sm atrodo padariau iki 105 ir sumoj likau 4 tai visai normaliai viskas buvo išvada toke reik kitu kuntopliu kad atlaikytu normaliai
Stebejau varzybas, geras metimas;D sveikinu su medaliu!
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#207 2015-04-12 18:23
Re: Jokūbo logas (trikovės)
ta prasme štangetkos išsižergė?
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#208 2015-04-12 22:40
Re: Jokūbo logas (trikovės)
ne, tiesiog minkštos yra ir kulnas susesta kai svorio uzmeti..
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#209 2015-04-13 18:07
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-13 Pirmadienis
1.Spaudimas 50x5/70x4/100x4/120x3x4
2.Pritupimai 70x5/100x5/120x4/140x4/150x4/160x3x3
3.Koju staklės x4x10
4.Keli atsilenkimai
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#210 2015-04-14 17:35
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-14 Antradieis
1.Trauka 70x5/110x5/140x4x4
2.Romeniskas x4x15
3.Blokas prie pilvo x4x10
4.Keli mostai/bicas/tricas x3x10
5.Keli atsilenkimai/koju kelimas
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#211 2015-04-16 18:18
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-16 Ketvirtadienis
1.Spaudimas 70x5/100x5/120x4/140x2x3/160x1/170x1
maike lentukės 190x2/200x2
maikė be lentukės 210x1
140x3x3
2.Lygegretės 32kgx6/48kgx6/54kgx4x5
3.Karinis x3x6
4.Mostaix4x10
5.Tricas/bicas x4x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#212 2015-04-17 17:41
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-17 Penktadienis
1.Pritupimai 70x5/100x4/120x4/140x3/160x3/180x2
bintai 210x2
brezents 240x2/260x2x2/280x1
140x2x3
2.Mirties traukelė tiesiom kojom x4x10
3.Romeniskas x4x10
4.Koju staklės x4x10
5.Kore 3 pratimai x4x10-12
pasiskolinau nike romelos stangietkas utiutiu smagumo kokio reiks ieskot kasko panasaus
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#213 2015-04-17 19:56
Re: Jokūbo logas (trikovės)
isivaizduoju. bet brangios su-kos neh-u-jovai
o kazkas panasaus, tai adipower2.0 D:
Paskutinį kartą taisė smekla (2015-04-17 19:56)
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#214 2015-04-17 21:09
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Jokūbas001 rašė:
2015-04-17 Penktadienis
1.Pritupimai 70x5/100x4/120x4/140x3/160x3/180x2
bintai 210x2
brezents 240x2/260x2x2/280x1
140x2x3
2.Mirties traukelė tiesiom kojom x4x10
3.Romeniskas x4x10
4.Koju staklės x4x10
5.Kore 3 pratimai x4x10-12
pasiskolinau nike romelos stangietkas utiutiu smagumo kokio reiks ieskot kasko panasaus
panasaus nieko nerasi.. romaleos yra romaleos
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#215 2015-04-17 23:05
Re: Jokūbo logas (trikovės)
smekla rašė:
isivaizduoju. bet brangios su-kos neh-u-jovai
o kazkas panasaus, tai adipower2.0 D:
adipower 2 nera powerliftingui yra tik adipower Kaina romaleos ir adipower man rods vienoda bet del isvaizdos man adipower labiau patiko ir siaip ten nez prie ko galetu prikibt prie ju o jei turejai omeny adidas powerlift 2 tai jis man rods su tokiais ir tupe ir jie sugriuvo
Paskutinį kartą taisė Vegitas (2015-04-17 23:09)
Neprisijungęs
- Vysne
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-05-26
- Žinutės: 3669
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 16
#216 2015-04-18 00:33
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Adidas powerlift 2 tai cia kelimams max iki 200kg
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#217 2015-04-19 18:39
Re: Jokūbo logas (trikovės)
nu vnž kai atsiras laisvo pinigo reiks nusipirkt adipower`ius arba nike nes kolkas studentui nelemta su tokiais kočiot
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#218 2015-04-19 19:43
Re: Jokūbo logas (trikovės)
ne studentas būsi, tai irgi nebus lemta taip kad geriau gal nuo dabar turėt
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#219 2015-04-20 19:26
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-20 Pirmadienis
1.Spaduimas 70x3/100x3/120x2x3/140x2x3/160x1 ant lentukės
maikė 180x2 auksta lentukė/200x1 5cm lentukė/ 200x1 be lentukės tik nuleist kad maike pratampyt truputoka
2.Pritupimai 70x5/110x3/150x3/180x2x2
3.Koju staklės x4x10
4.Lygegretės 16kgx3x10
5.Bicas/tricas x4x10
6.Kore 3 pratimai x3x10
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#220 2015-04-21 18:40
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-21 Antradienis
1.Trauka 70x4/110x2x4/130x3x3
2.Karinis/mostai x4x10
3.Romeniskas x4x15
4.Blokas prie pilvo x4x10
viskas easy šeštadienį LT vyru čempas su brezentais
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#221 2015-04-23 18:13
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-24
1.Pritupimai 70x5/100x3x5
2.Spaudimas 70x5/90x3x5
3.Lygegretės x3x8
4.Mostai x3x10
5.Bicas/tricas x3x8
6.Koju kelimas x3x10
viskas easy lengvai prabegau pro sale ir viskas reik tiketis kad nike atlaikys varzybas
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#222 2015-04-26 16:36
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Lt čempas
pritupimai 280/295/305 neuzskaite del kampo ar dėl ko nz
spaudimas 210/220fail/220 gerai paėjo:)
atkėlimas 260/270/275
suma 790
2vt
lygiai surinkom su vosylium bet buvau lengvesnis 1kg ar kiek svoris varzybu diena 100.7 tai suprantama su maike kodel nieko nejo paspaust.. , pirmas liko Leikus elita padarė niekaip nesuprantu kaip nuo taurės gruodžio mėn galima damest 100kg sumai trikovės nu aišku nieko neteisiu
Paskutinį kartą taisė Jokūbas001 (2015-04-26 16:36)
Neprisijungęs
- Jokūbas001
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 240
- Atsiliepimai: 0
#223 2015-04-28 16:51
Re: Jokūbo logas (trikovės)
2015-04-28 Antradienis mankštelė
1.Pritupimai 70x5/100x5/130x4x4
2.Spaudimas 7x5/90x3x5
3.Lygegretės x3x8
4.Mostai/mostai galui ant suolo atsigulus (nz kaip vadinas) x4x10
5.Bicas/tricas x3x10
6.Koju kelimas/ratukas x3x10
viskas lengvai ketvirtadieni pradėsim vėl normaliai
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#224 2015-04-28 18:51
Re: Jokūbo logas (trikovės)
Jokūbas001 rašė:
2015-04-28 Antradienis mankštelė
1.Pritupimai 70x5/100x5/130x4x4
2.Spaudimas 7x5/90x3x5
3.Lygegretės x3x8
4.Mostai/mostai galui ant suolo atsigulus (nz kaip vadinas) x4x10
5.Bicas/tricas x3x10
6.Koju kelimas/ratukas x3x10
viskas lengvai ketvirtadieni pradėsim vėl normaliai
Nu zinant tavo maksus tai cia lengviau nei lengvai gal cia su super duper lengvais nuleidimais ar pauzem?
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#225 2015-04-28 19:17
Re: Jokūbo logas (trikovės)
žmogus 3 dienos po varžybų...
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Jokūbo logas (trikovės)