- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#3751 2012-03-22 15:04
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Foto nzn, bet cia video
Neprisijungęs
- Rytis.K
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 1
#3752 2012-03-22 15:55
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
chemija chemija....o ka tipo vien chemijos uztenka progresuot? Ziuriu cia amziaus problema ta chemija prikaisiot teisybes nezinant ,koks kieno reikalas, svarbiausia pasikelimo harmonu neperdozuot
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#3753 2012-03-22 15:57
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Neprisijungęs
- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#3754 2012-03-22 15:58
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Rytis.K rašė:
chemija chemija....o ka tipo vien chemijos uztenka progresuot? Ziuriu cia amziaus problema ta chemija prikaisiot teisybes nezinant ,koks kieno reikalas, svarbiausia pasikelimo harmonu neperdozuot
Eik pasiskaityk viperio temos ir pats nuspresi ar jis perdozaves ar ne
Neprisijungęs
- Rytis.K
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2012-03-20
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 1
#3755 2012-03-22 16:06
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
?uess rašė:
Rytis.K rašė:
chemija chemija....o ka tipo vien chemijos uztenka progresuot? Ziuriu cia amziaus problema ta chemija prikaisiot teisybes nezinant ,koks kieno reikalas, svarbiausia pasikelimo harmonu neperdozuot
Eik pasiskaityk viperio temos ir pats nuspresi ar jis perdozaves ar ne
perdozavimo salutinis poveikis ne Viperiui buvo nustatytas
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3756 2012-03-23 01:39
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
ispuole, kad vakare sportavau su drauge, tai padarem video po treniruotes, tik vaizda ji apverte cia jau biski pavarges, nes po visos krutines treniruotes 4 pratimu po 4 serijas, 21s ir dropu ir dar buvau peciam padares stangos trauka atsistojus, nedarau aisku taip, kad dar rankas isskleist, nes taip net neimanoma, bet sito pramio neatremus i krutine niekas taip ir nedaro, jei nori skleist, tai ir daro izoliacini su 10-12kg
kokybe galima nusistatyti aukstesne.
drauge ten juokina pavargus po savo valandos cardio
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3757 2012-03-23 02:02
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
na ir kaip pojuciai taip darant? gerai kabina galine delta?
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3758 2012-03-23 02:07
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
emexas rašė:
na ir kaip pojuciai taip darant? gerai kabina galine delta?
kabina, kartais darau su dropais, tai imu po to 18-20kg, tai vapsie pumpas. as visada nedarau su hanteliais. darau su lynais, nes atremus krutine man praktiskai nekabina
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#3759 2012-03-23 07:16
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Nu va, prasau....Ar matai kaip eina rankos atgal?Lyg pradedi mosta, bet baigi panasiai kaip irklavima.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3760 2012-03-23 08:00
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
ispuole, kad vakare sportavau su drauge, tai padarem video po treniruotes, tik vaizda ji apverte cia jau biski pavarges, nes po visos krutines treniruotes 4 pratimu po 4 serijas, 21s ir dropu ir dar buvau peciam padares stangos trauka atsistojus, nedarau aisku taip, kad dar rankas isskleist, nes taip net neimanoma, bet sito pramio neatremus i krutine niekas taip ir nedaro, jei nori skleist, tai ir daro izoliacini su 10-12kg
kokybe galima nusistatyti aukstesne.
drauge ten juokina pavargus po savo valandos cardio
pakankamai neblogai, tu nuo pat pradziu ir nesakei, kad ten eina labai svariai, max izoliuotai, taip kad tikrai nera cia reikalo prisipisinet.
Neprisijungęs
- Povilas
- Ponas Labas Rytas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2008-04-17
- Žinutės: 1990
- Atsiliepimai: 6
#3761 2012-03-23 09:44
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Robšė rašė:
Savas4u rašė:
ispuole, kad vakare sportavau su drauge, tai padarem video po treniruotes, tik vaizda ji apverte cia jau biski pavarges, nes po visos krutines treniruotes 4 pratimu po 4 serijas, 21s ir dropu ir dar buvau peciam padares stangos trauka atsistojus, nedarau aisku taip, kad dar rankas isskleist, nes taip net neimanoma, bet sito pramio neatremus i krutine niekas taip ir nedaro, jei nori skleist, tai ir daro izoliacini su 10-12kg
kokybe galima nusistatyti aukstesne.
drauge ten juokina pavargus po savo valandos cardiopakankamai neblogai, tu nuo pat pradziu ir nesakei, kad ten eina labai svariai, max izoliuotai, taip kad tikrai nera cia reikalo prisipisinet.
prisipist galima....bet nereikia..good:stolt:
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3762 2012-03-23 12:03
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
tai, kad ir ta pati video kur colemanas daro paziurekit, labai panasiai, o as ir nesakiau, kad darau izoliuotai, o cia su sudais bando maisyt nebera to sevelo iskart forume kitos nuotaikos
kad ir stangos trauka pasilenkus atliekant su 100 ar daugiau neimanoma net mazumele neamortizuot ar krutine su dideliu svoriu darant jos nepaliest su stanga ir t.t...
Neprisijungęs
- olegaskimanas
- 1 gramas gyvuliniu baltymu...
- Registravosi: 2008-06-06
- Žinutės: 6087
- Atsiliepimai: 26
#3763 2012-03-23 12:19
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Siuo atveju ne siubavime esme, trajektorija ne ta rankos vaiksto, butu dar video is galo matytusi kad link kuno eina daugiau, nei turetu, nes nu kitaip neiskeltum tiek ju, dabar priversti pasijungt nugaros raumenys.
Neprisijungęs
- eQuity
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-26
- Žinutės: 2334
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#3764 2012-03-23 12:28
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
olegaskimanas rašė:
Siuo atveju ne siubavime esme, trajektorija ne ta rankos vaiksto, butu dar video is galo matytusi kad link kuno eina daugiau, nei turetu, nes nu kitaip neiskeltum tiek ju, dabar priversti pasijungt nugaros raumenys.
Dar ir trapecija neblogai isijungia.
Neprisijungęs
- nukas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: alytus
- Registravosi: 2008-04-07
- Žinutės: 184
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#3765 2012-03-23 13:04
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
sevelo siulau grazint...
Neprisijungęs
- dumblas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2012-01-29
- Žinutės: 257
- Atsiliepimai: 0
#3766 2012-03-23 13:10
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
dar ir kitus su kuriu nuomone nesutinkat isbaninkit ir galesit keist pavadinima i supermama.lt
man tai ne bloga kartais daros nuo tu mazybiniu ir malonybiniu zodeliu. bicepsiukas, presiuka ir t.t.
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#3767 2012-03-23 13:11
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
as taip darydavau kol pizdi neatrase treneris
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3768 2012-03-23 14:56
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
ir ka pasake treneris? matai as ivairiais budais darau kaip minejau. o del sevelo, tai ne del nuomones jo banai, o del to kaip jis nemoka jos pateikt su pagarba sau ir kitiems. uz metu banas nusiims, o tada jei jis gris, tai paminesit mano zodi bus nebe toks velnias
Neprisijungęs
- Loading
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-05-28
- Žinutės: 10084
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 20
#3769 2012-03-23 14:59
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
man atrodo, kad cia labiau nugara dirba nei petys. judesys labai panasus pas tave i hantelio trauka, alkune labai arti kuno eina.
o tavo panele lietuve ar ne? nes kazka neaiskaus ji ten gale sake
Paskutinį kartą taisė Loading (2012-03-23 15:00)
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3770 2012-03-23 15:08
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Loading rašė:
man atrodo, kad cia labiau nugara dirba nei petys. judesys labai panasus pas tave i hantelio trauka, alkune labai arti kuno eina.
o tavo panele lietuve ar ne? nes kazka neaiskaus ji ten gale sake
kokia trauka, ka tu cia susnekejai? tu kai trauka darai gal rankas skleidi?
rankas skleidziu pilnai tik per alkunes neistiesiu, o, kad rankos atsimeta atgal kazkiek tai nieko nesakau.
esme, kad svoris toks kaip sakiau ir visuose pratimuose taip kaip rasiau- ne triochintis cia susirinkom ir ne 15lika metu
Neprisijungęs
- krachas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-08
- Žinutės: 3978
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 16
#3771 2012-03-23 15:12
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Man su peciu galu problemos, ir nemazos, o darydavau kaip tik visa laika lygiagreciai su grindim nugara pasilenkus ir nesunkiais hanteliais. Kaip juos pramusti.. Trapa jau taip per pecius uzsivariau pradzioj blogai darant, darant kaip tu ar tik trapa negauna kruvio nemazo ?
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#3772 2012-03-23 16:09
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
ir ka pasake treneris? matai as ivairiais budais darau kaip minejau. o del sevelo, tai ne del nuomones jo banai, o del to kaip jis nemoka jos pateikt su pagarba sau ir kitiems. uz metu banas nusiims, o tada jei jis gris, tai paminesit mano zodi bus nebe toks velnias
Tipo išauklėsi?
Neprisijungęs
- Savas4u
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-04-04
- Žinutės: 3246
- Atsiliepimai: 11
#3773 2012-03-23 16:47
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
pats issiaukles pamastes
Neprisijungęs
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#3774 2012-03-23 16:51
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
pats issiaukles pamastes
tokie neissiaukleja zinok
Neprisijungęs
- jutas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2007-03-09
- Žinutės: 4732
- Atsiliepimai: 14
#3775 2012-03-23 17:02
Re: Savas4u. Praeitis, dabartis, ateitis... :)
Savas4u rašė:
ir ka pasake treneris? matai as ivairiais budais darau kaip minejau. o del sevelo, tai ne del nuomones jo banai, o del to kaip jis nemoka jos pateikt su pagarba sau ir kitiems. uz metu banas nusiims, o tada jei jis gris, tai paminesit mano zodi bus nebe toks velnias
tipo ne mentis suraukinek, o peciu gala daryk. tai teko svorio nusimest per puse ir hanteli kelt i prieki daugiau.
Neprisijungęs