Puslapiai: 1 … 196 197 198 199 200 … 242
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba
- markota
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lazdijiai
- Registravosi: 2010-06-26
- Žinutės: 924
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#4926 2013-08-10 22:30
Re: Bendro pobūdžio pagalba
RIK rašė:
kokius papildus galeciau pradeti vartoti ?
sy gali
http://shop.kulturizmas.net/mex-nutriti … max-6800-g yra angliu, baltymu pakankamai, ir cukraus tik 4g, kaip gaineris tiesiog puikus.
Neprisijungęs
- RIK
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-10
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#4927 2013-08-10 22:35
Re: Bendro pobūdžio pagalba
siektiek skaiv=ciausi forumuose ir susidariau nuomone kad gerai butu BCAA ir gold standart 100 whey ? kaip manai ?
Neprisijungęs
- RIK
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-10
- Žinutės: 17
- Atsiliepimai: 0
#4928 2013-08-10 22:37
Re: Bendro pobūdžio pagalba
taip pat noreciua kasko energijai nes po darbo sportuoju tai nusivarau nuo koju
Neprisijungęs
- Kudoist
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2013-01-05
- Žinutės: 73
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#4929 2013-08-11 00:05
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Turiu klausimą. Ar gerai bus jei po kiekvienos treniruotes pabegiosiu 10-15min? Niekaip neprisiverciu ryte arba vakare begiot,o taip pagalvojau,kad po treniruotes galėčiau nueit ant takelio pabėgt. Tai čia viskas gerai? Ne kažkur skaičiau,kad nėra gerai tipo po treniruotes iškart cardio daryt,o geriau tam atskiras dienas pasirinkt.
Neprisijungęs
- Power777
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-06-04
- Žinutės: 210
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#4930 2013-08-11 00:15
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Kudoist rašė:
Turiu klausimą. Ar gerai bus jei po kiekvienos treniruotes pabegiosiu 10-15min? Niekaip neprisiverciu ryte arba vakare begiot,o taip pagalvojau,kad po treniruotes galėčiau nueit ant takelio pabėgt. Tai čia viskas gerai? Ne kažkur skaičiau,kad nėra gerai tipo po treniruotes iškart cardio daryt,o geriau tam atskiras dienas pasirinkt.
Nieko cia blogo nera. Jeigu riebaliuka degini,tai po treniruotes lengvas cardio 20-30 min tikrai nepakenks. Plius zudo kalorijas zveriskai po treniruotes. Tik nepersistenk,lengvai prabek arba dvirati mynk.
Neprisijungęs
- wulfis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-08-11
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#4931 2013-08-11 13:25
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki,
Pradejau lankyti sporto kluba, bet kazkaip ima nerimas mane del svorio... esu kudas, sveriu apie 50kg ir bijau, kad tas svoris neimtu dar mazeti ir to pasekoje nesugandinciau sau sveikatos... Pats nesu taip, kad netureciau raumenu, turiu ju, esu labai smulkus ir neturiu nei vieno lasinuko patarkit, ka daryti ir kaip maitintis, kad po kurio laiko vejas nenupustu... DEKUI.
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#4932 2013-08-11 13:29
Re: Bendro pobūdžio pagalba
I mitybos skilti uzsuk ir skaityk paryskintas temas
Neprisijungęs
- Neonaz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-04-04
- Žinutės: 30
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#4933 2013-08-11 15:13
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ar galima proteiną vartoti su maistu? ta prasme pavalgius? ar geriau ant tuščio skrandžio?
Neprisijungęs
- zaliasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2008-10-12
- Žinutės: 8131
- Atsiliepimai: 54
#4934 2013-08-11 15:15
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ziurint ka tu valgai
Neprisijungęs
- miau.katinas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-07-30
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#4935 2013-08-15 18:57
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Norėjau paklausti, ar galima sportuoti nieko nevalgius? Ta prasme ar tai nekenkia ? Siuo metu metu svori, jei tai kazka lemia, ir naudoju ''granatos'' papilda
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#4936 2013-08-15 18:59
Re: Bendro pobūdžio pagalba
miau.katinas rašė:
Norėjau paklausti, ar galima sportuoti nieko nevalgius? Ta prasme ar tai nekenkia ? Siuo metu metu svori, jei tai kazka lemia, ir naudoju ''granatos'' papilda
Reikia valgyt Nevalges, deginsi IR raumenis, ko manau, tau nereikia
Neprisijungęs
- miau.katinas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-07-30
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#4937 2013-08-15 20:21
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Nevalgau tik todel, kad ilgai uztrunka tasymasis su avizine kose, ilgai vesta, sunku ja valgyti (ne kad neskani, o tiesiog nemazai jos) kuo butu galima ja pakeisti, greitai kazkuom pagaminamu?
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#4938 2013-08-15 20:30
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Turbut dribsniai tai greiciausia, geriau is vakaro tada gamint, arba paleist i koki banana
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4939 2013-08-15 20:38
Re: Bendro pobūdžio pagalba
miau.katinas rašė:
Nevalgau tik todel, kad ilgai uztrunka tasymasis su avizine kose, ilgai vesta, sunku ja valgyti (ne kad neskani, o tiesiog nemazai jos) kuo butu galima ja pakeisti, greitai kazkuom pagaminamu?
nematau logikos cia.. ilgai vesta? tai papusk ir ves greiciau. nemazai jos.. tai virk maziau. yra dar greitai paruosiamos avizos. gali ir pienu uzpilti, palaukei pora min kol isbrinks ir i trasa. jeigu laiko neturi virti..
Neprisijungęs
- markota
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Lazdijiai
- Registravosi: 2010-06-26
- Žinutės: 924
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#4940 2013-08-15 21:27
Re: Bendro pobūdžio pagalba
as susimalu 100g avizu ir y proteina sumetu ir isgeriu uztrunka kelias min, nes virtos jau vemt vercia
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4941 2013-08-15 21:31
Re: Bendro pobūdžio pagalba
markota rašė:
as susimalu 100g avizu ir y proteina sumetu ir isgeriu uztrunka kelias min, nes virtos jau vemt vercia
pakeisk kitom kruopom
Neprisijungęs
- Vokiete
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2013-08-11
- Žinutės: 885
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#4942 2013-08-15 21:31
Re: Bendro pobūdžio pagalba
20 min nerandi laiko išsivirt kruopom? Ne nu... be žodžiu aš.
Neprisijungęs
- Donatasp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-01
- Žinutės: 229
- Atsiliepimai: 0
#4943 2013-08-15 21:36
Re: Bendro pobūdžio pagalba
imeti i bliuda avizas kiausini porcija proteino truputi pieno viska sumali ir ant keptuves kepi kaip blynus visai normaliai. youtube:" protein pancakes" gal kam pravers
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4944 2013-08-15 21:41
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Vokiete rašė:
20 min nerandi laiko išsivirt kruopom? Ne nu... be žodžiu aš.
yra ir tokiu, tipo '' verslininkai'' ir nuolat truksta laiko
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4945 2013-08-15 21:42
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Donatasp rašė:
imeti i bliuda avizas kiausini porcija proteino truputi pieno viska sumali ir ant keptuves kepi kaip blynus visai normaliai. youtube:" protein pancakes" gal kam pravers
man pravers. sestadieni jau pysryciai sumatsyti thanks !
Neprisijungęs
- Vokiete
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2013-08-11
- Žinutės: 885
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#4946 2013-08-15 22:12
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ernestukas18 rašė:
Vokiete rašė:
20 min nerandi laiko išsivirt kruopom? Ne nu... be žodžiu aš.
yra ir tokiu, tipo '' verslininkai'' ir nuolat truksta laiko
Nesuprantu kas čia sunkaus įpilt vandens į puodą, įjungt ugnį, palaukt 5 min kol užvirs vanduo, įmest pakeli kruopų , uždet dangtį ir po 20 min išjungt ugni, išimt pakeli, prasiplešt ir suvalgyt? :DDD
Neprisijungęs
- athletic
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-05-08
- Žinutės: 5718
- Atsiliepimai: 17
#4947 2013-08-15 22:16
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Vokiete rašė:
ernestukas18 rašė:
Vokiete rašė:
20 min nerandi laiko išsivirt kruopom? Ne nu... be žodžiu aš.
yra ir tokiu, tipo '' verslininkai'' ir nuolat truksta laiko
Nesuprantu kas čia sunkaus įpilt vandens į puodą, įjungt ugnį, palaukt 5 min kol užvirs vanduo, įmest pakeli kruopų , uždet dangtį ir po 20 min išjungt ugni, išimt pakeli, prasiplešt ir suvalgyt? :DDD
Tiesiog kaikurie keliasi anksciau 11os As kai i mokykla keliuos +-6, tai pamiegot kuo ilgiau noris ir gamint is ryto tai jokio noro. Nesakau kad cia sunku, bet priziuret reikia ir tt. Todel pats is vakaro gaminu.
Neprisijungęs
- Vokiete
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2013-08-11
- Žinutės: 885
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#4948 2013-08-15 22:31
Re: Bendro pobūdžio pagalba
athletic rašė:
Vokiete rašė:
ernestukas18 rašė:
yra ir tokiu, tipo '' verslininkai'' ir nuolat truksta laikoNesuprantu kas čia sunkaus įpilt vandens į puodą, įjungt ugnį, palaukt 5 min kol užvirs vanduo, įmest pakeli kruopų , uždet dangtį ir po 20 min išjungt ugni, išimt pakeli, prasiplešt ir suvalgyt? :DDD
Tiesiog kaikurie keliasi anksciau 11os As kai i mokykla keliuos +-6, tai pamiegot kuo ilgiau noris ir gamint is ryto tai jokio noro. Nesakau kad cia sunku, bet priziuret reikia ir tt. Todel pats is vakaro gaminu.
Pffff... aš 6h kaip didelė atsibundu ir keliuosi ir nebėra man tokios problemos "dar pamiegosiu" jau keli mėnesiai, nes išsimiegot pradėjau kai pakeičiau mityba, o kai išsimiegi tai sunku užmigt vėl. Na gali iš vakaro išsivirt ir per nakti nesuges tikrai, reiks tik pašildyt, tik žinoma ne mikrobangej
Neprisijungęs
- Ernestas
- Dietologas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-19
- Žinutės: 12998
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 37
#4949 2013-08-16 07:36
Re: Bendro pobūdžio pagalba
nezinau kaip jus, beta as keliuosi 7 h ryto. po 20-25 min pas mane buna paruosta kose,kiausiniai,arbata. jau bunu issiprauses ir kompa ijunges. nematau problemos tame,kad kose reikia virti. pastatei, kol ji verda gamini arbata,kiausinius, ten gi uztenka vos pora kartu pamaisyt..
Neprisijungęs
- Vokiete
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Klaipėda
- Registravosi: 2013-08-11
- Žinutės: 885
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 3
#4950 2013-08-16 07:57
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ernestukas18 rašė:
nezinau kaip jus, beta as keliuosi 7 h ryto. po 20-25 min pas mane buna paruosta kose,kiausiniai,arbata. jau bunu issiprauses ir kompa ijunges. nematau problemos tame,kad kose reikia virti. pastatei, kol ji verda gamini arbata,kiausinius, ten gi uztenka vos pora kartu pamaisyt..
Būtent. O kai kurie žmonės tiesiog padaro problema iš oro, kur jos galėtų ir nebūt.
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 196 197 198 199 200 … 242
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba