Puslapiai: 1 … 10 11 12 13 14 … 192
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Svorio metimas
- Trigrashis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-06
- Žinutės: 82
- Atsiliepimai: 0
#276 2008-01-23 14:18
Re: Svorio metimas
na as nzn kaip ten ir kokiais kiekiais susidaryt ta valgiarasti ryskinimosi laikotarpiu, bet jei valgiciau po maziau ir dazniau, produktus kuriuos galima butu valgyt taj vistiek geriau butu nei valgant beleka ir belekaip jo? o gal zinot kur butu galima pazeti info ka galima valgyti ryskinimosi laikotarpiu ir kiek ir kaip? nes dbr ce kiek visi yra prideje sawo mitybos dienotvarkiu taj idomu ar jie patys pasidaro ar gal kox treneris sudaro?
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#277 2008-01-23 14:23
Re: Svorio metimas
Trigrashis rašė:
na as nzn kaip ten ir kokiais kiekiais susidaryt ta valgiarasti ryskinimosi laikotarpiu, bet jei valgiciau po maziau ir dazniau, produktus kuriuos galima butu valgyt taj vistiek geriau butu nei valgant beleka ir belekaip jo? o gal zinot kur butu galima pazeti info ka galima valgyti ryskinimosi laikotarpiu ir kiek ir kaip? nes dbr ce kiek visi yra prideje sawo mitybos dienotvarkiu taj idomu ar jie patys pasidaro ar gal kox treneris sudaro?
nu negi sunku ivest fat loss diet i google?
..nueik i bodybuilding.com ir rasi dachuja straipsniu apie mityba
http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo. … ingUpDiets
uzsprink nuo straipsniu
Neprisijungęs
- Trigrashis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-06
- Žinutės: 82
- Atsiliepimai: 0
#278 2008-01-23 14:31
Re: Svorio metimas
turbut ce sunkiausias dalykas yra ryskinantis ta mityba...susidaryt ta valgiarasti..
O kaip del vandens? ryskinantis jo reikia daug gerti? kiti sako per treniruote isvis negert vandens, taj nesuprantu
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#279 2008-01-23 14:37
Re: Svorio metimas
Trigrashis rašė:
turbut ce sunkiausias dalykas yra ryskinantis ta mityba...susidaryt ta valgiarasti..
O kaip del vandens? ryskinantis jo reikia daug gerti? kiti sako per treniruote isvis negert vandens, taj nesuprantu
tie, kurie sako, kad negert vandens, supranta maziau uz tave
vanduo vienas pagrindiniu dalyku tiek auginant, tiek metant negeria vandens tie, kurie lips tuos ant scenos, nes vanduo kaupiasi odoj, kup oda plonesne, tup ryskesni raumenukai, gyslos isryskeja..bet tai yra nesveika..biologija - 75% zmogaus mases sudaro vanduo..2-3l reikalingi, kad zmogaus organai dirbtu normaliai ir palaikyti stabilia kuno temperatura..
vienu zodziu, gerk daug
Neprisijungęs
- Trigrashis
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-01-06
- Žinutės: 82
- Atsiliepimai: 0
#280 2008-01-23 14:50
Re: Svorio metimas
nenormalus rašė:
Trigrashis rašė:
turbut ce sunkiausias dalykas yra ryskinantis ta mityba...susidaryt ta valgiarasti..
O kaip del vandens? ryskinantis jo reikia daug gerti? kiti sako per treniruote isvis negert vandens, taj nesuprantutie, kurie sako, kad negert vandens, supranta maziau uz tave
vanduo vienas pagrindiniu dalyku tiek auginant, tiek metant negeria vandens tie, kurie lips tuos ant scenos, nes vanduo kaupiasi odoj, kup oda plonesne, tup ryskesni raumenukai, gyslos isryskeja..bet tai yra nesveika..biologija - 75% zmogaus mases sudaro vanduo..2-3l reikalingi, kad zmogaus organai dirbtu normaliai ir palaikyti stabilia kuno temperatura..
vienu zodziu, gerk daug
bet gerti ir per treniruotes daug, taip?
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#281 2008-01-23 14:51
Re: Svorio metimas
Trigrashis rašė:
nenormalus rašė:
Trigrashis rašė:
turbut ce sunkiausias dalykas yra ryskinantis ta mityba...susidaryt ta valgiarasti..
O kaip del vandens? ryskinantis jo reikia daug gerti? kiti sako per treniruote isvis negert vandens, taj nesuprantutie, kurie sako, kad negert vandens, supranta maziau uz tave
vanduo vienas pagrindiniu dalyku tiek auginant, tiek metant negeria vandens tie, kurie lips tuos ant scenos, nes vanduo kaupiasi odoj, kup oda plonesne, tup ryskesni raumenukai, gyslos isryskeja..bet tai yra nesveika..biologija - 75% zmogaus mases sudaro vanduo..2-3l reikalingi, kad zmogaus organai dirbtu normaliai ir palaikyti stabilia kuno temperatura..
vienu zodziu, gerk daugbet gerti ir per treniruotes daug, taip?
taip
Neprisijungęs
- Arxs
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-02-03
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#282 2008-02-03 16:06
Re: Svorio metimas
Tai va esu naujokos, pradejau labai rymtai sportuoti esu teslinukas sportuoju jau 3menesiai nevartojau jokiu papildu nieko stai kaip as atrodau http://www.ipix.lt/out.php/i350517_PIC1952.JPG tai va noriu kad jus man kokia ypatinga dieta pasakytumete ar pasitarti su jumis butu galima kad greiciau svori numesti man 15metu mano ugis 180cm o svoris 85kg tai noreciau numesti koki 10kg ir tada jau auginti raumneys. labai aciu iskarto
Neprisijungęs
- Niekas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-07
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#283 2008-02-07 20:17
Re: Svorio metimas
Nreciau, kad pakomentuotumete mitybos plana, tikslas - sumazinti riebalu kieki ir padidinti raumenu.
Truputi apie save
Svoris - 106 kg;
Ūgis - 186 cm;
Amzius - 25 m.
Cia idetas vienos dienos pavyzdys, maistas keiciasi, taciau stengiuosi islaikyti panasu kaloriju kieki.
P.S. Treniruociu programa:
http://www.kulturizmas.net/forumas/view … 745#p54745
Paskutinį kartą taisė Niekas (2008-02-07 20:19)
Neprisijungęs
- Rimvydas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas-Alytus
- Registravosi: 2007-08-09
- Žinutės: 397
- Atsiliepimai: 0
#284 2008-02-07 22:28
Re: Svorio metimas
Jau buvau pagalvojas kad Niekas is kito forumo atklydo, bet kai perskaiciau klausima supratau kad ne jis. Pirmiausia tai mesti riebalo ir augint raumenis vienu kartu neiseis.
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#285 2008-02-08 09:42
Re: Svorio metimas
mest riebala ir stengtis kuo daugiau islaikyt/issaugot raumenu..
Anonimas69, koks nick'as anam forume? as tai atostogu gavus
Neprisijungęs
- Rimvydas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas-Alytus
- Registravosi: 2007-08-09
- Žinutės: 397
- Atsiliepimai: 0
#286 2008-02-08 10:24
Re: Svorio metimas
Maciau kad gavai bana, o kodel tai nelabai supratau gal daug reiskiesi ne i tema Manes tu ten nezinosi as ten gal tik pries pora metu buves, o dabar einu tik paskaitinet, uzsiregistravau gal 2005 ir pameciau slaptazodi
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#287 2008-02-08 10:57
Re: Svorio metimas
anonimas69 rašė:
Maciau kad gavai bana, o kodel tai nelabai supratau gal daug reiskiesi ne i tema Manes tu ten nezinosi as ten gal tik pries pora metu buves, o dabar einu tik paskaitinet, uzsiregistravau gal 2005 ir pameciau slaptazodi
tas reiskimasis, tai ne ka mazesnis uz pvz ''antano angelu team", ar kitu kokiu vaiku paskutinis bananas kai Taboo is mano nick'o rase, gavosi gincas su Traktor, lengvi keiksmai buvo is abieju pusiu, bet bananai pavaisintas tik vienas
o pries pora metu as ten uzsireginau.. gal ir neprisiminsiu..
Neprisijungęs
- Niekas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-07
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#288 2008-02-08 11:04
Re: Svorio metimas
anonimas69 rašė:
Jau buvau pagalvojas kad Niekas is kito forumo atklydo, bet kai perskaiciau klausima supratau kad ne jis. Pirmiausia tai mesti riebalo ir augint raumenis vienu kartu neiseis.
Kad neiseina kartu visko daryti, tai tiek ir as suprantu.
Cia Ingrida gerai pataise - numesti riebalus minimaliai itakojant raumenis.
Blogiausia yra kad as negaliu atsigauti po treniruociu, nors ir 3d splitas, bet silpna, jegu nera.
Gal kazkas netaip su mityba?
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#289 2008-02-08 11:09
Re: Svorio metimas
anonimas69 rašė:
Maciau kad gavai bana, o kodel tai nelabai supratau gal daug reiskiesi ne i tema Manes tu ten nezinosi as ten gal tik pries pora metu buves, o dabar einu tik paskaitinet, uzsiregistravau gal 2005 ir pameciau slaptazodi
tai kad anam forume durnai truputi chebra varo..
ateina naujas, tai visi iskart puola kazka pareiski pries kieno nors nuomone, iskart penkiese uzsoka, kaip hienos kazka pasakai, gauni BAN
nu sava chebra susirinkus ten...
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#290 2008-02-08 11:10
Re: Svorio metimas
anonimas69 rašė:
Jau buvau pagalvojas kad Niekas is kito forumo atklydo, bet kai perskaiciau klausima supratau kad ne jis. Pirmiausia tai mesti riebalo ir augint raumenis vienu kartu neiseis.
iseis su sterais...
bet cia gal nivtemu
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#291 2008-02-08 14:00
Re: Svorio metimas
Niekas rašė:
anonimas69 rašė:
Jau buvau pagalvojas kad Niekas is kito forumo atklydo, bet kai perskaiciau klausima supratau kad ne jis. Pirmiausia tai mesti riebalo ir augint raumenis vienu kartu neiseis.
Kad neiseina kartu visko daryti, tai tiek ir as suprantu.
Cia Ingrida gerai pataise - numesti riebalus minimaliai itakojant raumenis.
Blogiausia yra kad as negaliu atsigauti po treniruociu, nors ir 3d splitas, bet silpna, jegu nera.
Gal kazkas netaip su mityba?
Mityba turi labai daug itakos tam.. bet pas tave ji nera skurdi labai, tik man pusryciai nlb, geriau butu kose, na kad ir tie patys dribsniai, bet pries tai virti kiausiniai.. taipogi laikausi tos nuomones, kad pusryciai pradedami nuo baltyminio maisto, o po to sudetiniai angliavandeniai.. kadangi angliavandeniai pradedami virskint jau burnoje o baltymai apatineje skrandzio dalyje, tai jei pirma suvartojami angliavandeniai, tai ant virsaus baltymai kaip ir is ju neisisavinamos vertingos maistines medziagos ir aminorugstys. nazodziu, tokia esme, lb tingiu smulkiau aiskint tai va, pusryciam geriau rinkciaus kiausiniai + kose + vaisius (vaisiu pries baltyma galima vartot, nes jis ir susivirskina greiciau, nei sudetiniai angliavandeniai)
+ del atsigavimo, o ar tu vartoji kokias nors aminorugstis po treniruotes, aisku gerai butu, kad ir pries treniruote.. + vitaminu gal trukumas, nes sportuojant jiems poreikis isauga dvigubai, trigubai, nei nesportuojanciam zmogui. Butina vitaminu kompleksas.. Zvalumui Vitaminas C.
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#292 2008-02-08 14:01
Re: Svorio metimas
nenormalus rašė:
anonimas69 rašė:
Jau buvau pagalvojas kad Niekas is kito forumo atklydo, bet kai perskaiciau klausima supratau kad ne jis. Pirmiausia tai mesti riebalo ir augint raumenis vienu kartu neiseis.
iseis su sterais...
bet cia gal nivtemu
kodel ny vtemu? vis patarimas..ir visai v temu patarimas
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#293 2008-02-08 14:09
Re: Svorio metimas
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
anonimas69 rašė:
Jau buvau pagalvojas kad Niekas is kito forumo atklydo, bet kai perskaiciau klausima supratau kad ne jis. Pirmiausia tai mesti riebalo ir augint raumenis vienu kartu neiseis.
iseis su sterais...
bet cia gal nivtemukodel ny vtemu? vis patarimas..ir visai v temu patarimas
tai kad cia naturalai renkasi..po to sakys, kad skleidziu erezijas
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#294 2008-02-08 15:36
Re: Svorio metimas
nenormalus rašė:
Ingrida H2O rašė:
nenormalus rašė:
iseis su sterais...
bet cia gal nivtemukodel ny vtemu? vis patarimas..ir visai v temu patarimas
tai kad cia naturalai renkasi..po to sakys, kad skleidziu erezijas
niekada negalima sakyt NIEKADA
Neprisijungęs
- Niekas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-07
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#295 2008-02-08 20:37
Re: Svorio metimas
Vitaminus tai vartoju (Vitamasx jau baigiau, dabar Neurozan + Vit C+Magnis Diasporal). Baides galvoju nusipirkti Daily Caps, kaip multivitaminu ir tikriausiai amino rugsciu BCAA Stack (vartoti kasdiena arba tik po treniruociu). Ar kazka geresnio patarti galit.
Dekui.
Neprisijungęs
- super
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 659
- Atsiliepimai: 0
#296 2008-02-08 20:48
Re: Svorio metimas
nu jei tu nori mesti riebala ,tai as vietoj taves dar pasiimciau animal cuts ,cia dar priklauso nuo intensivumo ,kaip tu sieksi to tikslo mesti riebala. (dar neisbandes jo esu ,bet manau tex )
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#297 2008-02-08 23:13
Re: Svorio metimas
Niekas rašė:
Vitaminus tai vartoju (Vitamasx jau baigiau, dabar Neurozan + Vit C+Magnis Diasporal). Baides galvoju nusipirkti Daily Caps, kaip multivitaminu ir tikriausiai amino rugsciu BCAA Stack (vartoti kasdiena arba tik po treniruociu). Ar kazka geresnio patarti galit.
Dekui.
o tai Daily Caps yra prekyboj ar cia per kazka kt?
Bcaa Satck'as tai man lb patiko..
Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2008-02-09 09:51)
Neprisijungęs
- Niekas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-07
- Žinutės: 15
- Atsiliepimai: 0
#298 2008-02-09 14:10
Re: Svorio metimas
Ingrida H2O rašė:
Niekas rašė:
Vitaminus tai vartoju (Vitamasx jau baigiau, dabar Neurozan + Vit C+Magnis Diasporal). Baides galvoju nusipirkti Daily Caps, kaip multivitaminu ir tikriausiai amino rugsciu BCAA Stack (vartoti kasdiena arba tik po treniruociu). Ar kazka geresnio patarti galit.
Dekui.o tai Daily Caps yra prekyboj ar cia per kazka kt?
Bcaa Satck'as tai man lb patiko..
Neprisijungęs
- Ingrida H2O
- Varžybų dalyvė
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-09-20
- Žinutės: 3571
- Atsiliepimai: 2
#299 2008-02-09 20:44
Re: Svorio metimas
Niekas rašė:
Ingrida H2O rašė:
Niekas rašė:
Vitaminus tai vartoju (Vitamasx jau baigiau, dabar Neurozan + Vit C+Magnis Diasporal). Baides galvoju nusipirkti Daily Caps, kaip multivitaminu ir tikriausiai amino rugsciu BCAA Stack (vartoti kasdiena arba tik po treniruociu). Ar kazka geresnio patarti galit.
Dekui.o tai Daily Caps yra prekyboj ar cia per kazka kt?
Bcaa Satck'as tai man lb patiko..
na as supratau klausimas buvo kai koks kitoks nzn, gal jau prekyboj "universal" produkcija, bet neperseniausiai ji buvo isimta is prekybos.. gal jau vel prekiaujama ja
Neprisijungęs
- nenormalus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: klp-pnv-vln
- Registravosi: 2007-05-28
- Žinutės: 5521
- Atsiliepimai: 8
#300 2008-02-09 22:25
Re: Svorio metimas
Niekas rašė:
Vitaminus tai vartoju (Vitamasx jau baigiau, dabar Neurozan + Vit C+Magnis Diasporal). Baides galvoju nusipirkti Daily Caps, kaip multivitaminu ir tikriausiai amino rugsciu BCAA Stack (vartoti kasdiena arba tik po treniruociu). Ar kazka geresnio patarti galit.
Dekui.
galiu patart ECA stack'a
ephedrinas, coffeinas ir aspirinas - degina riebala super gerai..klausimas tas, ar tau to reikia
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 10 11 12 13 14 … 192
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Svorio metimas