Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Linasss logas
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#76 2010-11-18 20:44
Re: Linasss logas
I sale einu tik 5men. jau o anksciau lankiau daug ka is sporto tai kojos gan tvirtos, nu atvaziuok i Panevezi, parodysiu
Neprisijungęs
- Sponke
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Norway
- Registravosi: 2010-05-19
- Žinutės: 195
- Atsiliepimai: 0
#77 2010-11-18 20:49
Re: Linasss logas
tikrai noreciau pamatyt kaip tu juos padarai su 100.
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#78 2010-11-19 09:23
Re: Linasss logas
Jauciu touj SLDL ir pritupimu video prasysim...
Neprisijungęs
- TITANAS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mažeikiai
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 955
- Atsiliepimai: 1
#79 2010-11-19 12:22
Re: Linasss logas
Sponke rašė:
tikrai noreciau pamatyt kaip tu juos padarai su 100.
100 kg nėra taip jau daug... tik klausimas kaip jis tuos pritupimus daro, gal atlikimo technika nekokia.
Neprisijungęs
- FullPower
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-01
- Žinutės: 212
- Atsiliepimai: 1
#80 2010-11-19 12:52
Re: Linasss logas
Gal vos pritupia, na nezinau, nemaciau negaliu sakyt, bet krutine 50kg, tupimas 100kg, keista
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#81 2010-11-19 13:18
Re: Linasss logas
FullPower rašė:
Gal vos pritupia, na nezinau, nemaciau negaliu sakyt, bet krutine 50kg, tupimas 100kg, keista
Kas cia keisto?
Neprisijungęs
- BlackJezus
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-25
- Žinutės: 810
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#82 2010-11-19 13:58
Re: Linasss logas
nieko cia keisto kojos stiprios ir viskas
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#83 2010-11-19 14:27
Re: Linasss logas
Nu kita sav. kai darysiu pritupimus paprasysiu kad treneris paziuretu ar taisyklingai darau
O gal as koks fenomenas?
Neprisijungęs
- BlackJezus
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2010-04-25
- Žinutės: 810
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 2
#84 2010-11-19 14:42
Re: Linasss logas
fenomenas nu nu tas 100 kg nera cia kaskoks stebuklas
Neprisijungęs
- FullPower
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-01
- Žinutės: 212
- Atsiliepimai: 1
#85 2010-11-19 16:56
Re: Linasss logas
O gal tu sveri 70kg dar uzsimeti stanga 30kg?
Ir skaiciuoji kaip 100?
juokauju zinoma
Neprisijungęs
- Metaninis
- Stuburatorius
- Registravosi: 2010-10-12
- Žinutės: 490
- Atsiliepimai: 0
#86 2010-11-19 17:19
Re: Linasss logas
FullPower rašė:
O gal tu sveri 70kg dar uzsimeti stanga 30kg?
Ir skaiciuoji kaip 100?
juokauju zinoma
Pramuse +10
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#87 2010-11-19 18:35
Re: Linasss logas
Penktadienis Krutine-bicas
1)st. spaudimas 1x8 40kg, 1x8 45kg, 2x8 50kg
2)st spaudimas kampu 4x8 40kg
3)lygiagretes 3x10
4)plesimas 3x10 12kg
5)h lenkimas sedint 3x10 14kg
6)plaktukas 3x10 14kg
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#88 2010-11-19 18:35
Re: Linasss logas
FullPower rašė:
O gal tu sveri 70kg dar uzsimeti stanga 30kg?
Ir skaiciuoji kaip 100?
juokauju zinoma
nebepavydek
Neprisijungęs
- FullPower
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-01
- Žinutės: 212
- Atsiliepimai: 1
#89 2010-11-19 23:39
Re: Linasss logas
Nematau ko pavydet tikrai
Neprisijungęs
- FullPower
- Išmestas
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-11-01
- Žinutės: 212
- Atsiliepimai: 1
#90 2010-11-19 23:41
Re: Linasss logas
Pas mane spaudimas 2x8 65kg, 2x6 70kg
Spaudimas kampu 2x8 55kg 2x6 60kg
Plesimas 4x10 16kg
Bet tenka pripazinti kojos tik 60kg tupineju.
Paskutinį kartą taisė FullPower (2010-11-19 23:41)
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#91 2010-11-20 12:19
Re: Linasss logas
Vieni vienur stipresni, kiti kitur
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#92 2010-11-20 12:24
Re: Linasss logas
FullPower rašė:
Pas mane spaudimas 2x8 65kg, 2x6 70kg
Spaudimas kampu 2x8 55kg 2x6 60kg
Plesimas 4x10 16kg
Bet tenka pripazinti kojos tik 60kg tupineju.
Tai is priekio pritupimai butu kokie 40~45
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#93 2010-11-20 12:30
Re: Linasss logas
Ai man tai isvis svoris ne rodiklis dabar jau patinka kaip atrodau tai ateity manau bus tik dar geriau
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#94 2010-11-20 12:35
Re: Linasss logas
1 klausimas, ar gera tokia tvarka po trenkes?
Iskart isgeriu aminkes, uz kokiu 10min pasidarau shake su proteinu,pienu,avizom,gliukoze td uz kokiu 40min isgeriu kreatina ir uz ~30min. pavalgau kokiu ryziu100gr+3kiausiniai
Paskutinį kartą taisė Linasss (2010-11-20 12:35)
Neprisijungęs
- exite111
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-14
- Žinutės: 447
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#95 2010-11-20 12:38
Re: Linasss logas
Ziurint kiek dedi visko i ta gaineri , siaip palaukciau 1,5-2h .
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#96 2010-11-20 12:41
Re: Linasss logas
400ml pieno, ~80gr avizu, ~30gr gliukozes
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#97 2010-11-20 12:46
Re: Linasss logas
Arba td gryzus isgert aminkes, paskui pasidaryt proteina su vandeniu,sirupu,gliukoze ir kreatinu, o uz 30min omletas 100gr ryziu+3kiausiniai
Neprisijungęs
- Metaninis
- Stuburatorius
- Registravosi: 2010-10-12
- Žinutės: 490
- Atsiliepimai: 0
#98 2010-11-20 13:18
Re: Linasss logas
Linasss rašė:
Arba td gryzus isgert aminkes, paskui pasidaryt proteina su vandeniu,sirupu,gliukoze ir kreatinu, o uz 30min omletas 100gr ryziu+3kiausiniai
is kart gryzes isgerk aminkes ir proteina su kreatinu,o mazdaug uz 30-60min valgyk
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#99 2010-11-20 13:22
Re: Linasss logas
Ok
Neprisijungęs
- Emporio
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-04-11
- Žinutės: 955
- Atsiliepimai: 1
#100 2010-11-20 14:02
Re: Linasss logas
FullPower rašė:
Pas mane spaudimas 2x8 65kg, 2x6 70kg
Spaudimas kampu 2x8 55kg 2x6 60kg
Plesimas 4x10 16kg
Bet tenka pripazinti kojos tik 60kg tupineju.
Nu zveris nu, cia kursas taip istaske?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Linasss logas