Puslapiai: 1 … 378 379 380 381 382 … 512
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Proteinas (baltymai)
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#9476 2014-01-18 14:32
Re: Proteinas (baltymai)
visi proteinai tinka ryskinantis
Neprisijungęs
- verriberis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2013-11-18
- Žinutės: 1677
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#9477 2014-01-18 14:32
Re: Proteinas (baltymai)
Pirmas baltymas geriausias, bet raumenu ryskinimui reikia grieztos dietos, o ne bankes baltymo
Neprisijungęs
- Nando
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2013-02-26
- Žinutės: 192
- Atsiliepimai: 0
#9478 2014-01-18 15:46
Re: Proteinas (baltymai)
Gal jau buvo kur, tik vėl paklausiu. Turiu tokį kreatiną http://shop.kulturizmas.net/olimp-creat … g-400-kaps ir tokį proteiną http://shop.kulturizmas.net/amix-anabol … ein-2200-g . Kreatiną suvartoju iš karto ryte prabudus ir po treniruočių. Tai iš karto suvartojus kreatino galima gerti proteiną? Ir tada praėjus valandai normaliai pavalgyti?
Neprisijungęs
- uzniauktojas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-11-16
- Žinutės: 484
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#9479 2014-01-18 17:44
Re: Proteinas (baltymai)
Coreg rašė:
Sveiki. Koki patartumete rinktis proteina raumenu ryskinimui?
Kaip sitie:
http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1284
http://shop.kulturizmas.net/nitro-mega-whey-800-g
http://www.produktaisportui.lt/MET-Rx/7 … 00g-Akcija ? Kuri rinktis, kuris ir kuo yra geresnis? Gal patys pasiulysit baltymu raumenu ryskinimui? Zinoma, noreciau, kad kaina nebutu per didele.
1
Neprisijungęs
- Coreg
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-18
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#9480 2014-01-18 19:21
Re: Proteinas (baltymai)
verriberis rašė:
Pirmas baltymas geriausias, bet raumenu ryskinimui reikia grieztos dietos, o ne bankes baltymo
Na, dietos grieztos pas mane nera, tiesiog nevartoju alkoholio, nerukau, nevalgau picu ir siaip greito maisto. Cipsu, limonadu, sokoladuku, guminuku ir panasiu bairiu - atsisakes.
Kodel butent pirmas baltymas - geriausias?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#9481 2014-01-18 19:26
Re: Proteinas (baltymai)
Coreg rašė:
verriberis rašė:
Pirmas baltymas geriausias, bet raumenu ryskinimui reikia grieztos dietos, o ne bankes baltymo
Na, dietos grieztos pas mane nera, tiesiog nevartoju alkoholio, nerukau, nevalgau picu ir siaip greito maisto. Cipsu, limonadu, sokoladuku, guminuku ir panasiu bairiu - atsisakes.
Kodel butent pirmas baltymas - geriausias?
nes tai yra baltymo izoliatas, turintis minimalu kieki riebalu. Sakai nera grieztos dietos, bet vistiek reikia kalorijas susiskaiciuot, kad butum kcal minuse jei nori ryskint.
Neprisijungęs
- Coreg
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-18
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#9482 2014-01-18 19:59
Re: Proteinas (baltymai)
Parapapapapa rašė:
Coreg rašė:
verriberis rašė:
Pirmas baltymas geriausias, bet raumenu ryskinimui reikia grieztos dietos, o ne bankes baltymo
Na, dietos grieztos pas mane nera, tiesiog nevartoju alkoholio, nerukau, nevalgau picu ir siaip greito maisto. Cipsu, limonadu, sokoladuku, guminuku ir panasiu bairiu - atsisakes.
Kodel butent pirmas baltymas - geriausias?nes tai yra baltymo izoliatas, turintis minimalu kieki riebalu. Sakai nera grieztos dietos, bet vistiek reikia kalorijas susiskaiciuot, kad butum kcal minuse jei nori ryskint.
Supratau. Tai baltymu izoliatai ryskinimuisi - tinkamiausias variantas?
Bet tada reiketu +- ta pati valgyti kiekviena diena, kas man ir atsibostu, ir tam nelabai turiu laiko. Moksleivis esu, tad dienotvarke: mokykla, anglu papildoma (pirmadieniais), treniruote (i ja ir is jos vaziuoju 40min). Nebutu laiko tam, kad per diena aptureciau 5-6 valgymus ir dar skaiciuojant kcal.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#9483 2014-01-18 20:04
Re: Proteinas (baltymai)
Coreg rašė:
Parapapapapa rašė:
Coreg rašė:
Na, dietos grieztos pas mane nera, tiesiog nevartoju alkoholio, nerukau, nevalgau picu ir siaip greito maisto. Cipsu, limonadu, sokoladuku, guminuku ir panasiu bairiu - atsisakes.
Kodel butent pirmas baltymas - geriausias?nes tai yra baltymo izoliatas, turintis minimalu kieki riebalu. Sakai nera grieztos dietos, bet vistiek reikia kalorijas susiskaiciuot, kad butum kcal minuse jei nori ryskint.
Supratau. Tai baltymu izoliatai ryskinimuisi - tinkamiausias variantas?
Bet tada reiketu +- ta pati valgyti kiekviena diena, kas man ir atsibostu, ir tam nelabai turiu laiko. Moksleivis esu, tad dienotvarke: mokykla, anglu papildoma (pirmadieniais), treniruote (i ja ir is jos vaziuoju 40min). Nebutu laiko tam, kad per diena aptureciau 5-6 valgymus ir dar skaiciuojant kcal.
Aš irgi moksleivis, plius lankau muzikos šūlę, ir dar sportas, bei spėju tiek valgymų plius skaičiuojant kcal. tad nepasiteisinimas.
Ar izoliatas ar ne tau skirtumo išvis nebus. O kalorijas skaičiuot reikia nes grybausi jose bus per daug arba nusitrūčysi su per mažai kalorijų..
Neprisijungęs
- Coreg
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-18
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#9484 2014-01-18 20:15
Re: Proteinas (baltymai)
Na, as tikrai nenusiteikes visu 100% atsiduoti siam reikalui. Beje, uzsiimu ne kulturizmu. Saunuolis, kad turi visgi laiko tinkamai mitybai. As kazkaip neturiu. Ir to pacio noro pas mane labai didelio nera. Nesiekiu aukstumu. Tereikia siek tiek pagerinti savo esama figura. Dar paryskinti presa, kitus raumenis.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#9485 2014-01-18 20:24
Re: Proteinas (baltymai)
Coreg rašė:
Na, as tikrai nenusiteikes visu 100% atsiduoti siam reikalui. Beje, uzsiimu ne kulturizmu. Saunuolis, kad turi visgi laiko tinkamai mitybai. As kazkaip neturiu. Ir to pacio noro pas mane labai didelio nera. Nesiekiu aukstumu. Tereikia siek tiek pagerinti savo esama figura. Dar paryskinti presa, kitus raumenis.
kaip tu zinosi kiek kcal ir makro medziagu surenki?
Neprisijungęs
- Coreg
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-18
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#9486 2014-01-18 20:36
Re: Proteinas (baltymai)
Parapapapapa rašė:
Coreg rašė:
Na, as tikrai nenusiteikes visu 100% atsiduoti siam reikalui. Beje, uzsiimu ne kulturizmu. Saunuolis, kad turi visgi laiko tinkamai mitybai. As kazkaip neturiu. Ir to pacio noro pas mane labai didelio nera. Nesiekiu aukstumu. Tereikia siek tiek pagerinti savo esama figura. Dar paryskinti presa, kitus raumenis.
kaip tu zinosi kiek kcal ir makro medziagu surenki?
niekaip. O kiek ju reikia surinkti? Bet man reikes susistatyti tinkama mityba, o as, kaip ir sakiau - neturiu tam laiko. Kaip tu mokykloje valgai tada?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#9487 2014-01-18 20:42
Re: Proteinas (baltymai)
Coreg rašė:
Parapapapapa rašė:
Coreg rašė:
Na, as tikrai nenusiteikes visu 100% atsiduoti siam reikalui. Beje, uzsiimu ne kulturizmu. Saunuolis, kad turi visgi laiko tinkamai mitybai. As kazkaip neturiu. Ir to pacio noro pas mane labai didelio nera. Nesiekiu aukstumu. Tereikia siek tiek pagerinti savo esama figura. Dar paryskinti presa, kitus raumenis.
kaip tu zinosi kiek kcal ir makro medziagu surenki?
niekaip. O kiek ju reikia surinkti? Bet man reikes susistatyti tinkama mityba, o as, kaip ir sakiau - neturiu tam laiko. Kaip tu mokykloje valgai tada?
Tai susikaičiuok kalorijos.lt ir nuo to ką parodys ten atimk 10-20 % kad deficitas butu. Į mokykla nesuos savo maista, du valgymus turiu ten.
Neprisijungęs
- Coreg
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-18
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#9488 2014-01-18 21:12
Re: Proteinas (baltymai)
Parapapapapa rašė:
Coreg rašė:
Parapapapapa rašė:
kaip tu zinosi kiek kcal ir makro medziagu surenki?niekaip. O kiek ju reikia surinkti? Bet man reikes susistatyti tinkama mityba, o as, kaip ir sakiau - neturiu tam laiko. Kaip tu mokykloje valgai tada?
Tai susikaičiuok kalorijos.lt ir nuo to ką parodys ten atimk 10-20 % kad deficitas butu. Į mokykla nesuos savo maista, du valgymus turiu ten.
Va, del tokiu nesamoniu as ir negaliu maitintis pagal mitybos kokia nors programa. Nesinesiosiu as maisto i mokykla... Suvalgau kepsni ir dar bandele kokia nusiperku.
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#9489 2014-01-18 21:15
Re: Proteinas (baltymai)
Coreg rašė:
Parapapapapa rašė:
Coreg rašė:
niekaip. O kiek ju reikia surinkti? Bet man reikes susistatyti tinkama mityba, o as, kaip ir sakiau - neturiu tam laiko. Kaip tu mokykloje valgai tada?
Tai susikaičiuok kalorijos.lt ir nuo to ką parodys ten atimk 10-20 % kad deficitas butu. Į mokykla nesuos savo maista, du valgymus turiu ten.
Va, del tokiu nesamoniu as ir negaliu maitintis pagal mitybos kokia nors programa. Nesinesiosiu as maisto i mokykla... Suvalgau kepsni ir dar bandele kokia nusiperku.
nesinešiosi nu tj pz toks ir ryškinimas su bandele sėkmės
nesuprantu kame problema yra maista savo nestis kompleksuoji tu ar kas yra? Aisku jei nera noro uzsiimt cia viskuo kaip sakai tai gali valgyt ta bandele
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-01-18 21:18)
Neprisijungęs
- eastcon
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-04-22
- Žinutės: 320
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#9490 2014-01-18 22:46
Re: Proteinas (baltymai)
parapapapa užskaitau tai ten tokia ir forma matosi 6 kaladelės ir fsio užtenka
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#9491 2014-01-18 22:57
Re: Proteinas (baltymai)
eastcon rašė:
parapapapa užskaitau tai ten tokia ir forma matosi 6 kaladelės ir fsio užtenka
nu tai jo ryskinsis jis su bandelem, su 1000 kcal per diena, nusiryskins viska ka turi ir raumeni ir lasini
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#9492 2014-01-18 23:53
Re: Proteinas (baltymai)
reikia turet ka ryskinti, visu pirma reiktu pradeti sportuoti, ji istems keleta menesiu tada gales ir kazkoki +- planeli pasidaryti.
situo atveju max menesi duosiu
Neprisijungęs
- Coreg
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2014-01-18
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#9493 2014-01-19 20:08
Re: Proteinas (baltymai)
zaliasss rašė:
reikia turet ka ryskinti, visu pirma reiktu pradeti sportuoti, ji istems keleta menesiu tada gales ir kazkoki +- planeli pasidaryti.
situo atveju max menesi duosiu
Ugis 173-75cm, svoris 74kg. Sportuot, tai sportuoju nuo vaikystes, bet dabar boksa lankau. Tai cia jokiu savo "max" man netaikyk. I sporto sale as ir nesiruosiu eiti, nes suletesiu. Tiesiog, po treniruotes bunu pakankamai isvargines raumenis, tada dar padarau presui programele, prie turniko, lygiagreciu, hanteliu padirbu. Todel ir ruosiuosi pirkti proteino - atstatyti raumenis bei juos dar kiek paryskinti.
Neprisijungęs
- komjaunuolis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-12-09
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#9494 2014-01-19 20:49
Re: Proteinas (baltymai)
Sveiki, sportuot pradejau kazkur pries metus. Ugis buvo 190cm, svoris 67kg. 4 menesius sportavau pagal 3 dienu treniruote, suderinau mityba, vartojau papilda "Body Supreme Pure Whey" Protein". Po tu 4 menesiu priaugau iki 76kg. Tada del tam tikru aplinkybiu treniruotes kazkur pusei metu nutraukiau. Pries pora menesiu pradejes vel sportuot pagal ta pacia programa, sveriau 75, vartojau papilda "Maximuscle Cyclone all in one", per menesi isaugau iki 78kg., pats ir net zmona skirtuma pastebejo. Deja pastarasis papildas baiges, dasipirkau tada "Body Supreme Pure Whey Protein". Per sekanti menesi nekeisdamas rezimo ji suvartojau. Liko tas pats - 78kg. Dabar nusipirkau "Optimum Health ultimate whey protein" ir tos pacios firmos kreatina, kuriuos zadu derint tarpusavy. Klausimas, gal esat kasnors vartoje mano minetus papildus, kokie atsiliepimai?
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#9495 2014-01-19 21:36
Re: Proteinas (baltymai)
Coreg rašė:
zaliasss rašė:
reikia turet ka ryskinti, visu pirma reiktu pradeti sportuoti, ji istems keleta menesiu tada gales ir kazkoki +- planeli pasidaryti.
situo atveju max menesi duosiuUgis 173-75cm, svoris 74kg. Sportuot, tai sportuoju nuo vaikystes, bet dabar boksa lankau. Tai cia jokiu savo "max" man netaikyk. I sporto sale as ir nesiruosiu eiti, nes suletesiu. Tiesiog, po treniruotes bunu pakankamai isvargines raumenis, tada dar padarau presui programele, prie turniko, lygiagreciu, hanteliu padirbu. Todel ir ruosiuosi pirkti proteino - atstatyti raumenis bei juos dar kiek paryskinti.
jei mityba lieva, tai nieko nesijaus nuo to proteino su bandelem.
Paskutinį kartą taisė Parapapapapa (2014-01-19 21:40)
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#9496 2014-01-20 17:32
Re: Proteinas (baltymai)
Coreg rašė:
zaliasss rašė:
reikia turet ka ryskinti, visu pirma reiktu pradeti sportuoti, ji istems keleta menesiu tada gales ir kazkoki +- planeli pasidaryti.
situo atveju max menesi duosiuUgis 173-75cm, svoris 74kg. Sportuot, tai sportuoju nuo vaikystes, bet dabar boksa lankau. Tai cia jokiu savo "max" man netaikyk. I sporto sale as ir nesiruosiu eiti, nes suletesiu. Tiesiog, po treniruotes bunu pakankamai isvargines raumenis, tada dar padarau presui programele, prie turniko, lygiagreciu, hanteliu padirbu. Todel ir ruosiuosi pirkti proteino - atstatyti raumenis bei juos dar kiek paryskinti.
mesk tu tą boksą, nes žiūriu jau galvelė biški patrankyta. pasaugok save. ps, tau proteino nereikia ir pss, proteinas raumenų neryškina, tai tik papildomas baltymų šaltinis, kurio tau nereik, nes vistiek nežinai ko kiek suvalgai...
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#9497 2014-01-20 17:33
Re: Proteinas (baltymai)
rubizzz rašė:
Coreg rašė:
zaliasss rašė:
reikia turet ka ryskinti, visu pirma reiktu pradeti sportuoti, ji istems keleta menesiu tada gales ir kazkoki +- planeli pasidaryti.
situo atveju max menesi duosiuUgis 173-75cm, svoris 74kg. Sportuot, tai sportuoju nuo vaikystes, bet dabar boksa lankau. Tai cia jokiu savo "max" man netaikyk. I sporto sale as ir nesiruosiu eiti, nes suletesiu. Tiesiog, po treniruotes bunu pakankamai isvargines raumenis, tada dar padarau presui programele, prie turniko, lygiagreciu, hanteliu padirbu. Todel ir ruosiuosi pirkti proteino - atstatyti raumenis bei juos dar kiek paryskinti.
mesk tu tą boksą, nes žiūriu jau galvelė biški patrankyta. pasaugok save. ps, tau proteino nereikia ir pss, proteinas raumenų neryškina, tai tik papildomas baltymų šaltinis, kurio tau nereik, nes vistiek nežinai ko kiek suvalgai...
atsargiau zodziu rink, o ir tu toj turesi atsiprasyti
Neprisijungęs
- rubizzz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2010-03-11
- Žinutės: 3463
- Atsiliepimai: 4
#9498 2014-01-20 17:38
Re: Proteinas (baltymai)
zaliasss rašė:
rubizzz rašė:
Coreg rašė:
Ugis 173-75cm, svoris 74kg. Sportuot, tai sportuoju nuo vaikystes, bet dabar boksa lankau. Tai cia jokiu savo "max" man netaikyk. I sporto sale as ir nesiruosiu eiti, nes suletesiu. Tiesiog, po treniruotes bunu pakankamai isvargines raumenis, tada dar padarau presui programele, prie turniko, lygiagreciu, hanteliu padirbu. Todel ir ruosiuosi pirkti proteino - atstatyti raumenis bei juos dar kiek paryskinti.mesk tu tą boksą, nes žiūriu jau galvelė biški patrankyta. pasaugok save. ps, tau proteino nereikia ir pss, proteinas raumenų neryškina, tai tik papildomas baltymų šaltinis, kurio tau nereik, nes vistiek nežinai ko kiek suvalgai...
atsargiau zodziu rink, o ir tu toj turesi atsiprasyti
kažką praleidau? ko atsiprašinėt turėsiu?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#9499 2014-01-20 17:41
Re: Proteinas (baltymai)
rubizzz rašė:
zaliasss rašė:
rubizzz rašė:
mesk tu tą boksą, nes žiūriu jau galvelė biški patrankyta. pasaugok save. ps, tau proteino nereikia ir pss, proteinas raumenų neryškina, tai tik papildomas baltymų šaltinis, kurio tau nereik, nes vistiek nežinai ko kiek suvalgai...atsargiau zodziu rink, o ir tu toj turesi atsiprasyti
kažką praleidau? ko atsiprašinėt turėsiu?
nu matei i mano komentara kaip piktai atsake?
pasijauciau taip kad tureciau atsprasyti, kad komentavau
Neprisijungęs
- Žilvinas.
- buvęs Parapapapapa
- Registravosi: 2013-05-05
- Žinutės: 3088
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 11
#9500 2014-01-20 17:41
Re: Proteinas (baltymai)
zaliasss rašė:
rubizzz rašė:
Coreg rašė:
Ugis 173-75cm, svoris 74kg. Sportuot, tai sportuoju nuo vaikystes, bet dabar boksa lankau. Tai cia jokiu savo "max" man netaikyk. I sporto sale as ir nesiruosiu eiti, nes suletesiu. Tiesiog, po treniruotes bunu pakankamai isvargines raumenis, tada dar padarau presui programele, prie turniko, lygiagreciu, hanteliu padirbu. Todel ir ruosiuosi pirkti proteino - atstatyti raumenis bei juos dar kiek paryskinti.mesk tu tą boksą, nes žiūriu jau galvelė biški patrankyta. pasaugok save. ps, tau proteino nereikia ir pss, proteinas raumenų neryškina, tai tik papildomas baltymų šaltinis, kurio tau nereik, nes vistiek nežinai ko kiek suvalgai...
atsargiau zodziu rink, o ir tu toj turesi atsiprasyti
atsargiai, nes susiras per ip ir privaziuos su chebra
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 378 379 380 381 382 … 512
- Pradžia
- » Maisto papildai
- » Proteinas (baltymai)