Kulturizmas.net diskusijų forumas

O gal ką kito galetūmėt rekomenduoti? Nes einu į sporto klubą kuriame daug įvairiausiu staklių, bet mažoka štangų ir nesinorėtu vien su štanga dirbt.

gazuotas rašė:

Bisonas rašė:

O gal ką kito galetūmėt rekomenduoti? Nes einu į sporto klubą kuriame daug įvairiausiu staklių, bet mažoka štangų ir nesinorėtu vien su štanga dirbt.

Mažai štangų, bet nenori vien štangų?

Ne taip supratai, taigi tiek DAUG ivairiu treniruokliu, taip kaip su kiekvienu nepadirbti

Bisonas rašė:

Butent

Bent neviešintum, kad kiauras esi.

Bisonas rašė:

Nebutina čia rodyt savo išprusimo. Kaip manai kodėl klausiu patarimo? taip, nenusimanau daug šitame reikale nes pradedu tik. Įdomu ar pats seniau toks nebuvai? ar gimei žinodamas viska?

Galiu pasakyt tik vieną. Kolkas pamiršk visas tas stakles. Tau reikia tik štangos ir hantelių

TaiJauTaip rašė:

Sveiki, reiktu trumpo aiskaus patarimo ka vartoti sportuojant, kad augtu raumenu mase. Sportuot pradejau nesenai. Turiu animal pumpo... Manau dar kazko reiktu, o apie papildus nelabai ka ir zinau.

o kaip mityba?nes tai pagrindas

TaiJauTaip rašė:

Valgau praktiskai viska. Tai kaip suprantu reiks kazko atsisakyti...

Nueik į mitybos skiltį ir parašyk savo dienos valgius. Ir išaiškės, kad tu nedavalgai arba išvis nevalgai. O pasirinkt pupmp kaip tau tikrai nebuvo protingiausias variantas.

TaiJauTaip rašė:

Pigiai gavau, tai ir pasiemiau jo. Sakau dar keleta papildu pasiimu, siek tiek mityba sureguliuoju ir pradedu sportuot. Tikrai nenoriu jokiu aukstumu pasiekti, grynai del saves sportuosiu.

Nepasieksi tu jokių aukštumų. Iš kur ta baimė tik į salę atėjus išsipūsti?

gazuotas rašė:

TaiJauTaip rašė:

Pigiai gavau, tai ir pasiemiau jo. Sakau dar keleta papildu pasiimu, siek tiek mityba sureguliuoju ir pradedu sportuot. Tikrai nenoriu jokiu aukstumu pasiekti, grynai del saves sportuosiu.

Nepasieksi tu jokių aukštumų. Iš kur ta baimė tik į salę atėjus išsipūsti?

Na mana vienas pazystamas irgi as jam kaip daugiau zinantis paklause tai si ta patariau ir tuo paciu apie papildus  kokiu nusipirkt ,konkreciu nesakiau tik pasakiau kas kaip veikia baltymai ,kretinas ar geineris .Tai jis sako vajetau ar neisipusiu be proto .Kazkaip kas nesusidure ir zali tai mano kad ten kazkoks stebuklas ,suvalgei tipo ir isiputei kaip monstras,net sportuot beveik nereik 

Krc atsiprasau, kad negimiau iskart raumeningas ir nieko neismanau apie sunkiaja atletika kaip kai kurie cia esantys genijai kurie mamos pilve jau ant amino ir visokiu kitu papildu gyveno. O apie tuos sumustinius nei rasiau, taip, kad pasilaikyk savo nuomone sau. Patebejau, kad tik ir laukiat, kad koks zmogus parasytu, kad tik pasipi...avot galetumet.

TaiJauTaip rašė:

Krc atsiprasau, kad negimiau iskart raumeningas ir nieko neismanau apie sunkiaja atletika kaip kai kurie cia esantys genijai kurie mamos pilve jau ant amino ir visokiu kitu papildu gyveno. O apie tuos sumustinius nei rasiau, taip, kad pasilaikyk savo nuomone sau. Patebejau, kad tik ir laukiat, kad koks zmogus parasytu, kad tik pasipi...avot galetumet.

Vos nekiekvienoi temoi mitybos yra po N tokių klausimų ką valgyti.
Tai gal bent truputi pasiskaityk, pasižiūrėk kitų žmonių mitybos planus ir tada klausinėk

Komoho rašė:

Sveiki, man 15, ugis 176cm svoris 65kg, noriu pradet eikt i sporto kluba, gal patartumet kokiu papildu raumenu augimui?

susitvarkyk mitybą tada galvok apie papildus

sveiki.zadu vel pradeti sportuoti,tik nezinau nuo ko pradeti ir kokius papildus vartoti
  paskutini karta rimtai sportavau pries 5 m,dabar esu priauges menazai svorio.
tai vat gal kas patartumete kaip numesti svorio?kokius papildus vartoti?kur geriausiai pirkti internetu?ir nuo ko pradeti.
mano ugis 192 svoris 115 amzius 25m.