Puslapiai: 1 … 70 71 72 73 74 … 242
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba
- MajorPain
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-22
- Žinutės: 14
- Atsiliepimai: 0
#1776 2009-12-23 11:40
Re: Bendro pobūdžio pagalba
TeneX rašė:
MajorPain rašė:
o kam is vis ziema tuos riebalus degint,geriau augink,o pavasari galesi degint...
O kam iš vis tuos riebalus augint?
Biski netaip parasiau,augint mase turejau omeny,o ne riebalus..
Neprisijungęs
- TeneX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-02-04
- Žinutės: 910
- Atsiliepimai: 0
#1777 2009-12-23 11:43
Re: Bendro pobūdžio pagalba
parapababam rašė:
gal uzduosi sita klausima , kaip kazka pradesi gaudytis sitasme sporte
Tai tu gal atsakysi, kai pats gaudytis pradėsi ..
Neprisijungęs
- parapababam
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-07-28
- Žinutės: 82
- Atsiliepimai: 0
#1778 2009-12-23 14:06
Re: Bendro pobūdžio pagalba
o tu skaitai kad uzdavei protinga klausima? pasakysiu tau naujena : norint augt , turi but kaloriju perteklius, ne "äi , gal uztek", ne ""ai , gal bus gerai"o butent perteklius... o dar viena naujena nori? viskas , kas nesunaudojama ir nesudeginama atsiduria riebalineme slujoksnije... ir eik geriau ruost pamoku ir mokinkis gerai, gal kada nors ka nors suprasi
Neprisijungęs
- TeneX
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-02-04
- Žinutės: 910
- Atsiliepimai: 0
#1779 2009-12-23 14:29
Re: Bendro pobūdžio pagalba
parapababam rašė:
o tu skaitai kad uzdavei protinga klausima? pasakysiu tau naujena : norint augt , turi but kaloriju perteklius, ne "äi , gal uztek", ne ""ai , gal bus gerai"o butent perteklius... o dar viena naujena nori? viskas , kas nesunaudojama ir nesudeginama atsiduria riebalineme slujoksnije... ir eik geriau ruost pamoku ir mokinkis gerai, gal kada nors ka nors suprasi
Tas perteklius gali būti ir toks, kad po truputį augtum. Ir niekaip tu man įrodysi, kad reik augint betkokią masę.. Tuo lab, kad tai neturi jokios naudos ir net organizmui gali kenkti.
Ir gal eik pats ką nors paskaitinėk - apsišviesk, o po to bandyk primesti didį žinovą : )
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#1780 2009-12-23 14:31
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Cia tokia tema su tuo mases auginimu, kad aukso viduriuko nelabai rasi, kiek kaip ir koks tas perteklius turi buti, kad augtum taip ar kitaip...
Cia kogero gaunasi taip, kad abu esat savotiskai teisus, ir abudu savotiskai klystat...
Geriau nesipykit
Kaledos, - aleliuja...
Neprisijungęs
- parapababam
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-07-28
- Žinutės: 82
- Atsiliepimai: 0
#1781 2009-12-23 14:38
Re: Bendro pobūdžio pagalba
as ramus kaip belgas... man juoka kelia kai pioneriai pradeda mokint augintr mase. riskiu stuburu geniajai teisingai , nieks niekada neapskaiciuos kiek gr baltyymo ir kas kiek laiko reikia kiekvienam atskirtai. todel geriau suvartot 10 gr per daug nei 3-4 gr per mazai . ir maziausiai imt i galva kur atsiras tie lisni gramai. ai , ka cia kalbet , tas pionerius isivaizduoja jau dieva uz pautu pagaves, lai riskina savo ta stubura ir dziaugesi mergom is one.lt. peace
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#1782 2009-12-23 14:44
Re: Bendro pobūdžio pagalba
prasau, nesipionierinkim...
Neprisijungęs
- gintaras991
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-11
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#1783 2009-12-24 09:49
Re: Bendro pobūdžio pagalba
sveiki,ka daryti jei esu susidures su gynecomastia ? bent jau manau kadjin man yra . kaip ja panaikinti ? man 15 metu, ugis 165,svoris 60 KG.
Neprisijungęs
- vilain
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-14
- Žinutės: 726
- Atsiliepimai: 0
#1784 2009-12-24 10:54
Re: Bendro pobūdžio pagalba
gintaras991 rašė:
sveiki,ka daryti jei esu susidures su gynecomastia ? bent jau manau kadjin man yra . kaip ja panaikinti ? man 15 metu, ugis 165,svoris 60 KG.
praeis savaime, kai subresi, o jei ne, tai tu pazymetas nesti si kryziu iki paskutiniosios. tuo atveju padeti gali tik plastine operacija
Neprisijungęs
- gintaras991
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-11
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#1785 2009-12-24 11:16
Re: Bendro pobūdžio pagalba
vilain rašė:
gintaras991 rašė:
sveiki,ka daryti jei esu susidures su gynecomastia ? bent jau manau kadjin man yra . kaip ja panaikinti ? man 15 metu, ugis 165,svoris 60 KG.
praeis savaime, kai subresi, o jei ne, tai tu pazymetas nesti si kryziu iki paskutiniosios. tuo atveju padeti gali tik plastine operacija
Baisu darosi Bet man seniau nebudavo,tik dabar prie koki puse metu pastebejau.Sportuodamas negaliu panaikinti to sudo ?
Neprisijungęs
- vilain
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-14
- Žinutės: 726
- Atsiliepimai: 0
#1786 2009-12-24 11:24
Re: Bendro pobūdžio pagalba
gintaras991 rašė:
vilain rašė:
gintaras991 rašė:
sveiki,ka daryti jei esu susidures su gynecomastia ? bent jau manau kadjin man yra . kaip ja panaikinti ? man 15 metu, ugis 165,svoris 60 KG.
praeis savaime, kai subresi, o jei ne, tai tu pazymetas nesti si kryziu iki paskutiniosios. tuo atveju padeti gali tik plastine operacija
Baisu darosi Bet man seniau nebudavo,tik dabar prie koki puse metu pastebejau.Sportuodamas negaliu panaikinti to sudo ?
tai brest pradejai, hormonai susimaise ir atsirado.. nea, sportuodamas nieko negali padaryt siam momentui. bet sportuok ir ateityje bus lengviau
Neprisijungęs
- gintaras991
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-11
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#1787 2009-12-24 13:30
Re: Bendro pobūdžio pagalba
vilain rašė:
gintaras991 rašė:
vilain rašė:
praeis savaime, kai subresi, o jei ne, tai tu pazymetas nesti si kryziu iki paskutiniosios. tuo atveju padeti gali tik plastine operacijaBaisu darosi Bet man seniau nebudavo,tik dabar prie koki puse metu pastebejau.Sportuodamas negaliu panaikinti to sudo ?
tai brest pradejai, hormonai susimaise ir atsirado.. nea, sportuodamas nieko negali padaryt siam momentui. bet sportuok ir ateityje bus lengviau
Ok,dekuj uz pagalba.
Neprisijungęs
- Tricaz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-07-16
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#1788 2009-12-29 12:16
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Iškolo toks klausimas. Koks didesnis poveikis laikant štangą darant spaudimą, ar imant pečių pločiu, ar stengiantis paimti kuo plačiau? Dabar kažkaip pradėjau daryti plačiau ir nuleidus apie 1 cm iki krutinės sustabdau ir užfiksuoju apie 1 s poto vėl stumiu. Stengiuosi daryti lėtai, užtikrintai, bet taisyklingai. Ar gerai darau, ar tai tik mano eilinis išmyslas?
Neprisijungęs
- [)esperado
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-31
- Žinutės: 425
- Atsiliepimai: 1
#1789 2009-12-29 13:26
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Neprisijungęs
- Tricaz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-07-16
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#1790 2009-12-29 14:29
Re: Bendro pobūdžio pagalba
O kiek daug informacijos. Dėkui už apšvietimą.
Neprisijungęs
- drs
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-01-06
- Žinutės: 72
- Atsiliepimai: 0
#1791 2010-01-06 19:21
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki , gal kas lanko Vilniuje Super Gym Laisves Pr. jei kas lankosi / lankesi kaip ten treneriai ? aparatura ir seip zmones ?
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#1792 2010-01-06 19:32
Re: Bendro pobūdžio pagalba
drs rašė:
Sveiki , gal kas lanko Vilniuje Super Gym Laisves Pr. jei kas lankosi / lankesi kaip ten treneriai ? aparatura ir seip zmones ?
Anksčiau sportavau. Aparatūra normali, yra viskas ko reikia ir ko nereikia Šiek tiek sugrūsta viskas, bet užtenka vietos. Treneriai bent jau buvo du - jaunas ir vyresnis. Bapkių nemokėjau, tai nelabai teko bendraut... Tik vieną kartą, pamenu, turbūt savininkas buvo atėjęs, tai tas jaunas lakstė po salę ir patarimus dalino, tai tik tada pataisė techniką lyno traukos Tas vyresnis bent iš šono ne durnas atrodo, na, bet nebendravau, tai negaliu nieko pasakyt. Bet patirties manau turi pakankamai.
Neprisijungęs
- atletas525
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-09-26
- Žinutės: 143
- Atsiliepimai: 0
#1793 2010-01-06 21:18
Re: Bendro pobūdžio pagalba
pazystamas kazkada lanke tai nesiskunde ir programa jam buvo sudare ten bet neatsimenu gera buvo ar ne tada dar nieko apie kulturizma nezinojau
Neprisijungęs
- Win
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-01-05
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#1794 2010-01-06 21:28
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Gal kas nors lanke vilniuje apollo gym? Kaip ten trenerei?
Neprisijungęs
- atletas525
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2009-09-26
- Žinutės: 143
- Atsiliepimai: 0
#1795 2010-01-07 00:04
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Butelis atrodo rase kazkokioj temoj kad lanko.Siaip 2 draugeliai lanko ta gym bet nesidomejau del treneriu gal ju ten isvis nera
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#1796 2010-01-07 09:05
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Win rašė:
Gal kas nors lanke vilniuje apollo gym? Kaip ten trenerei?
Jep, lankau. Sėdi diedukas toks Greičiausiai treneris. Bet jis sėdi, po salę nevaikšto. Vakar buvo pirmas kartas kai mačiau, kad kažką aiškina merginai pirmą kartą atėjusiai. Manau tik už babkes treniruoja. Bet neteko matyt nei karto.
Neprisijungęs
- burbuliukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-25
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#1797 2010-01-09 11:43
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki. anksciau sportavau metus , jau nebesportuoju mazdaug tiekpat, noriu vel gryst. Ugis 1.81.Svoris 85 kg. Keliu dienu programa geriau butu daryt kad raumenu mase didetu, nenoriu but ryskus, noriu normalaus raumens. beja as treniravausi su papildais amino rugstys,mutant mass, creatine gainer, dabar nusipirkes CEE 360kaps. ir kiek reik ilsetis darant pakartojimus ir po seriju. vienas treneris sako 7 sec kitas 30 sec nesuprasi. ir su kokiu svoriu dirpt ar su mazesniu po daugiau pakartojimu padaryt 10-12 , ar su didesniu maziau pakartojimu daryt pvz 8-6 pakartojimai.. tai kaip?
Neprisijungęs
- vilain
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-14
- Žinutės: 726
- Atsiliepimai: 0
#1798 2010-01-09 12:43
Re: Bendro pobūdžio pagalba
burbuliukas rašė:
Sveiki. anksciau sportavau metus , jau nebesportuoju mazdaug tiekpat, noriu vel gryst. Ugis 1.81.Svoris 85 kg. Keliu dienu programa geriau butu daryt kad raumenu mase didetu, nenoriu but ryskus, noriu normalaus raumens. beja as treniravausi su papildais amino rugstys,mutant mass, creatine gainer, dabar nusipirkes CEE 360kaps. ir kiek reik ilsetis darant pakartojimus ir po seriju. vienas treneris sako 7 sec kitas 30 sec nesuprasi. ir su kokiu svoriu dirpt ar su mazesniu po daugiau pakartojimu padaryt 10-12 , ar su didesniu maziau pakartojimu daryt pvz 8-6 pakartojimai.. tai kaip?
Po pertraukos pradziai imk full body, daryk 8-12 pakartojimu su tokiu svoriu, kad paskutinius butu itin sunku daryt. Ilsekis tarp seriju po 60-90 sekundziu.
CEE tavo vietoi pradeciau naudot po kokiu 3-5 menesiu sporto.
Neprisijungęs
- burbuliukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-25
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#1799 2010-01-09 13:19
Re: Bendro pobūdžio pagalba
vilain rašė:
burbuliukas rašė:
Sveiki. anksciau sportavau metus , jau nebesportuoju mazdaug tiekpat, noriu vel gryst. Ugis 1.81.Svoris 85 kg. Keliu dienu programa geriau butu daryt kad raumenu mase didetu, nenoriu but ryskus, noriu normalaus raumens. beja as treniravausi su papildais amino rugstys,mutant mass, creatine gainer, dabar nusipirkes CEE 360kaps. ir kiek reik ilsetis darant pakartojimus ir po seriju. vienas treneris sako 7 sec kitas 30 sec nesuprasi. ir su kokiu svoriu dirpt ar su mazesniu po daugiau pakartojimu padaryt 10-12 , ar su didesniu maziau pakartojimu daryt pvz 8-6 pakartojimai.. tai kaip?
Po pertraukos pradziai imk full body, daryk 8-12 pakartojimu su tokiu svoriu, kad paskutinius butu itin sunku daryt. Ilsekis tarp seriju po 60-90 sekundziu.
CEE tavo vietoi pradeciau naudot po kokiu 3-5 menesiu sporto.
kodel po 3-5 menesiu ?
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#1800 2010-01-09 14:37
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Tricaz rašė:
Iškolo toks klausimas. Koks didesnis poveikis laikant štangą darant spaudimą, ar imant pečių pločiu, ar stengiantis paimti kuo plačiau? Dabar kažkaip pradėjau daryti plačiau ir nuleidus apie 1 cm iki krutinės sustabdau ir užfiksuoju apie 1 s poto vėl stumiu. Stengiuosi daryti lėtai, užtikrintai, bet taisyklingai. Ar gerai darau, ar tai tik mano eilinis išmyslas?
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 70 71 72 73 74 … 242
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba