Kulturizmas.net diskusijų forumas

Kaip visi žinome oficialiai senojo gerojo   ja ck 3d   Lietuvoje paprastai gauti neįmanoma  Tačiau neoficialiai, kokia kaina vaikšto,  yra minčių?

Sveiki, gal kas turi kokio pigesnio energetiko? Nesigedykit siulyti ir su trumpu galiojimu ar pazeista pakuote. I pm, Kaunas.

emexas rašė:

fero rašė:

Aš pykstu. Kodėl? Todėl, kad žinau jog man gali nepavykti pasiekti savo užsibrėžtų tikslų - velniop tuos tikslus. Aš karys, aš privalau kovot su savimi, už save, kovoti prieš tai kas stoja man skersai kelio, turiu nugalėt tą baimės jausmą. Ir galų gale juk aš tai darau, pogalais aš salėj, salė man tarsi antri namai, aš čia jaučiuosi savas, aš žinau ką darau! Retas kuris gali pasigirti šiomis emocijomis.
Aš jaučiuosi vienas salėje, nors mane supa gal tuzinas kitų sportinikų, net ir atrodančiu geriau,
bet tai nereiškia jog jie geresni sportininkai už mane. Tas vienatvės jausmas reiškia, kad esu pilnai susikoncentravęs, tai yra neįkainojama. Gulėdamas po štanga ar užsivertęs ant savęs milžiniškus hantelius, pagalvoju apie tris esminius dalykus:
Visu pirma juk aš to velniškai noriu, noriu, kad i mano raumenis priplūstų kraujo, noriu jaustis kaip sušiktas zveris!
Antra, as tai padaryti galiu, perdaug sunkiai dirbau per treniruotes, kad dabar nuleist rankas.
Ir galų gale aš privalau, nes jei to nepadarysiu taip ir liksiu nuošalyje, nepateisines savo lukeščių!
Neverk kaip kokia mokyklinukė, griebk tą "menką" svorį ir pirmyn i kovą!

pats rasei?

aha xD

Aš pykstu. Kodėl? Todėl, kad žinau jog man gali nepavykti pasiekti savo užsibrėžtų tikslų - velniop tuos tikslus. Aš karys, aš privalau kovot su savimi, už save, kovoti prieš tai kas stoja man skersai kelio, turiu nugalėt tą baimės jausmą. Ir galų gale juk aš tai darau, pogalais aš salėj, salė man tarsi antri namai, aš čia jaučiuosi savas, aš žinau ką darau! Retas kuris gali pasigirti šiomis emocijomis.
Aš jaučiuosi vienas salėje, nors mane supa gal tuzinas kitų sportinikų, net ir atrodančiu geriau,
bet tai nereiškia jog jie geresni sportininkai už mane. Tas vienatvės jausmas reiškia, kad esu pilnai susikoncentravęs, tai yra neįkainojama. Gulėdamas po štanga ar užsivertęs ant savęs milžiniškus hantelius, pagalvoju apie tris esminius dalykus:
Visu pirma juk aš to velniškai noriu, noriu, kad i mano raumenis priplūstų kraujo, noriu jaustis kaip sušiktas zveris!
Antra, as tai padaryti galiu, perdaug sunkiai dirbau per treniruotes, kad dabar nuleist rankas.
Ir galų gale aš privalau, nes jei to nepadarysiu taip ir liksiu nuošalyje, nepateisines savo lukeščių!
Neverk kaip kokia mokyklinukė, griebk tą "menką" svorį ir pirmyn i kovą!

Sveiki forumieciai, uzkibo akis uz sios pastraipos:
Be to BCAA esantis argininas yra dar viena amino rūgštis, kuri naudinga kultūristams. Argininas vartojamas didelėmis, bet saugiomis dozėmis gali pakelti augimo hormono lygį net iki 1,000%.
cia traukta is sio straipsnio - http://www.kulturizmas.net/amino-rugsty … iki-z/208/

ar cia klaida del arginino ar as kazka praleidau, bet juk bcaa sudaro leucinas, isoleucinas ir valinas.

na nezinau.. man nepatinka norisi geriau. Dabar dirbu pagal jegos programa. Siandien dariau spaudima 5x5. pradejau su 70, uzbaigiau su 95, o pries dvi savaites su 90 vos vos istenejau praeitais metais lygiai tuo paciu metu su ta pacia programa ne is vietos nejudejau, o dabar jau po dvieju sav matosi sioks toks progresas.  idomiai.

Mantas86 rašė:

antikatabol rašė:

vilain rašė:

va, pats pabaigei mano minti Bet vistiek molodec, forma gera

na tai ryskumas manau tik pliusas. ne?

Ziurint koks sudejimas, ta prasme jai sversi 60kg. kazin ar bus pliusas

bus. jei sveri 60 ir esi neryskus tai atrodai kaip isvis nesportuojantis, o jei ryskus tai nors kiek matosi kad yra uzuomazgos raumenu

aaa mat labai nustebau, nes pats iš Raseinių o tiksliau iš kur?

pzzzz tau tik bicas svarbu? net temos pavadinimas; D

bet visgi paziurekit dreba visas. nemanau kad traukdamas 100 taip drebetu ir net y prieki paeitu plius kai zinom kitus duomenis: apimtis, svori, ugi, metus. nemanau kad viska meluotu. nemanau tikslo utiutiu proto.

kodel y bcaa deda B6? Svarbus azoto, riebalų apykaitai, yra fermentų sudėtyje..  bandau kazkaip surist ta svarbuma azoto,riebalu apykaitai, tai kad yra fermentu sudetyje bet nelabai kas gaunas paaiskinkit kas galit.

lexusrx rašė:

fero rašė:

kaip manot situ uztektu 10g viena porcija dienai? http://www.olimp-supplements.com/pl/ind … 2&sh=1

nera absoliuciai jokio skirtumo koks BCAA gamintojas, tad linkas cia maziausiai reikalingas.
Siaip BCAA reiketu bent jau 15gr DAY, o 20-30 tai jau butu RIMTA
As kalbu apie gryna BCAA , tad neskaiciuokit kas ten proteine ir t.t.t

nu tai pala bcaa sudaro esmines amino rugstys, bet ju kiekis produkte nera vienodas todel ir numeciau linka

Trigrashis rašė:

tai kreatina kiekviena diena gert ar tik treniruociu dienom ? ir ar galit patart koki kreatina , kasnors

jei monohidratas tai ykrova 5 dienos per diena 4x5gr (ryte, pries trenke ir po, vakare), menesi vartoji menesi pertrauka. po ykrovos nesporto dienomis uztenka 5gr ryte , o sporto dienomis gali ir po trenirutoes dar isgert 5gr.  o kas lieca kitas formas tai uztenka po 5g ryte.