Kulturizmas.net diskusijų forumas

ernestukas18 rašė:

nezinau kaip jus, beta as keliuosi 7 h ryto. po 20-25 min pas mane buna paruosta kose,kiausiniai,arbata. jau bunu issiprauses ir kompa ijunges. nematau problemos tame,kad kose reikia virti. pastatei, kol ji verda gamini arbata,kiausinius, ten gi uztenka vos pora kartu pamaisyt..

as dribsnius uzsipilu pienu ir i mokrobange, uztenka keliu minuciu kosei ir maisyt nereikia, cia tiems kam laiko truksta

Vokiete rašė:

Naturalas rašė:

ernestukas18 rašė:

nezinau kaip jus, beta as keliuosi 7 h ryto. po 20-25 min pas mane buna paruosta kose,kiausiniai,arbata. jau bunu issiprauses ir kompa ijunges. nematau problemos tame,kad kose reikia virti. pastatei, kol ji verda gamini arbata,kiausinius, ten gi uztenka vos pora kartu pamaisyt..

as dribsnius uzsipilu pienu ir i mokrobange, uztenka keliu minuciu kosei ir maisyt nereikia, cia tiems kam laiko truksta

Apie mikrobangų krosnelės poveiki maistui pasidomėk.

Naturalas rašė:

ernestukas18 rašė:

nezinau kaip jus, beta as keliuosi 7 h ryto. po 20-25 min pas mane buna paruosta kose,kiausiniai,arbata. jau bunu issiprauses ir kompa ijunges. nematau problemos tame,kad kose reikia virti. pastatei, kol ji verda gamini arbata,kiausinius, ten gi uztenka vos pora kartu pamaisyt..

as dribsnius uzsipilu pienu ir i mokrobange, uztenka keliu minuciu kosei ir maisyt nereikia, cia tiems kam laiko truksta

As taip pat darau, pats greiciausias budas. Na jei neskubu, tai kitoki buda naudoju...uzkaitinu piena ir uzpilu dribsnius, nusiprausi ir jau kose gatava, bet cia tinka tiem kurie prausiasi
Vokiete mobiliu telefonu naudojies?

Paskutinį kartą taisė samas (2013-08-16 10:08)

samas rašė:

Naturalas rašė:

ernestukas18 rašė:

nezinau kaip jus, beta as keliuosi 7 h ryto. po 20-25 min pas mane buna paruosta kose,kiausiniai,arbata. jau bunu issiprauses ir kompa ijunges. nematau problemos tame,kad kose reikia virti. pastatei, kol ji verda gamini arbata,kiausinius, ten gi uztenka vos pora kartu pamaisyt..

as dribsnius uzsipilu pienu ir i mokrobange, uztenka keliu minuciu kosei ir maisyt nereikia, cia tiems kam laiko truksta

As taip pat darau, pats greiciausias budas. Na jei neskubu, tai kitoki buda naudoju...uzkaitinu piena ir uzpilu dribsnius, nusiprausi ir jau kose gatava, bet cia tinka tiem kurie prausiasi
Vokiete mobiliu telefonu naudojies?

Šiuo metu ne , ir šiaip nelabai maigau aš jį...  o ką?

eNrr rašė:

athletic rašė:

miau.katinas rašė:

Norėjau paklausti, ar galima sportuoti nieko nevalgius? Ta prasme ar tai nekenkia ? Siuo metu metu svori, jei tai kazka lemia, ir naudoju ''granatos'' papilda

Reikia valgyt Nevalges, deginsi IR raumenis, ko manau, tau nereikia

bullshit

As apie isvis valgyma

Vokiete rašė:

samas rašė:

Vokiete rašė:

Šiuo metu ne , ir šiaip nelabai maigau aš jį...  o ką?

Nesinaudok, gi bangas skleidzia, smegenims, sirdziai kenkia daug labiau nei mikrobangu krosnele, nes telefas dazniausiai buna salia zmogaus.

Nu šiaip dažniausiai kitam kambari metosi arba koliduriuj ant staliuko
O mikrobangu krosnelė tai išvis nesinaudoju ir kiek žinau jinai bangas skleidžia tik kai ja įjungi. Be to, rašiau "mikrobangu krosnelės poveiki maistui", o ne širdžiai ar smegenims.

OK. Placiau galima? As nezinau jokiu poveikiu maistui. Tik zinau kad mikrobangos sujudina molekules maisto ir taip ji susildo.

eNrr rašė:

samas rašė:

Vokiete rašė:

Nu šiaip dažniausiai kitam kambari metosi arba koliduriuj ant staliuko
O mikrobangu krosnelė tai išvis nesinaudoju ir kiek žinau jinai bangas skleidžia tik kai ja įjungi. Be to, rašiau "mikrobangu krosnelės poveiki maistui", o ne širdžiai ar smegenims.

OK. Placiau galima? As nezinau jokiu poveikiu maistui. Tik zinau kad mikrobangos sujudina molekules maisto ir taip ji susildo.

Žinok čia jinai teisi. Tie molekulių išjudinimai nėra labai geras dalykas, išardo tam tikrus junginius. Čia jei bent kiek įdomu nuoroda  su argumentais: http://articles.mercola.com/sites/artic … zards.aspx

Pora iškarpų:
>> A study published in the November 2003 issue of The Journal of the Science of Food and Agriculture5 found that broccoli "zapped" in the microwave with a little water lost up to 97 percent of its beneficial antioxidants. By comparison, steamed broccoli lost 11 percent or fewer of its antioxidants. There were also reductions in phenolic compounds and glucosinolates, but mineral levels remained intact.
>> A 1999 Scandinavian study of the cooking of asparagus spears found that microwaving caused a reduction in vitamin C6.
In a study of garlic, as little as 60 seconds of microwave heating was enough to inactivate its allinase, garlic's principle active ingredient against cancer7.
>> A Japanese study by Watanabe showed that just 6 minutes of microwave heating turned 30-40 percent of the B12 in milk into an inert (dead) form8. This study has been cited by Dr. Andrew Weil as evidence supporting his concerns about the effects of microwaving. Dr. Weil wrote:

Dekui uz linka. Seip as tiesiog norejau, kad ji argumentuotu Na mano toks isitikinimas: viskas kenkia, tiesiog nereik piknaudziaut per daug kenkianciais dalykais.

samas rašė:

eNrr rašė:

samas rašė:

OK. Placiau galima? As nezinau jokiu poveikiu maistui. Tik zinau kad mikrobangos sujudina molekules maisto ir taip ji susildo.

Žinok čia jinai teisi. Tie molekulių išjudinimai nėra labai geras dalykas, išardo tam tikrus junginius. Čia jei bent kiek įdomu nuoroda  su argumentais: http://articles.mercola.com/sites/artic … zards.aspx

Pora iškarpų:
>> A study published in the November 2003 issue of The Journal of the Science of Food and Agriculture5 found that broccoli "zapped" in the microwave with a little water lost up to 97 percent of its beneficial antioxidants. By comparison, steamed broccoli lost 11 percent or fewer of its antioxidants. There were also reductions in phenolic compounds and glucosinolates, but mineral levels remained intact.
>> A 1999 Scandinavian study of the cooking of asparagus spears found that microwaving caused a reduction in vitamin C6.
In a study of garlic, as little as 60 seconds of microwave heating was enough to inactivate its allinase, garlic's principle active ingredient against cancer7.
>> A Japanese study by Watanabe showed that just 6 minutes of microwave heating turned 30-40 percent of the B12 in milk into an inert (dead) form8. This study has been cited by Dr. Andrew Weil as evidence supporting his concerns about the effects of microwaving. Dr. Weil wrote:

Dekui uz linka. Seip as tiesiog norejau, kad ji argumentuotu Na mano toks isitikinimas: viskas kenkia, tiesiog nereik piknaudziaut per daug kenkianciais dalykais.

Jeigu sakau tai reiškia kažkur skaičiau, domėjausi, o kad argumentų pateikt tai ne visada galiu, nes tikrai neprisimenu visų tų tikslių paaiškinimu, o internete irgi ne viskas kas parašyta yra tiesa.

Keptuvės niekas nepakeis!

kernkraft rašė:

Misius rašė:

Keptuvės niekas nepakeis!

Bet jeigu ji kaip pas viena forumieti ? seip tai aisku, kad keptuve valdo

Apie bukle, ir higiena dabar kalba nejo pasikepti bulviu mikrobangeje nepavyks tad.. keptuve yra keptuve

Naujokasz rašė:

Sveiki,esu naujokas kuris turi dideliu noru pradeti sportuot,taciau nezino nuo ko reiktu pradet. Man yra 21m. pries 3men sveriau 95kg, dbr sveriu 70kg. Ugis: 1.76, kad ir numetes nemzai svorio,(svori numeciau nesportuodamas) pries veidrodi atrodau ne kudas,o rubuilis,tad nzn ko man reikia... Auginti mase? Ryskinti raumenis,ar deginti riebalus? Pats manau kad reikia mesti svori,taciau pagal savo kmi esu toks koks ir turiu buti,tad prasau jusu pagalbos ir patarimu palei kokia programa turiu pradeti sportuot ir maitintis. Nekantriai laukiu patarimu,aciu.
p.s tikslas- panaikinti gelbejimo rata ir isryskinti/uzauginti krutines raumenis(nes siuo metu yra kaip moteriska )

1. Kmi ne rodiklis.
2. Tau dabar reikia raumenu.
3. Pradesi normaliai sportuot, riebaliukas dar aptirps, bet po jais prades formuotis raumenys.
4. Mokykis, mokykis ir dar karta mokykis. Forume visko daug tad pradek skaityti ir dometis, paskui pulk klausineti.
5. Pasideliok mitybos plana. Paskui galesi atitinkamoj temoj imesti ir sulauksi komentaru, nusiteik kad ju gali buti ir tokiu: "koki cia suda valgai stubure" (placiau cia gali rasti kaip ka pasiskaiciuot http://www.kulturizmas.net/forumas/t148 … ka-pradeti)
6. Pasiieskok treniruociu programos. Staffas yra sudares ir pasidalines cia http://www.kulturizmas.net/forumas/t151 … avyzdziai.
7. Pradziai neisskirk jokios raumenu grupes ir treniruok viska. Kai busi pazenges tada matysi kurie raumenys dygsta sparciau, kurie atsilieka. Jei dabar turi moteriska krutine, nepergyvenk ji gali dingti ir darant pritupimus
8. 4 punktas svarbiausias

Vokiete rašė:

samas rašė:

Naujokasz rašė:

Sveiki,esu naujokas kuris turi dideliu noru pradeti sportuot,taciau nezino nuo ko reiktu pradet. Man yra 21m. pries 3men sveriau 95kg, dbr sveriu 70kg. Ugis: 1.76, kad ir numetes nemzai svorio,(svori numeciau nesportuodamas) pries veidrodi atrodau ne kudas,o rubuilis,tad nzn ko man reikia... Auginti mase? Ryskinti raumenis,ar deginti riebalus? Pats manau kad reikia mesti svori,taciau pagal savo kmi esu toks koks ir turiu buti,tad prasau jusu pagalbos ir patarimu palei kokia programa turiu pradeti sportuot ir maitintis. Nekantriai laukiu patarimu,aciu.
p.s tikslas- panaikinti gelbejimo rata ir isryskinti/uzauginti krutines raumenis(nes siuo metu yra kaip moteriska )

1. Kmi ne rodiklis.
2. Tau dabar reikia raumenu.
3. Pradesi normaliai sportuot, riebaliukas dar aptirps, bet po jais prades formuotis raumenys.
4. Mokykis, mokykis ir dar karta mokykis. Forume visko daug tad pradek skaityti ir dometis, paskui pulk klausineti.
5. Pasideliok mitybos plana. Paskui galesi atitinkamoj temoj imesti ir sulauksi komentaru, nusiteik kad ju gali buti ir tokiu: "koki cia suda valgai stubure" (placiau cia gali rasti kaip ka pasiskaiciuot http://www.kulturizmas.net/forumas/t148 … ka-pradeti)
6. Pasiieskok treniruociu programos. Staffas yra sudares ir pasidalines cia http://www.kulturizmas.net/forumas/t151 … avyzdziai.
7. Pradziai neisskirk jokios raumenu grupes ir treniruok viska. Kai busi pazenges tada matysi kurie raumenys dygsta sparciau, kurie atsilieka. Jei dabar turi moteriska krutine, nepergyvenk ji gali dingti ir darant pritupimus
8. 4 punktas svarbiausias

Ir puse informacijos neteisingos. Kiekvienas rašo ką žino, vienas vienaip galvoja, kitas - kitaip. Išvadas teks pačiam darytis.

Teisingai. Va ka tu prirasiusi, tai didziaja dali reik ignoruot :p

Vokiete rašė:

Kur aš ką prisirašiusi? Čia mityba turi omeny ar treniruočių programa?

http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 18#p663218
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 05#p662605
Daugiau tingiu vartyt tavo postus, bet manau supratom apie ka kalba eina. O patarima toki daviau, kad pasiskaitynetu bent menesi kas cia prirasyta. Tada atsirinks kas jam tinka, o kas ne.