Puslapiai: 1 … 143 144 145 146 147 … 188
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika
- ragas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-20
- Žinutės: 409
- Atsiliepimai: 1
#3601 2013-02-20 14:36
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
bezabraz rašė:
kokie geriausi pratimai bico ilgiui?
Lario Skoto foto paziurek, ir turetu buti aisku
Neprisijungęs
- lukenz0
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#3602 2013-02-21 18:07
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
sveiki, koki pratimai skirti augint ta raumeny kur parasyta fotkej Latissimus Dorsi? Dekui http://www.synergy-athletics.com/wp-con … muscle.jpg
Neprisijungęs
- pufiks
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-04
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#3603 2013-02-21 19:47
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
lukenz0 rašė:
sveiki, koki pratimai skirti augint ta raumeny kur parasyta fotkej Latissimus Dorsi? Dekui http://www.synergy-athletics.com/wp-con … muscle.jpg
Turbut prisitraukimai, stangos trauka prie pilvo..
Neprisijungęs
- lukenz0
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-09
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#3604 2013-02-21 21:25
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
kiek kartu per sav max galima daryt pvz nugaros ar krutines pratimus? kas kelias dienas?
Neprisijungęs
- pufiks
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-10-04
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#3605 2013-02-21 22:38
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
lukenz0 rašė:
kiek kartu per sav max galima daryt pvz nugaros ar krutines pratimus? kas kelias dienas?
Manau daugiau 2k nepatartina
Neprisijungęs
- Stoudemire
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-02
- Žinutės: 40
- Atsiliepimai: 0
#3606 2013-02-24 01:11
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Darau pratimus bicepsui su lenktuoju grifu tai kaip geriau isvis daryti ar ,kad butu sunku ta prasme kelti ar vidutiniskai? nei sunku labai nei lengva . Padarau po 10 kartu nezinau su kiek kg ar geriau daugiau uzsimest bet padaryt kokius 5 kartus
Paskutinį kartą taisė Stoudemire (2013-02-24 01:12)
Neprisijungęs
- bezabraz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-14
- Žinutės: 414
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3607 2013-02-24 09:41
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
daryk su tokiu svoriu kuri gali kontroliuoti ir teisingai atlikinet pratima. o seip po biski gali pratint raumeni prie didesniu svoriu.
Neprisijungęs
- Gytis
- buvęs DeaGlezZz
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-10-15
- Žinutės: 399
- Atsiliepimai: 0
#3608 2013-02-24 13:42
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
ka blogai darau?
Neprisijungęs
- Stoudemire
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-02
- Žinutės: 40
- Atsiliepimai: 0
#3609 2013-02-24 14:31
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Kokius atsispaudimus daryti ta prasme kad didetu ranka tricepsas , bicepsas kad didesne darytusi
Neprisijungęs
- arnolldas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2012-10-23
- Žinutės: 26
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3610 2013-02-24 16:06
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Nuo atsispaudimu bicepso nepadidinsi...
Neprisijungęs
- Goša
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2012-10-17
- Žinutės: 154
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#3611 2013-02-24 16:35
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Stoudemire rašė:
Kokius atsispaudimus daryti ta prasme kad didetu ranka tricepsas , bicepsas kad didesne darytusi
O tai ka tau butinai turi dydis jo but ? Sportuok del saves, ne del matmenu, kad pasimaivyt ar dar kazka
Neprisijungęs
- giedriuvz
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: prie stangu
- Registravosi: 2008-02-17
- Žinutės: 3424
- Atsiliepimai: 3
#3612 2013-02-24 17:33
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
arnolldas rašė:
Nuo atsispaudimu bicepso nepadidinsi...
o nuo pritupimu imanoma?
Neprisijungęs
- uzsivedes
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-12-18
- Žinutės: 12846
- Atsiliepimai: 34
#3613 2013-02-24 17:37
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
arnolldas rašė:
Nuo atsispaudimu bicepso nepadidinsi...
Bico ne, bet trica jo
Neprisijungęs
- filmas3
- Išmestas
- Registravosi: 2011-06-06
- Žinutės: 218
- Atsiliepimai: 0
#3614 2013-02-25 19:08
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
nebereikia, galit trint. atsake.
Paskutinį kartą taisė filmas3 (2013-02-25 19:11)
Neprisijungęs
- san1t
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: GYM
- Registravosi: 2011-01-06
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#3615 2013-02-25 22:34
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
http://youtu.be/5NtKiBuZzHk?t=6m30s , nuo ~ 6:32 min, Ten daro spaudima siaurai + pullover'i ? Cia skaitos krutinei ?
Neprisijungęs
- Strazdas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-13
- Žinutės: 632
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3616 2013-02-27 21:22
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Lyno trauka zemyn kaip atrodo.?
Neprisijungęs
- traskiz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-01
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#3617 2013-03-01 22:13
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
.
Paskutinį kartą taisė traskiz (2019-09-05 14:17)
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#3618 2013-03-01 23:11
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Nelabai gerai , pasidek po apacia po kelis blynus is vienos ir is kitos puses, kad nesileistu taip zemai stanga.
Neprisijungęs
- traskiz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-01
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#3619 2013-03-02 10:22
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
.
Paskutinį kartą taisė traskiz (2019-09-05 14:18)
Neprisijungęs
- eslife
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-01-07
- Žinutės: 5190
- Atsiliepimai: 53
#3620 2013-03-02 10:25
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Geriau taip arba tada jau daryk taip jei nera galimybiu daryt normaliai :
Nuo 05:20~
Neprisijungęs
- Mantuks112
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-06
- Žinutės: 36
- Atsiliepimai: 0
#3621 2013-03-02 13:30
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Ka daryti jei sparnai ne vienodi?
Neprisijungęs
- Strazdas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-01-13
- Žinutės: 632
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3622 2013-03-02 13:33
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Strazdas rašė:
Lyno trauka kaip atrodo.? nugarai cia kaskas panasaus i stangos trauka
Paskutinį kartą taisė Strazdas (2013-03-02 13:34)
Neprisijungęs
- Kano
- Gražulio parankinis
- Registravosi: 2012-06-07
- Žinutės: 2530
- Atsiliepimai: 5
#3623 2013-03-02 14:04
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
gal galit kas numest video kur teisingai daromas tricui spaudimas siaurai, idomu kaip alkunes teisingai turi vaiksciot, nes vienuose video jos labai i sonus isejusios, o kitur visiskai prie kuno priglaustos kai stanga leidziama zemyn.. ?
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#3624 2013-03-02 14:04
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Strazdas rašė:
Strazdas rašė:
Lyno trauka kaip atrodo.? nugarai cia kaskas panasaus i stangos trauka
apie horizontalia ar vertikalia kalbi?
Neprisijungęs
- traskiz
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-01
- Žinutės: 49
- Atsiliepimai: 0
#3625 2013-03-02 15:53
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
.
Paskutinį kartą taisė traskiz (2019-09-05 14:23)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 143 144 145 146 147 … 188
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika