Puslapiai: 1 … 17 18 19 20 21 … 27
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Duho log'as
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#451 2014-09-10 08:39
Re: Duho log'as
gal koki kurseli vaikis uzsuko?
Neprisijungęs
- pusseh
- Išmestas
- Registravosi: 2014-02-12
- Žinutės: 1867
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 2
#452 2014-09-10 10:09
Re: Duho log'as
Nejuokauk Giedriau
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#453 2014-09-11 15:52
Re: Duho log'as
Nekursuoju nieko. Be video vis tiek nieko čia neįrodysiu, bus kaip BloodyZero ar kaip jis ten. Zapadlo dėsnis, susilažinau, o kitą dieną susirgau angina. Jei nenukels varžybų (kartą buvo taip) tai nekažką bus man
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#454 2014-09-11 16:57
Re: Duho log'as
nu va...
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#455 2014-09-16 20:33
Re: Duho log'as
Šiandien
Apšilimas
Pritūpimai 50x3x3;60/80x3 bintai 95/110x3; 120x6
FSQ 50x4;60x3x4
SLDL 60x5x5
Kojų pakelimai sulenkus 4x12
Kojų pakelimai tiesiai 4x10
Planche 3x1.5-2 min
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#456 2014-09-16 20:35
Re: Duho log'as
Hekatonkheiras rašė:
Šiandien
Apšilimas
Pritūpimai 50x3x3;60/80x3 bintai 95/110x3; 120x6
FSQ 50x4;60x3x4
SLDL 60x5x5
Kojų pakelimai sulenkus 4x12
Kojų pakelimai tiesiai 4x10
Planche 3x1.5-2 min
nejaugi tie bintai tiek daug svorio primeta?
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#457 2014-09-16 20:41
Re: Duho log'as
Kaip čia pasakius.... Kai gerai apsivinioji ir moki tūpt su bintais, prideda normaliai,jei xujnia visai, gali ir pakenkt. Va su savo maxu kažkur parepinau, tai prideda, prideda. Pas mane dar quadras žymiai tuos visus harmstringus lenkia ar kaip juos pavadinus, dar tas prideda. Bet minusas toks, jog nugarai biški atsiliepia visa tai, va FSQ nepatūpinėjau normaliai.
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#458 2014-09-16 21:47
Re: Duho log'as
Ai. Varžybos už 2 savaičių, nebus jokių spec. aprangų, tik bintai leidžiami, nors ir taip nekažkas jas naudoja, bet ką gali žinot.
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#459 2014-09-18 20:47
Re: Duho log'as
Nauja salė, šiandien
Spaudimas 20x6x3(apšilimas) 40/50/55/65x3 75x3+1
Spaudimas su pauze ~3s 60x4x3
Plešimas aparate 4x12, didinant svorį, paskutiniam numečiau biški ir pabaigiau ant 12, patiko gan.
Lygiagretės 6x3;x5
Spaudiams siauriai 40x12;x8x;x7;x5
Tricas trosu lengvai 4x12 didinant svorį
Tricas su hanteliu už galvos 7x8x2;9,5x8x2
Nauja salė, visai patiko, reiks nuvaryt, kol dar galėsiu. Pasisekė, nedaug žmonių buvo, niekas netrugdė, va ir retas atvėjis, draugų susiradau.
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#460 2014-09-19 21:27
Re: Duho log'as
Šiandien
Su dviračiu 3,5 km
Deadlift'as 20x5x2;40/60/80/100/107,5/115/120x3 persiskaičiavau
Štangos trauka 50x10x3/60x8x2
Štangos trauka plačiai 50x8x4
Prisitraukimai 5x3 aparate 2x10
Bloko trauka sėdom ar kaip vadinas 5x10
Atsilenkimai nugarai kažkokiam aparate 2x20;+10x12
SS blauzdos sėdint aparate ir stovint 4x16
Kojų pakelimai 12x5
Preso šonai aparate 4x12 didinant svori
Presas aparate 4x12 didinant svori
Su dviračiu 3,5 km
Dabar kai parašiau, biški per daug čia
Paskutinį kartą taisė Hekatonkheiras (2014-09-19 21:39)
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#461 2014-09-22 20:46
Re: Duho log'as
Šiandien
Mokykloj
Apšilimas
Karinis 10x5x3/20x5/35x5/40x3/45x3
Push press 50/55/60/65x3
Jerk 50/60x2
Štang. trauka iki krūt. plačiai 20x4/30x12x2/35x8x2
Mostai į šonus 6x12x3/8x8x2
Hant, trauka galinei 16x12x3/20x8x2
Mieste
Spaud. siauriai 20x5x2/40/50/60/65/70x3
SS prisitraukimai bicui ir lygiagretes 6x5
SS škote su trosu bicas su metal. rank. tricas stovint 3x12x3/4x8
SS bicas su EZ lengvai lenkta ir tricas už galvos su trosu virvem 4x8
Kur svoių nėra su plytutėm, nežiūriu, kiek užmetu.
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#462 2014-09-23 21:55
Re: Duho log'as
Šiandien
Apšilimas
Tūpai bintai 100x5/115x3/130x6 gal dar būtų paėję 2, bet nesu tikras.
FSQ 20/40/60x4; 60x6x3
SLDL 60x8x4
Įtupstai hant, 9,5x20x2;12x16x2
Leg press 120x8x3
SS blauzda sėdint ir stovint 4x18
Plankai paprastai 1 min +10 1 min +20 ~45s +20 ~1 min
Presas šonai aparate 2x12;2x8
Presas aparate 2x12;1x10
tingisi rašyt kažkaip
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#463 2014-09-24 14:00
Re: Duho log'as
nu tik nebuk tinginys
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#464 2014-09-24 16:08
Re: Duho log'as
giedriuvz rašė:
nu tik nebuk tinginys
Kai visą dieną ant kojų, tai pavargsti... Seniau galvojau, kaip mano metų žmonės gali būti visiškai užsiėmę........
Neprisijungęs
- Hekatonkheiras
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mamos rusys
- Registravosi: 2014-01-04
- Žinutės: 1657
- Atsiliepimai: 2
#465 2014-09-24 20:53
Re: Duho log'as
Varžybos už ne dviejų savaičių, bet dviejų mėnesių. Už dviejų savaičių patupinėsiu su 150, kiek eis tiek, turėtų atsirast kas nufilmuos. Gal duos rimtus bintus užsimest. Jei nepaeis, tada rimtai duho logas bus.
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#466 2014-09-24 21:11
Re: Duho log'as
Hekatonkheiras rašė:
Varžybos už ne dviejų savaičių, bet dviejų mėnesių. Už dviejų savaičių patupinėsiu su 150, kiek eis tiek, turėtų atsirast kas nufilmuos. Gal duos rimtus bintus užsimest. Jei nepaeis, tada rimtai duho logas bus.
laukiam
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#467 2014-09-24 22:45
Re: Duho log'as
Hekatonkheiras rašė:
Varžybos už ne dviejų savaičių, bet dviejų mėnesių. Už dviejų savaičių patupinėsiu su 150, kiek eis tiek, turėtų atsirast kas nufilmuos. Gal duos rimtus bintus užsimest. Jei nepaeis, tada rimtai duho logas bus.
su bintais ir mano mociute 150 patuptu
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#468 2014-09-25 07:19
Re: Duho log'as
giedriuvz rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Varžybos už ne dviejų savaičių, bet dviejų mėnesių. Už dviejų savaičių patupinėsiu su 150, kiek eis tiek, turėtų atsirast kas nufilmuos. Gal duos rimtus bintus užsimest. Jei nepaeis, tada rimtai duho logas bus.
su bintais ir mano mociute 150 patuptu
+
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#469 2014-09-25 09:11
Re: Duho log'as
O bintai daug priduoda sakot?
Neprisijungęs
- Stallion
- Išmestas
- Vietovė: Panevezys
- Registravosi: 2013-03-03
- Žinutės: 3399
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#470 2014-09-25 09:35
Re: Duho log'as
Cia cj kaip kam..
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#471 2014-09-25 09:39
Re: Duho log'as
su bintais tinkamai susiverzus tikrai daugiau patupt galima
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#472 2014-09-25 09:49
Re: Duho log'as
giedriuvz rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Varžybos už ne dviejų savaičių, bet dviejų mėnesių. Už dviejų savaičių patupinėsiu su 150, kiek eis tiek, turėtų atsirast kas nufilmuos. Gal duos rimtus bintus užsimest. Jei nepaeis, tada rimtai duho logas bus.
su bintais ir mano mociute 150 patuptu
tai uzsidek tuos bintus ir patupk tuos 150,tada snekek. su bintais lengviau tupt,bet cia daugumai labiau del psichologiniu priezasciu,kaip ir man,nes kelenus suverzia ir nereikia labai galvot,kaip juos islaikyt vienoj padeti,nes bintai tam padeda.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#473 2014-09-25 10:10
Re: Duho log'as
wopper rašė:
giedriuvz rašė:
Hekatonkheiras rašė:
Varžybos už ne dviejų savaičių, bet dviejų mėnesių. Už dviejų savaičių patupinėsiu su 150, kiek eis tiek, turėtų atsirast kas nufilmuos. Gal duos rimtus bintus užsimest. Jei nepaeis, tada rimtai duho logas bus.
su bintais ir mano mociute 150 patuptu
tai uzsidek tuos bintus ir patupk tuos 150,tada snekek. su bintais lengviau tupt,bet cia daugumai labiau del psichologiniu priezasciu,kaip ir man,nes kelenus suverzia ir nereikia labai galvot,kaip juos islaikyt vienoj padeti,nes bintai tam padeda.
+ Tupinedavau ir be bintu su 150kg ant pakartojimu, bet suzinojau, kad cia kelenu drozimas, tai nusupirkau bintukus.
Paskutinį kartą taisė Katukas (2014-09-25 10:11)
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#474 2014-09-25 10:42
Re: Duho log'as
jis tupineja be bintu su 80kgx3, o su bintais 150x1. negi tiek rimtai prideda jie?
Neprisijungęs
- wopper
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2011-04-04
- Žinutės: 5962
- Atsiliepimai: 7
#475 2014-09-25 10:44
Re: Duho log'as
Ernestas rašė:
jis tupineja be bintu su 80kgx3, o su bintais 150x1. negi tiek rimtai prideda jie?
neprideda,tiesiog 80x3 jis zaidzia
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 17 18 19 20 21 … 27
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Duho log'as