Puslapiai: 1 … 19 20 21 22 23 … 27
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Duho log'as
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#501 2014-09-25 22:51
Re: Duho log'as
Dzigitas rašė:
Slabo
Žinai kas už 2 account'us gresia?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#502 2014-09-25 23:05
Re: Duho log'as
Volframas rašė:
Dzigitas rašė:
Slabo
Žinai kas už 2 account'us gresia?
atskleisk visiems kas cia toks
Neprisijungęs
- Volframas
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-02-15
- Žinutės: 6550
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 35
#503 2014-09-25 23:10
Re: Duho log'as
Ernestas rašė:
Volframas rašė:
Dzigitas rašė:
Slabo
Žinai kas už 2 account'us gresia?
atskleisk visiems kas cia toks
Šitas:
http://www.kulturizmas.net/forumas/profile.php?id=21748
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#504 2014-09-29 20:43
Re: Duho log'as
Penktadieni
Apšilimas
Trauka 20x5x3;60/80x3;100x5;115x3;130x1;110x3 utiutiu, tūpai tik juda pirmyn, o spaudimas ir trauka vietoj stovi.
Prisitraukimai labai plačiai 6x6
Prisitraukimai aparate 3x10
Bloko trauka 40x12x2;50x8x2
Trapecija su štanga 70x10x4
Trapecija su hanteliais 20x12
Pasisitebimai sėdint 3x15;2x12
Pasistiebimai stovint aparate 4x18
Korpusui keli pratimai
Su dviračiu 3,5 km
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#505 2014-09-29 20:46
Re: Duho log'as
Šiandien
Mokykloj
Apšilimas
Karinis 10x5x2;20/25/30x5
Mostai į priekį 6x12x4
Mostai į šonus 6x12x3;8x10x2
Hantelio trauka rear deltai 16x10x3;20x8x2
Mieste
Apšilimas
Spaudimas siauriai 20x5x3/40/50/60/70x3; 70x5/70x3+2
SS prisitraukimai bicui 6x5 dips'ai tricui 8x5
Rankų prapumpavimas
Su dviračiu 3,5 km
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#506 2014-09-29 20:47
Re: Duho log'as
taigi su bintais, tai nesiskaito viskas stovi vietoj
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#507 2014-09-29 20:55
Re: Duho log'as
Žilvinas. rašė:
taigi su bintais, tai nesiskaito viskas stovi vietoj
Be bintų imčiau tiek, kiek prieš puse metų su bintais būčiau ėmęs.
O trauka ir spaudimas toks pat.
Paskutinį kartą taisė Hekatonkheiras (2014-09-29 20:56)
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#508 2014-10-07 20:49
Re: Duho log'as
Nu ką, paeit paėjo 150, iš antro karto. Pirmai padėjo, nes sunkiai labai ėjos, per antrą amoniako paėmiau dėl mieguistumo, tai apsišikęs vos ne vos pritūpiau. Video už h kažkur bus, abu įmesiu.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#509 2014-10-07 21:02
Re: Duho log'as
Mldc
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#510 2014-10-07 22:35
Re: Duho log'as
Pasilenkęs kaip bbž kas
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#511 2014-10-07 22:46
Re: Duho log'as
galva kelk ir nugara tiesk jobsikmat
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#512 2014-10-07 22:48
Re: Duho log'as
uzsivedes rašė:
galva kelk ir nugara tiesk jobsikmat
Labai žemai štanga, galvą kelt keliu, bet čia tai su technika tai vapše prastai jau, pats pasakyt galiu tai. Kada su mažesniu svoriu paprastai pafilmuosiu.
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#513 2014-10-07 23:00
Re: Duho log'as
tai nedek low bar jei negali
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#514 2014-10-07 23:02
Re: Duho log'as
taigi cia norejo irodyt,kad gali mldc bet gerai,kad pats supranti,jog technika liudna
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#515 2014-10-08 06:32
Re: Duho log'as
bbz, aisku maladec, bet as nusiciimciau bintus tavo vietoj ir kalciau technika.
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#516 2014-10-08 16:34
Re: Duho log'as
Nuo high bar nugarą skaudą su kiek didesniu svoriu. Gal dėl klubų taip pasilenkęs (lankstumo nulis, pvz sumo traukos negalėčiau traukt), bet čia tik gal. O taip, tai dabar be bintų ir darysių, o techniką imikinausi mokinuosi ir mokinsiuos, čia gal dėl didesnio svorio, bet vėl, tik gal. O kaip tada dėl trenkės ar neužskaitai, Ernestai?
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#517 2014-10-08 20:05
Re: Duho log'as
Hekatonkheiras rašė:
Nuo high bar nugarą skaudą su kiek didesniu svoriu. Gal dėl klubų taip pasilenkęs (lankstumo nulis, pvz sumo traukos negalėčiau traukt), bet čia tik gal. O taip, tai dabar be bintų ir darysių, o techniką imikinausi mokinuosi ir mokinsiuos, čia gal dėl didesnio svorio, bet vėl, tik gal. O kaip tada dėl trenkės ar neužskaitai, Ernestai?
utiutiu, galim prasukt. dabar sportuoju skygyme, pirm,trec,ketv,sest,sekm. jei planuoji kada i VLN tai rastelk i AP, statau trenke ir po trenkes bananu pora + varskes poka
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#518 2014-10-08 20:17
Re: Duho log'as
Ernestas rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Nuo high bar nugarą skaudą su kiek didesniu svoriu. Gal dėl klubų taip pasilenkęs (lankstumo nulis, pvz sumo traukos negalėčiau traukt), bet čia tik gal. O taip, tai dabar be bintų ir darysių, o techniką imikinausi mokinuosi ir mokinsiuos, čia gal dėl didesnio svorio, bet vėl, tik gal. O kaip tada dėl trenkės ar neužskaitai, Ernestai?
utiutiu, galim prasukt. dabar sportuoju skygyme, pirm,trec,ketv,sest,sekm. jei planuoji kada i VLN tai rastelk i AP, statau trenke ir po trenkes bananu pora + varskes poka
Sukit pradzioj lapkricio, gal ir as prisijungciau
Neprisijungęs
- Neprivalges
- mentai kompą grąžino
- Vietovė: Pussyland
- Registravosi: 2013-12-23
- Žinutės: 5316
- Atsiliepimai: 15
#519 2014-10-08 20:53
Re: Duho log'as
jeigu čia bus trenkė stuburų, tai ir aš prisijungčiau tikriausiai.
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#520 2014-10-08 20:53
Re: Duho log'as
Ir as tada prisijungciau
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#521 2014-10-08 20:58
Re: Duho log'as
na ciau jau nuo pokahonto priklausys kada jis i VLN planuoja, na o likusiems bus pranesta siame loge seip linksma butu
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#522 2014-10-08 21:17
Re: Duho log'as
Priklausomai nuo to, kada autobusai važiuoja, nežinau grafiko. Atostogos bus 27-31, per tada geriausia būtų.
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#523 2014-10-08 21:18
Re: Duho log'as
Oho, is Hekos ir Ernesto trenkes, zek, visas mytas bus
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#524 2014-10-08 21:24
Re: Duho log'as
butinai vilniui turi but
Paskutinį kartą taisė Žilvinas. (2014-10-08 21:25)
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#525 2014-10-08 21:30
Re: Duho log'as
Rmt butu ydomu susitikt visiem, davai susiplanuojam
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 19 20 21 22 23 … 27
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Duho log'as