- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#51 2007-10-22 20:12
Re: Spaudimas gulint
regis rašė:
jei esi pradedantysi nieko gero manau neduos tau sie pratimai.pagrinde turetum daryt spaudima gulint, tai yra bazinis pratimas o kadangi esi tik pradedantysis pagrinde baziniais pratimais turetum ir dirbt
prie spaudimo dar reikėtų prijungti plėšimą
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#52 2007-10-22 20:29
Re: Spaudimas gulint
TZR rašė:
regis rašė:
jei esi pradedantysi nieko gero manau neduos tau sie pratimai.pagrinde turetum daryt spaudima gulint, tai yra bazinis pratimas o kadangi esi tik pradedantysis pagrinde baziniais pratimais turetum ir dirbt
prie spaudimo dar reikėtų prijungti plėšimą
nu jo,bet tiek kiek jis rase pratimu tai nemanau ar verta daryti
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#53 2007-10-22 21:47
Re: Spaudimas gulint
regis rašė:
TZR rašė:
regis rašė:
jei esi pradedantysi nieko gero manau neduos tau sie pratimai.pagrinde turetum daryt spaudima gulint, tai yra bazinis pratimas o kadangi esi tik pradedantysis pagrinde baziniais pratimais turetum ir dirbt
prie spaudimo dar reikėtų prijungti plėšimą
nu jo,bet tiek kiek jis rase pratimu tai nemanau ar verta daryti
jei splitais sportuos, tai kodėl gi ne
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#54 2007-10-28 12:35
Re: Spaudimas gulint
as seniau dirbdavau su tuscia stanga:D daba 105kg max spaudziu;)
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#55 2007-10-28 13:10
Re: Spaudimas gulint
Andriusz rašė:
as seniau dirbdavau su tuscia stanga:D daba 105kg max spaudziu;)
kiek tau metu?
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#56 2007-10-28 16:37
Re: Spaudimas gulint
16
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#57 2007-10-28 18:26
Re: Spaudimas gulint
Andriusz rašė:
16
kaip 16 metų tai 105 gerai bet jei imant visas proporcijas pagal stūmimą tai manau ant kitų raumenų esi silpnas. turbūt esi tas, kuris mėgsta štangos psaudimą :DDD
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#58 2007-10-28 20:38
Re: Spaudimas gulint
Andriusz rašė:
16
nu utiutiu man ir 16 bet tik 82kg paspaudziu
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#59 2007-10-29 09:01
Re: Spaudimas gulint
regis rašė:
Andriusz rašė:
16
nu utiutiu man ir 16 bet tik 82kg paspaudziu
aš ir apie 80
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#60 2007-11-03 21:28
Re: Spaudimas gulint
man 16 metu svoris 74kg, istumiu 92.5kg
kiek darot pakartojimu ir seriju kad didesni svori istumti eitu?
Paskutinį kartą taisė riesutas (2007-11-03 21:30)
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#61 2007-11-03 21:38
Re: Spaudimas gulint
riesutas rašė:
man 16 metu svoris 74kg, istumiu 92.5kg
kiek darot pakartojimu ir seriju kad didesni svori istumti eitu?
as tai 2*8
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#62 2007-11-04 00:07
Re: Spaudimas gulint
Andriusz rašė:
riesutas rašė:
man 16 metu svoris 74kg, istumiu 92.5kg
kiek darot pakartojimu ir seriju kad didesni svori istumti eitu?as tai 2*8
as 4*5 pakolkas jega auga
Paskutinį kartą taisė regis (2007-11-04 00:08)
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#63 2007-11-04 00:13
Re: Spaudimas gulint
regis rašė:
Andriusz rašė:
riesutas rašė:
man 16 metu svoris 74kg, istumiu 92.5kg
kiek darot pakartojimu ir seriju kad didesni svori istumti eitu?as tai 2*8
as 4*5 pakolkas jega auga
man irgi auga si menesi nusimato 110kg jei ne uzgersiu
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#64 2007-11-04 00:16
Re: Spaudimas gulint
Andriusz rašė:
regis rašė:
Andriusz rašė:
as tai 2*8
as 4*5 pakolkas jega auga
man irgi auga si menesi nusimato 110kg jei ne uzgersiu
kiek tau metu?
ir ka svesi?
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#65 2007-11-04 01:42
Re: Spaudimas gulint
seip progos nera, bet kazkaip noris atsipalaiduot, o as gyvenu tokiam miesteli kur pramogu kaip ir nera, tai buni su draugais sumasta gert nu ir kartu buni tai isgeri tik kai labai jau isilinksmini tai tada sunku neprisigert nes jau tada nebemastai;D
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#66 2007-11-04 11:17
Re: Spaudimas gulint
Andriusz rašė:
seip progos nera, bet kazkaip noris atsipalaiduot, o as gyvenu tokiam miesteli kur pramogu kaip ir nera, tai buni su draugais sumasta gert nu ir kartu buni tai isgeri tik kai labai jau isilinksmini tai tada sunku neprisigert nes jau tada nebemastai;D
jo man ir taip buna atrodo isgersiu biski ir viskas, bet kai kabli pagauni galo nematyt buna
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#67 2007-11-04 11:32
Re: Spaudimas gulint
Andriusz rašė:
as seniau dirbdavau su tuscia stanga:D daba 105kg max spaudziu;)
koks tavo svoris ir kiejk metu?
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#68 2007-11-04 11:34
Re: Spaudimas gulint
regis rašė:
Andriusz rašė:
seip progos nera, bet kazkaip noris atsipalaiduot, o as gyvenu tokiam miesteli kur pramogu kaip ir nera, tai buni su draugais sumasta gert nu ir kartu buni tai isgeri tik kai labai jau isilinksmini tai tada sunku neprisigert nes jau tada nebemastai;D
jo man ir taip buna atrodo isgersiu biski ir viskas, bet kai kabli pagauni galo nematyt buna
cia visiem taip buna
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#69 2007-11-04 13:01
Re: Spaudimas gulint
riesutas rašė:
regis rašė:
Andriusz rašė:
seip progos nera, bet kazkaip noris atsipalaiduot, o as gyvenu tokiam miesteli kur pramogu kaip ir nera, tai buni su draugais sumasta gert nu ir kartu buni tai isgeri tik kai labai jau isilinksmini tai tada sunku neprisigert nes jau tada nebemastai;D
jo man ir taip buna atrodo isgersiu biski ir viskas, bet kai kabli pagauni galo nematyt buna
cia visiem taip buna
Nevisiem.
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#70 2007-11-04 13:15
Re: Spaudimas gulint
riesutas rašė:
Andriusz rašė:
as seniau dirbdavau su tuscia stanga:D daba 105kg max spaudziu;)
koks tavo svoris ir kiejk metu?
tai jugi parasyta auksciau kiek metu 16
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#71 2007-11-04 13:34
Re: Spaudimas gulint
Andriusz rašė:
riesutas rašė:
Andriusz rašė:
as seniau dirbdavau su tuscia stanga:D daba 105kg max spaudziu;)
koks tavo svoris ir kiejk metu?
tai jugi parasyta auksciau kiek metu 16
o tai koks svoris
Neprisijungęs
- Andriusz
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-06-17
- Žinutės: 102
- Atsiliepimai: 0
#72 2007-11-04 13:47
Re: Spaudimas gulint
179cm svoris 77-78kg realus, nu siandien roda 79.5kg
Neprisijungęs
- Arnius
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-10-16
- Žinutės: 299
- Atsiliepimai: 0
#73 2007-11-04 14:09
Re: Spaudimas gulint
nu va kaip jum gerai , man 16 sveriu 67 ugis 180 , spaudziu 55 nes turejau rimtoka pecio trauma , manau dar metai kokie ir atsigausiu ant visu pratimu kuriuose peciai dirba
Neprisijungęs
- riesutas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-27
- Žinutės: 54
- Atsiliepimai: 0
#74 2007-11-04 14:23
Re: Spaudimas gulint
dabar reiks rimtai pradet varyt iki gimses turiu istumt 100 kg minimum
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#75 2007-11-04 15:39
Re: Spaudimas gulint
riesutas rašė:
dabar reiks rimtai pradet varyt iki gimses turiu istumt 100 kg minimum
o kada ta tavo gimce?ir kiek dabar spaudi?
Neprisijungęs