Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Miracle's logas
- emexas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-30
- Žinutės: 15144
- Atsiliepimai: 46
#676 2011-06-20 16:49
Re: Miracle's logas
pastovu progresa labai sunku islaikyt
Neprisijungęs
- aDze
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-15
- Žinutės: 597
- Atsiliepimai: 1
#677 2011-06-20 16:51
Re: Miracle's logas
emexas rašė:
pastovu progresa labai sunku islaikyt
Kartais buna , kai sokteli tai sokteli, o kita kart taip silpnai
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#678 2011-06-20 16:54
Re: Miracle's logas
ishp3ra rašė:
159159 rašė:
per mėnesį su biškiu +2.5kg. vis šis tas
12 menesiu x2,5kg = 30kg per metus
Pusantro karto geriau, nei tavo, kur rasei kazkur metu progresa taip kad siektiek daugiau nei šis tas
mano žiauri klaida padaryta buvo, ir jei jis sportuos kaip paskaičiavai 12 menesiu per metus tai jis darys tą pačią klaidą, ir sekantys metai bus ''nederlingi''
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#679 2011-06-20 16:59
Re: Miracle's logas
suolio man didelio niekad nebuna ant spaudimo, man mazdaug , kas tris savaites ar biski ilgiau iseina uzdeti po truputi. Progresas gan neblogas skaitau per metus , lygiai pries metus 80 nepaspausdavau
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#680 2011-06-20 17:27
Re: Miracle's logas
ishp3ra rašė:
159159 rašė:
per mėnesį su biškiu +2.5kg. vis šis tas
12 menesiu x2,5kg = 30kg per metus
Pusantro karto geriau, nei tavo, kur rasei kazkur metu progresa taip kad siektiek daugiau nei šis tas
jau tu isphera kai papostini tai krisk negyvas... jeigu butu toks pastovus progresas tai cia paprasti sportininkai po poros metu spaustu po 150-160 o galiunai visokie po 500kg..
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#681 2011-06-20 22:26
Re: Miracle's logas
fanis rašė:
ishp3ra rašė:
159159 rašė:
per mėnesį su biškiu +2.5kg. vis šis tas
12 menesiu x2,5kg = 30kg per metus
Pusantro karto geriau, nei tavo, kur rasei kazkur metu progresa taip kad siektiek daugiau nei šis tasjau tu isphera kai papostini tai krisk negyvas... jeigu butu toks pastovus progresas tai cia paprasti sportininkai po poros metu spaustu po 150-160 o galiunai visokie po 500kg..
Manau, kad nemaza dalis megeju sportininku saziningai dirbdami butent jegai, sekdami sistemas, nedarydami bileko saleje, su mitybom sutvakytom be steroidu (ir gal net be papildu) per tris metus nuoseklaus sporto gali pakelti max spaudima tarkim nuo 80 iki 140kg. Sunkiausia pastovumas, tikslo siekimas ir nesimetymas tarp mitybu, programu, alaus gerimu ir saves nugalejimas psichologiskai, o ne kilogramai ant stangos. Aisku, kad kiekvienas turi savo galimybiu riba, tik ne visi zino kur ji yra.
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#682 2011-06-20 22:30
Re: Miracle's logas
ishp3ra rašė:
fanis rašė:
ishp3ra rašė:
12 menesiu x2,5kg = 30kg per metus
Pusantro karto geriau, nei tavo, kur rasei kazkur metu progresa taip kad siektiek daugiau nei šis tasjau tu isphera kai papostini tai krisk negyvas... jeigu butu toks pastovus progresas tai cia paprasti sportininkai po poros metu spaustu po 150-160 o galiunai visokie po 500kg..
Manau, kad nemaza dalis megeju sportininku saziningai dirbdami butent jegai, sekdami sistemas, nedarydami bileko saleje, su mitybom sutvakytom be steroidu (ir gal net be papildu) per tris metus nuoseklaus sporto gali pakelti max spaudima tarkim nuo 80 iki 140kg. Sunkiausia pastovumas, tikslo siekimas ir nesimetymas tarp mitybu, programu, alaus gerimu ir saves nugalejimas psichologiskai, o ne kilogramai ant stangos. Aisku, kad kiekvienas turi savo galimybiu riba, tik ne visi zino kur ji yra.
čia su chemija tiek per metus užkelt jau daug o be tai nesveikai. nebent eina ne tik kreatinas bet ir koks beta alaninas , ekdisteronas kuris yra žiauriai nepigus (ne beta ekdisteronas) nebent sportuoji neseniai. 60kg nesveikai per 3 mėnesius.
Paskutinį kartą taisė 159159 (2011-06-20 22:31)
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#683 2011-06-20 22:31
Re: Miracle's logas
159159 rašė:
ishp3ra rašė:
fanis rašė:
jau tu isphera kai papostini tai krisk negyvas... jeigu butu toks pastovus progresas tai cia paprasti sportininkai po poros metu spaustu po 150-160 o galiunai visokie po 500kg..Manau, kad nemaza dalis megeju sportininku saziningai dirbdami butent jegai, sekdami sistemas, nedarydami bileko saleje, su mitybom sutvakytom be steroidu (ir gal net be papildu) per tris metus nuoseklaus sporto gali pakelti max spaudima tarkim nuo 80 iki 140kg. Sunkiausia pastovumas, tikslo siekimas ir nesimetymas tarp mitybu, programu, alaus gerimu ir saves nugalejimas psichologiskai, o ne kilogramai ant stangos. Aisku, kad kiekvienas turi savo galimybiu riba, tik ne visi zino kur ji yra.
čia be chemijos tiek per metus užkelt jau daug o be tai nesveikai. nebent eina ne tik kreatinas bet ir koks beta alaninas , ekdisteronas kuris yra žiauriai nepigus (ne beta ekdisteronas) nebent sportuoji neseniai. 60kg nesveikai per 3 mėnesius.
3 metus
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#684 2011-06-20 22:32
Re: Miracle's logas
ishp3ra rašė:
159159 rašė:
ishp3ra rašė:
Manau, kad nemaza dalis megeju sportininku saziningai dirbdami butent jegai, sekdami sistemas, nedarydami bileko saleje, su mitybom sutvakytom be steroidu (ir gal net be papildu) per tris metus nuoseklaus sporto gali pakelti max spaudima tarkim nuo 80 iki 140kg. Sunkiausia pastovumas, tikslo siekimas ir nesimetymas tarp mitybu, programu, alaus gerimu ir saves nugalejimas psichologiskai, o ne kilogramai ant stangos. Aisku, kad kiekvienas turi savo galimybiu riba, tik ne visi zino kur ji yra.čia be chemijos tiek per metus užkelt jau daug o be tai nesveikai. nebent eina ne tik kreatinas bet ir koks beta alaninas , ekdisteronas kuris yra žiauriai nepigus (ne beta ekdisteronas) nebent sportuoji neseniai. 60kg nesveikai per 3 mėnesius.
3 metus
aaaaa, netaip nuskaičiau žinoma įmanoma, net gal ir ne su tobuliausia genetika.
Neprisijungęs
- aDze
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-15
- Žinutės: 597
- Atsiliepimai: 1
#685 2011-06-21 13:13
Re: Miracle's logas
159159 rašė:
ishp3ra rašė:
159159 rašė:
čia be chemijos tiek per metus užkelt jau daug o be tai nesveikai. nebent eina ne tik kreatinas bet ir koks beta alaninas , ekdisteronas kuris yra žiauriai nepigus (ne beta ekdisteronas) nebent sportuoji neseniai. 60kg nesveikai per 3 mėnesius.3 metus
aaaaa, netaip nuskaičiau žinoma įmanoma, net gal ir ne su tobuliausia genetika.
As per tris metus pakeliau iki 70kg spaudima
Kai pradejau sportuoti spaudziau vos 40kg pora kartu , dbr 110kg paimu gal ir daugiau ir tai is tu triju metu susidejo gal 1,5metu normalaus sporto
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#686 2011-06-21 13:15
Re: Miracle's logas
aDze rašė:
159159 rašė:
ishp3ra rašė:
3 metusaaaaa, netaip nuskaičiau žinoma įmanoma, net gal ir ne su tobuliausia genetika.
As per tris metus pakeliau iki 70kg spaudima
Kai pradejau sportuoti spaudziau vos 40kg pora kartu , dbr 110kg paimu gal ir daugiau ir tai is tu triju metu susidejo gal 1,5metu normalaus sporto
aš už tave biški daugiau tada kai pradejau spaudžiau 25kg-27,5kg o dabar irgi 110
Neprisijungęs
- aDze
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-15
- Žinutės: 597
- Atsiliepimai: 1
#687 2011-06-21 13:18
Re: Miracle's logas
159159 rašė:
aDze rašė:
159159 rašė:
aaaaa, netaip nuskaičiau žinoma įmanoma, net gal ir ne su tobuliausia genetika.
As per tris metus pakeliau iki 70kg spaudima
Kai pradejau sportuoti spaudziau vos 40kg pora kartu , dbr 110kg paimu gal ir daugiau ir tai is tu triju metu susidejo gal 1,5metu normalaus sportoaš už tave biški daugiau tada kai pradejau spaudžiau 25kg-27,5kg o dabar irgi 110
10metu atsportuosim ir jau imsim 200kg +
P.S. As ir gal daugiau buciau pakeles ant jegos, bet ne trikovininkas esu
Paskutinį kartą taisė aDze (2011-06-21 13:20)
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#688 2011-06-21 13:32
Re: Miracle's logas
as kai pradejau tai pirma kart iskeliau stanga 50kg iskeliau 8 kart, gal del to kad atsispaudimus daznai pries sporta labai dirbdavau
Paskutinį kartą taisė Miracle (2011-06-21 13:35)
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#689 2011-06-21 18:52
Re: Miracle's logas
po 2 menesiu kreatino ir beta alanino naudojimo penktadieni nustojau naudoti, tai siandien jauciasi po poros pratimu nugaros trefkeje pasidare silpna , kaip buvo pries siu papildu naudojima. Geri papildai.
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#690 2011-07-07 17:49
Re: Miracle's logas
Neprisijungęs
- Gorucki
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-28
- Žinutės: 496
- Atsiliepimai: 3
#691 2011-07-07 18:00
Re: Miracle's logas
Per sikna atrodo daug O seip tai graziai mase nuejus, kaskaip neiprastai atrodo kad rankos identiskos (Y)
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#692 2011-07-07 18:03
Re: Miracle's logas
per sikna tikrai nemazai , bet ka padarysi pripratau jau prie ATG pritupimu taip ir gavosi, po metu nusimato geras ryskinimasis tikuosi per subine sumazeti labai
Paskutinį kartą taisė Miracle (2011-07-07 18:04)
Neprisijungęs
- Vitaminas-R
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: enniskillen uk
- Registravosi: 2010-02-21
- Žinutės: 417
- Atsiliepimai: 0
#693 2011-07-07 18:45
Re: Miracle's logas
pas mane ta pati problema...kai pradejau varyt pritupkes atg ir mirties trauka, tai sikna ziaurei augt pradejo:DDDDD nu bet panom labai patinka...daug esu pagyrimu gaves:DDD tai ner taip blogai..dar dalykas tas kad kai mase augini tai ir riebalu uzsimeti..pas visus skirtingai, vieniem reibalai ant pilvo kaupias kitiem labiau ant slaunu ir siknos:D
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#694 2011-07-08 15:48
Re: Miracle's logas
dave draugas man amoniako ikvept tai pagerinau asmeninius rekordus : St. spaudimas 105kgx1 nors vakar krutine dariau, pritupimai 130kgx1
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#695 2011-07-08 19:28
Re: Miracle's logas
Miracle rašė:
dave draugas man amoniako ikvept tai pagerinau asmeninius rekordus : St. spaudimas 105kgx1 nors vakar krutine dariau, pritupimai 130kgx1
Paprasyk kita karta, kad per zandus uzmestu pora zuvu ir supyk ant stangos... pagerinsi ir sita. Garantuoju )
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#696 2011-07-08 19:33
Re: Miracle's logas
Makleris rašė:
Miracle rašė:
dave draugas man amoniako ikvept tai pagerinau asmeninius rekordus : St. spaudimas 105kgx1 nors vakar krutine dariau, pritupimai 130kgx1
Paprasyk kita karta, kad per zandus uzmestu pora zuvu ir supyk ant stangos... pagerinsi ir sita. Garantuoju )
pykits tai labai padeda esu pastebejas jau sita, reikes isbandyti kad duotu zuvu , dekui
Neprisijungęs
- aDze
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-07-15
- Žinutės: 597
- Atsiliepimai: 1
#697 2011-07-08 21:18
Re: Miracle's logas
Miracle rašė:
Makleris rašė:
Miracle rašė:
dave draugas man amoniako ikvept tai pagerinau asmeninius rekordus : St. spaudimas 105kgx1 nors vakar krutine dariau, pritupimai 130kgx1
Paprasyk kita karta, kad per zandus uzmestu pora zuvu ir supyk ant stangos... pagerinsi ir sita. Garantuoju )
pykits tai labai padeda esu pastebejas jau sita, reikes isbandyti kad duotu zuvu , dekui
Man draugas viena kart panasei dare tik uz plauku tampe ir per veido teske toki viena gera Supykes pradejau kelt
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#698 2011-07-09 10:35
Re: Miracle's logas
man tai uztenka kai per kupra gerai trinkteli su delnais iskarto nervas suiema
Neprisijungęs
- Miracle
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-03-30
- Žinutės: 1399
- Atsiliepimai: 3
#699 2011-08-29 21:25
Re: Miracle's logas
Neprisijungęs
- GediminasJ
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Manchester
- Registravosi: 2011-05-21
- Žinutės: 2263
- Atsiliepimai: 2
#700 2011-08-29 22:05
Re: Miracle's logas
Mldc, tam prireike 2 metu? Dariai paprastus tempimus, po to megindavai daryti virvute ar kaip?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Miracle's logas