Puslapiai: 1 … 141 142 143 144 145 … 188
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika
- Angry
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-09-20
- Žinutės: 150
- Atsiliepimai: 0
#3551 2013-01-24 01:18
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
taigi slysti atgal tokiu atveju, koju nera kur uzkisti, kad issilaikyti. Is treniruokliu joks apatinei krutines daliai nera skirtas?
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#3552 2013-01-24 08:14
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Angry rašė:
taigi slysti atgal tokiu atveju, koju nera kur uzkisti, kad issilaikyti. Is treniruokliu joks apatinei krutines daliai nera skirtas?
Puloveris gal.. lygiagretės
Neprisijungęs
- TurnykMaster
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Narnia
- Registravosi: 2010-03-23
- Žinutės: 677
- Atsiliepimai: 2
#3553 2013-01-27 14:52
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
hanteliu tiesimas pries save, kaip atrodo sitas pratimas?
Neprisijungęs
- TurnykMaster
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Narnia
- Registravosi: 2010-03-23
- Žinutės: 677
- Atsiliepimai: 2
#3554 2013-01-27 15:07
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
TurnykMaster rašė:
hanteliu tiesimas pries save, kaip atrodo sitas pratimas?
Kas atsakys i mano klausima gaus labai, ziauriai grazios merginos foto
Paskutinį kartą taisė TurnykMaster (2013-01-27 15:07)
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#3555 2013-01-27 15:30
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
TurnykMaster rašė:
hanteliu tiesimas pries save, kaip atrodo sitas pratimas?
aciu, fotkes nereikia
Neprisijungęs
- niekadejas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-26
- Žinutės: 1106
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 8
#3556 2013-02-09 18:29
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Gal turit kazkokiu specifiniu patarimu ir pratimu, kaip praplatet per pecius?
Kolkas susitelkiau pagrinde peciam ties mostais i salis ir stangos trauka iki krutines placiu paemimu.
Taip pat nugaros virsum, lat pulldowns ir prisitraukimai.
Neprisijungęs
- MONX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-02-13
- Žinutės: 1831
- Atsiliepimai: 1
#3557 2013-02-09 22:55
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
niekadejas rašė:
Gal turit kazkokiu specifiniu patarimu ir pratimu, kaip praplatet per pecius?
Kolkas susitelkiau pagrinde peciam ties mostais i salis ir stangos trauka iki krutines placiu paemimu.
Taip pat nugaros virsum, lat pulldowns ir prisitraukimai.
Plaukiot patinka?
Neprisijungęs
- niekadejas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-26
- Žinutės: 1106
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 8
#3558 2013-02-10 08:45
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
MONX rašė:
niekadejas rašė:
Gal turit kazkokiu specifiniu patarimu ir pratimu, kaip praplatet per pecius?
Kolkas susitelkiau pagrinde peciam ties mostais i salis ir stangos trauka iki krutines placiu paemimu.
Taip pat nugaros virsum, lat pulldowns ir prisitraukimai.Plaukiot patinka?
nelabai ;/
Neprisijungęs
- SamsungS3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-30
- Žinutės: 36
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3559 2013-02-10 17:00
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
AŠEN rašė:
sidaz rašė:
AŠEN rašė:
kokio pratimo tau reikia?plesimas su trosais
http://foto.terpe.lt/inkelti/20101214/i … 203-13.jpg
Sito reikejo?
Gal galit kas pasakyti kur rasti pilną toki "zurnala" , su daug treniruociu pratimu? Ar is vis yra internete?
Neprisijungęs
- SamsungS3
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-12-30
- Žinutės: 36
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3560 2013-02-10 17:24
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Ar esat rade tą "žurnalą" , numeskite linka. Ačiū.
Neprisijungęs
- Justas..07
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 333
- Atsiliepimai: 0
#3561 2013-02-10 19:34
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Loge niekas neatsake tai klausiu cia.
Darant itupstus pastebejau kad pedas statau sietiek pasukes jas i vidine puse, ar tai labai blogai?
Paskutinį kartą taisė Justas..07 (2013-02-10 19:45)
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#3562 2013-02-10 19:37
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Įdomu kaip neapsiverstum kitaip statydamas
Neprisijungęs
- Justas..07
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 333
- Atsiliepimai: 0
#3563 2013-02-10 19:46
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
O as galvojau kad cia del mano kreivu koju taip gaunas.
Neprisijungęs
- Mariszs
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2011-11-12
- Žinutės: 227
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3564 2013-02-10 21:24
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Atsiprasau jai klausiu ne toje temoje . noriu paklausti , kiek pakartojomu yra geriausiai koju raumenims ? as pvz pritupimus , mirties trauka , koju tiesima ir leg presa darau viska po 4x12 bet kazkaip sunkiai svoriai dideja , nors kiek skaites toks pakartojimu skaiciu geras ir galima daryt net iki 15 pakartojimu ir tai mases didinimui . o kas bus jai darysiu viska po 10 pakartojimu ? neuzpompuos raumens pakankaimai augimui ar kas ? nes buvau sportaves gerokai seniau su tokiu pakartojimu skaicium ir svorisi tikrai labai kildavo 16m budamas su 100 kg dirbdavau sverdamas 74kg o db sverdamas 94 dyrbu su 80 kg . gal kas gali placiau paaiskint apie koju pratimu darymo pakartojimus ir t.t ? sportuoju daugiau nei metai tik kad pradzioj su kojom nedyrbau
Neprisijungęs
- Mariszs
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: kaunas
- Registravosi: 2011-11-12
- Žinutės: 227
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3565 2013-02-11 17:16
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Mariszs rašė:
Atsiprasau jai klausiu ne toje temoje . noriu paklausti , kiek pakartojomu yra geriausiai koju raumenims ? as pvz pritupimus , mirties trauka , koju tiesima ir leg presa darau viska po 4x12 bet kazkaip sunkiai svoriai dideja , nors kiek skaites toks pakartojimu skaiciu geras ir galima daryt net iki 15 pakartojimu ir tai mases didinimui . o kas bus jai darysiu viska po 10 pakartojimu ? neuzpompuos raumens pakankaimai augimui ar kas ? nes buvau sportaves gerokai seniau su tokiu pakartojimu skaicium ir svorisi tikrai labai kildavo 16m budamas su 100 kg dirbdavau sverdamas 74kg o db sverdamas 94 dyrbu su 80 kg . gal kas gali placiau paaiskint apie koju pratimu darymo pakartojimus ir t.t ? sportuoju daugiau nei metai tik kad pradzioj su kojom nedyrbau
nieks nepagelbes ?
Neprisijungęs
- bonnedaddy
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Nottingham
- Registravosi: 2012-03-13
- Žinutės: 140
- Atsiliepimai: 0
#3566 2013-02-12 12:54
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Labas, kas galit pasakyt kokiais pratimais labjau uzkabint tricepso isorine dali. Kazkur buvau mates jau toki klausima, bet neberandu kur.
Dekui...
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3567 2013-02-12 13:05
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
troso tiesimas stovint zemyn, atvirksciu paemimu arba II
hantelio tiesimas pasilenkus, velgi rieso padetis kaip auksciau mineta
Neprisijungęs
- bonnedaddy
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Nottingham
- Registravosi: 2012-03-13
- Žinutės: 140
- Atsiliepimai: 0
#3568 2013-02-12 14:04
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Robšė rašė:
troso tiesimas stovint zemyn, atvirksciu paemimu arba II
hantelio tiesimas pasilenkus, velgi rieso padetis kaip auksciau mineta
Dekui, reikes pradet.
Neprisijungęs
- EvaldasL
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#3569 2013-02-13 16:57
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Nezinau, ar cia klausiu, bet zodziu darant atsigulus sita pratima (http://www.bodybuilding.com/exercises/m … ceps-press) tricepsui skauda desines rankos alkune. Svoriai nedideli, tai galvoju ar as blogai darau ta pratima ar gal ji pakeisti kuom kitu? Gal kas susidures su tuo?
Paskutinį kartą taisė EvaldasL (2013-02-13 17:00)
Neprisijungęs
- samas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2012-09-18
- Žinutės: 3499
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 22
#3570 2013-02-13 17:01
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
EvaldasL rašė:
Nezinau, ar cia klausiu, bet zodziu darant atsigulus sita pratima (http://www.bodybuilding.com/exercises/m … ceps-press) tricepsui skauda desines rankos alkune. Svoriai nedideli, tai galvoju ar as blogai darau ta pratima ar gal ji pakeisti kuom kitu? Gal kas susidures su tuo?
Darai su tiesia stanga?
Neprisijungęs
- EvaldasL
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2013-02-12
- Žinutės: 9
- Atsiliepimai: 0
#3571 2013-02-13 21:34
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Ne, su lenkta kaip ir tame video.
Neprisijungęs
- svartcas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-05-01
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#3572 2013-02-17 12:54
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Sveiki, gal kas kokiu pratimu ant galines peciu deltos. Tik ne mostai i salis pasilenkus, aciu.
Neprisijungęs
- ivvu
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2012-08-13
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#3573 2013-02-17 12:58
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
Bandyk stangos trauka iki smakro
Neprisijungęs
- bezabraz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2013-02-14
- Žinutės: 414
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#3574 2013-02-17 13:19
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
SamsungS3 rašė:
Ar esat rade tą "žurnalą" , numeskite linka. Ačiū.
Neprisijungęs
- Naturalas
- ..izo klubo paziba..
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2007-09-27
- Žinutės: 1014
- Atsiliepimai: 9
#3575 2013-02-17 16:24
Re: Treniruočių pratimai, atlikimo technika
bezabraz rašė:
SamsungS3 rašė:
Ar esat rade tą "žurnalą" , numeskite linka. Ačiū.
linkomanijoje yra, gali parsisiusti
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 141 142 143 144 145 … 188
- Pradžia
- » Treniruotės
- » Treniruočių pratimai, atlikimo technika