- richis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Telsiai
- Registravosi: 2007-07-10
- Žinutės: 90
- Atsiliepimai: 0
#51 2007-08-05 17:36
Re: Pratimai namų sąlygomis
nu zmones ar namu salygomis tiktu lygiagretes kreslo galas ir palange ?
Neprisijungęs
- pranksss
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-09
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#52 2007-10-09 19:11
Re: Pratimai namų sąlygomis
Gal kas turit susidare gera treniruociu twarkarasti?
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#53 2007-10-09 19:19
Re: Pratimai namų sąlygomis
pranksss rašė:
Gal kas turit susidare gera treniruociu twarkarasti?
Pagal blogą turbūt nieks ir nesportuoja, kiekvienas galvoja kad jo programa yra geriausia. O šiaip žiurėt pagrindiniam puslapy.
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#54 2007-10-09 20:19
Re: Pratimai namų sąlygomis
bicepsas1 rašė:
turiu klausimeli.. panashu y shios temos pawadinima, tik tiek, kad ash jokiu salygu neturiu nuaiti y shtangine ar dar qr nors.. tiesiog namuose, ar prie namu.. tiesiog, kokius pratimus atlikt, ishwystant krutines ir preso raumenis, matant skirtuma.. na raumenys ant kuno pawirsheus ..?
jei noi atskirt presą ir krūtinę, daryk susirietimus, lygegretes ir atsispaudimus
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#55 2007-10-09 20:21
Re: Pratimai namų sąlygomis
richis rašė:
nu zmones ar namu salygomis tiktu lygiagretes kreslo galas ir palange ?
tiktų, tik žiūrėk kan nenunkristum D . o dėl atsispaudimų daryk su krumpliais geriau, nei su delnais, bet aš tai ir taip ir taip daryčiau
Neprisijungęs
- Juluxas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: vilnius
- Registravosi: 2007-12-04
- Žinutės: 20
- Atsiliepimai: 0
#56 2007-12-09 17:16
Re: Pratimai namų sąlygomis
ant kumsciu labiau pavarkt turetum, bet tik i nauda
Paskutinį kartą taisė Juluxas (2007-12-09 17:16)
Neprisijungęs
- Animalas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Uk,Essex
- Registravosi: 2008-01-17
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#57 2008-01-17 06:36
Re: Pratimai namų sąlygomis
Kas papasakos kaip TAISIKLYNGAI atlikti itupstus
Neprisijungęs
- rambo2003
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-06-08
- Žinutės: 219
- Atsiliepimai: 0
#58 2008-01-17 10:01
Re: Pratimai namų sąlygomis
Animalas rašė:
Kas papasakos kaip TAISIKLYNGAI atlikti itupstus
va kas geriausiai papasokos http://www.kulturizmas.net/pratimai_kojos
Neprisijungęs
- Animalas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Uk,Essex
- Registravosi: 2008-01-17
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#59 2008-01-18 23:10
Re: Pratimai namų sąlygomis
rambo2003 rašė:
Animalas rašė:
Kas papasakos kaip TAISIKLYNGAI atlikti itupstus
va kas geriausiai papasokos http://www.kulturizmas.net/pratimai_kojos
dekui
Neprisijungęs
- dariuxSolidLY
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-23
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#60 2009-12-23 23:13
Re: Pratimai namų sąlygomis
Gal galit pasakyt koki treniruociu cikla su TITAN 2 ir hanteliai 7kg (viskas namu salygomis)
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#61 2010-01-19 12:50
Re: Pratimai namų sąlygomis
jamada rašė:
richis rašė:
nu zmones ar namu salygomis tiktu lygiagretes kreslo galas ir palange ?
tiktų, tik žiūrėk kan nenunkristum D . o dėl atsispaudimų daryk su krumpliais geriau, nei su delnais, bet aš tai ir taip ir taip daryčiau
As ant dvieju kedziu atsispaudimus lygiagretes pasidarau. Is pradziu sunku su lygsvara, bet kai pripranti, normaliai gaunasi.
O atsispaudimus ant kumsciu, tada tiek placiai, tiek peciu plotyje, tiek prie sonu rieso nelaudzia. Galima atsispaudimus daryti kojas aukstai uzsikelus, apkrova padideja. Galima ir ant vienos rankos daryt. Idomu varianta buvau sugalvojes is dvieju kedziu ir palanges: pasistatai kedes placiau nei peciai, kojas ant palanges ir leidiesi i tarpa, zemiau nei ant grindu galetum. Krutine gerai plesia.
Neprisijungęs