- SKULL
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-08-01 22:33
ultralife extreme nox pump +1
- SKULL
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2012-05-09 21:07
Lucaslt rašė:
Sveiki,
Patarkite, kada geriau vartoti proteina, ar ryte ir po treniruotes, ar po treniruotes ir einant miegot?
Po treniruotes realiai visad. O velaiu butu galima apsiriboti tokiu pasakymu - "Pagal poreiki" = nedaedei, ikalk
- SKULL
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2012-05-09 20:33
Mindinis rašė:
Ka manote apie http://shop.kulturizmas.net/100-whey-gold-standard ? Zinau kaina nemenka, bet nepiniguose esme, jei tai kokybiska manau verta prasideti. Aciu uz atsakyma
Nu man jis asmeniskai baisiai "sintetinis". O is esmes nahren jis tau toks proteinas reikalingas. Geriau pasiimk kokio paprastesnio, kad ir Optimum Health Ultimate Whey 2,3kg is dyleriu ir fsio. Ir litu sutaupysi ir skirtumo TU tai jau tirkai nepajusi. Geriau vitaminu uz likusius nusipirktum.
- SKULL
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-04-12 15:21
Nenori per daug skleistis ir pasakoti savo bedas kaip bobute, bet pasakysiu tiap. tas atidauzymas man padejo pramusti blauzdas. jos visad stovejo vietoj kad ir ka bedaryciau. NO vartojant blauzdos tiesiogina ta zodzio prasme TINO (veriskas pumpas jausdavosi) dabar per 4 menesius uzmeciau 3cm, neziurint i tai kad 2 paskutinisu metus jos stovejo vietoj. Man rodos tas pumpas pratampo raumens facijas (ar kaip jos ten vadinasi), kas tikrai duoda pliusu. (nzn gal sutapimas, gal placebo efektas, gal cia tik viskas galvoj)
- SKULL
- Replies: 4577
Maisto papildai » Masės didinimo produktai » 2012-04-02 11:21
Suniukaz rašė:
sveiki, nusipirkau geineri nutrabolics mass fusion ir istiko problemele.. pradejo leist vidurius, aisku vartoju vos pora dienu ir bandziau gert ir su pienu ir su vandeniu vistiek nieko nepraeina..
bijau kad nieko nepriaugsiu, o tik numesiu ir pinigai nueis i toleta..
beje pamirsau pasakyt kad geriu po puse porcijos, nes jauciu kad nuo visos porcijos ant karto tik dar labiau ant puoduko prasedeciau..
Nesuk per daug galvos, Viskas susitvarkys. Gal pamazink porcija. Esme yra tokia, kad tavo virskinimo sistema "pamirso" ka reiskia virskinti tam tikrus produktus, delto vidurius ir paleido. Pvz as kai kiaulienos nevalgau ir atsimenu po geru 2 metu uzvalgiau saslyku, po geros valandos i toleta "ciunga ciangos" daryt ejau Ir is esmes taip su dauguma maistro produgtu, kuriuos labai retai vartoji.
Sekmes.
- SKULL
- Replies: 8
Maisto papildų deriniai » Mano papildai » 2012-01-26 16:32
prochius rašė:
Vartoju siuos papildus, man jie veiksmingi:
NO Xplode 2.0, (+Dymatize kreatino monohidratas), Gold standard Whey baltymus, Animal Pak, Dymatize BCAA 2200, Dymatize CLA (liesesnei masei).
Tokios tokeles.
Gerai kad pasidalinai, dar parasyk kada kaq eini ir miegot. Manau daug kas nroetu isgirst
- SKULL
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-01-17 23:09
smekla rašė:
Gal kas zino kiek 3gr AAKG yra ml ? taipat cm ?
kokio ilgio sniura pasidarysi ant stalo is tu 3g tai tiek tu cm ir bus
- SKULL
- Replies: 12843
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2012-01-16 10:26
husky rašė:
taip negaliu vartot laktozes. taigi vartosiu soju baltymus ir kreatina. kreatina ryte, tada pries triesa 1h baltymus ir iskart po triesos baltymus su kreatinu sumaisius vienam kokteilyje, taip galima?
As ir nevirskinu laktozes. Bet va imu kokybizka baltymo izoliata dienos begyje, nakti pajamu geros kokybes kazeino kokteiliuka ir nieko nejauciu. Nes geri proteinai yra be pieno cukraus (laktozes), ji paprasciausiai isfiltruota
- SKULL
- Replies: 25
Sveikata » Dirzas nugarai. Pliusai minusai :) » 2012-01-06 16:00
Svaigalas rašė:
SKULL rašė:
Makleris rašė:
Belts for pussies. Antikos laiku ismintis.
Kodel for pussies. Nifiga. Darant pritupimus ar spaudima uz nugaros dirza visad naudoju. Bet ka as turiu omey, kad darant nugaros apacia ir ypac jei ne su max svoriais, tas dirzas nahren. Bet jei norit galit naudot, gi nieks nedrauzia
Is kur paroviai, kad M trauka nugaros apaciai? Su tokius mastymu abejoju ar pats patrauki nors 100+ kg
Pacanas tu pacanas, o gal rimtai svaigalas. jei po tikrovei maksimaliai traukias esu 2x savo svorio t.y 140kg. Nes mano nuomone daugiau traukti nera pointo. O kad nepagalvotuk kad cia koks stuburas sneka tai taip: ugis 164cm, svoris ~71kg dabar Taigi, nepezek.
- SKULL
- Replies: 12843
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2012-01-06 10:29
@tomis1983. Gana geras.
- SKULL
- Replies: 25
Sveikata » Dirzas nugarai. Pliusai minusai :) » 2012-01-06 00:49
Makleris rašė:
Belts for pussies. Antikos laiku ismintis.
Kodel for pussies. Nifiga. Darant pritupimus ar spaudima uz nugaros dirza visad naudoju. Bet ka as turiu omey, kad darant nugaros apacia ir ypac jei ne su max svoriais, tas dirzas nahren. Bet jei norit galit naudot, gi nieks nedrauzia
- SKULL
- Replies: 25
Sveikata » Dirzas nugarai. Pliusai minusai :) » 2012-01-05 22:47
@eNrr. Aisku jei ten eini maximumais tai dirzas DL nepamaisys. Bet dauguma apsiriboja savo ar ten +- keliais kilais virsaus, tai to dirzo kaip ir nereikia. Aisku cia daugiau mano nuomone ir kiekvienam manau savo.
- SKULL
- Replies: 25
Sveikata » Dirzas nugarai. Pliusai minusai :) » 2012-01-05 22:19
hatefull rašė:
SKULL rašė:
Nu siaip kuo saktis didesnis, tuo madingiau atrodai
O siaip tai dirzas duoda nugarai stabilumo(apaciai) ir padeda isvengti traumu (nugarai). O minusai tai bbz, nebet kad darant nugaros apacia su dirzu naudos bus 0Gal galėtum pagrįsti kažkuom ?
Nu cia pagrindimo daug kaip ir nereikia. bet ar esi mates darant deadlifta ar atsilenkimus atgal nugarai kad kas darytu su dirzu. As realiai nelaba (nebent koks stuburas su 30kg dead liftus darydamas ir isivaizduodamas kad isvarza gaus, pamyli dirza per pilva)i. nes nera tolko suspausti raumeni kuri treniruoji, bo treniruojant raumeni stengiamasi kuo labaiu ji "suvaryti"-uzpompuoti,
o dirzas cai kaip ir stabdis. Aisku tas 0 tai cia perdaug vaizdziai pasakyta.
- SKULL
- Replies: 25
Sveikata » Dirzas nugarai. Pliusai minusai :) » 2012-01-05 20:38
Nu siaip kuo saktis didesnis, tuo madingiau atrodai
O siaip tai dirzas duoda nugarai stabilumo(apaciai) ir padeda isvengti traumu (nugarai). O minusai tai bbz, nebet kad darant nugaros apacia su dirzu naudos bus 0
- SKULL
- Replies: 18
Sveikata » Liga ir sportas » 2012-01-05 20:34
Sakaiu salika uzsirist ir pirstines uzsimaut, tai ne jis utiutiu pusnuogis.
O siaip tai pritariu, geriau pailseti kol visiskai pasveiksi, nes nepilna jega ir halturinant vistiek naudos 0. Dar utiutiu trauma kokia gausi..
- SKULL
- Replies: 12776
Maisto papildai » Proteinas (baltymai) » 2012-01-05 13:46
Andriuz rašė:
uzsivedes rašė:
Ziurek i sudeti ir matysi ar nepriaugsi.
nu as nenusimanau pirma kart nusipirkau va apie ji ce viskas parasyta http://www.metrx.lt/parduotuve?page=sho … p;vmcchk=1
O jei nenusimanai, tia kam tu ji prikai. Pirma reikejo paklausti o po to pirkti. (O dar sako, kad in LT daug protingu zmoniu, pasirodo utiutiu).
- SKULL
- Replies: 24
Mitybos planų kritika » mityba, raumenu masei. » 2012-01-03 22:01
Angliu truksta, angliu.
- SKULL
- Replies: 385
Mityba ir dietos » Tunas » 2012-01-03 18:32
zaliasss rašė:
SKULL rašė:
As tai dabar isvis, perku padisova cento tuna aliejuje ir smulkinta. 1.89lt Nuspaudi alieju ir lenda tolka tak. nes savo sultyse jis toks sausas ir man asmeniskai visai nepatinka....
o kaip sudetis ?
as kur emiau ta savo sultyse, tai ten baltymai ir nieko daugiau, tai galvoju kaip ji cia valgyti nes kazkada bandziau tai ismeciau. db reikia ant baltymo vakare sedet ...
Nu siaip tuos savo sultyse tai as valgau paprastai taip: nupilu skysti nafig ir suberiu tuna i lekste ir uzpilu keciupo ir ismaisau gana skanai lenda tada
- SKULL
- Replies: 385
Mityba ir dietos » Tunas » 2012-01-03 18:30
Makleris rašė:
SKULL rašė:
As tai dabar isvis, perku padisova cento tuna aliejuje ir smulkinta. 1.89lt Nuspaudi alieju ir lenda tolka tak. nes savo sultyse jis toks sausas ir man asmeniskai visai nepatinka....
Turbut ne visi sudam atsparus
O as galiu pasakyti. Nemokyk tevo utiutiu*s. Tunu esu praragaves ivairiausiu rusiu, jei primetus Airija, Sveicarija ir LT, tai butu jauciu netoli 50 skirtingu skarboniu. Ir kaip bebutu keista, is skonio puses tas centini statyciau gana aukstai.
utiutiu kad is matyt antrarusiu kokiu tuno gabalu darytas, bet kai nematai gi sirdies neskauda
Aisku skanaiusi tai tokie vokiski melynose bankese po 500g drabuciuose, toks jausmas kad koncervuota vistiena valgytum, bet gaila kad in Lt tokiu nera
- SKULL
- Replies: 385
Mityba ir dietos » Tunas » 2012-01-03 18:08
As tai dabar isvis, perku padisova cento tuna aliejuje ir smulkinta. 1.89lt Nuspaudi alieju ir lenda tolka tak. nes savo sultyse jis toks sausas ir man asmeniskai visai nepatinka....
- SKULL
- Replies: 12843
Maisto papildai » Papildų PASIRINKIMO klausimai » 2012-01-03 15:48
Andriuz rašė:
ar yra koks papildas kad papustu rankas?
Redtube, nepamirstant rankas pakaitaliot
O siaip reikia pustis visam, o ne tik rankas... Kas per do mada ..
- SKULL
- Replies: 17
Mitybos planų kritika » pirmas mano mitybos planas,ivertinkit. » 2012-01-02 19:02
uolius rašė:
sudejes maista ir shake'us gaunu apie 4500...
plius
angliavandeniai- 389.44
baltymai- 180.88
riebalai- 54.59
su kuriuo galiu cia skaiciuoji, nes man gaunas tik 2771 ir tokio ugio ir svorio tai cia ryskiai per mazai.
- SKULL
- Replies: 5872
Maisto papildai » Azoto oksido (NO) skatintojai ir energetikai » 2012-01-02 15:23
Nu ka ismeginau ir as 1 toki, pavadinimu Ultralife extreme nox pump (dede Emexas buvo imetes pakeli). Siaip pries tai niekada nebuvau jokio energetiko kises i save, tai pameginau puse pokelio. Tai galiu pasakyt, kad is esmes patiko.
Ziauriai geras skonis (primena greifrukta), jegos kad duotu kaip ir nepastebejau, bet pumpas jautes neblogas. Kadangi dariau papa ir rankas, tai trenkes gale niekaip nesugebejau nugaros pasikasyt
Siaip manau toki shuduka turet pravartu, ypac kai grysti is darbo ir buna kausa pramuse ir nera to noro, bei jegu trenkis i sale. Tai pora kart i menesi pats tas Krc man patiko. Reiks sekanciu uzsakymu paimt, bet piknaudziaut nesiruosiu.
- SKULL
- Replies: 4861
Sveikata » Sporto medikas, klauskite! » 2012-01-01 21:59
sportomedikas rašė:
SKULL rašė:
@Collorsit. Paskaityk mano posta siame puslapyje, skirta @MaNiak. nes jis tau taip pat tinka. O ta ramybe ne 1 ir ne 2 sav. O nuo 1 iki 6 men
max 1 men! ir tai per daug, jei gerai reabilituojies. si problema tampa letine, jei nesalinama pagrindine priezastis, o dauguma LT traumatologu temato tik uzdegima sausgyslese, bet nemato raumenu koordinacijos sutrikimu. jie gydo vaistais, injekcijom ar operacijomis... jei negalima operuoti, skiriami vaistai priesuzdegiminiai ar tepalai... ir tai normalu, nes toks ju darbas... traumatologinius ligonius konservatyviai geriausia gydyti tik judesiu ir protiga reabilitacija. taip kad sitai problemai 6 men nereikia.
Tu cia boss'as
Bet prie to pacio as ir paklausiu. Man paciam pries 2 men buvo patempti (bent jau taip primeciau), kazkurie peties raisciai. Dabar skausmas, kaip ir nesijaucia, nebent labai jau lengvas maudimas darant koki krutines stumima ar pan (peciu zinoma, nedarau visai, iskyrus tuos pratimus kurie rekomenduojami raisciu stiprinimui (is youtubes prisirankiojau)). Bet kas labiausiai nepatinka, kad kaip nors keistai ranka susukus, petys patrasketi megsta, ir as manau kad tai susije su butent raisciu beda. Cia atsteit sanario visiskai vietoj nelaiko ? Ir ar darant tuos raicsiu stiprinimo pratimus (nu jie cia rebilitacijai skirti), turetu traskejimas pranykti ?
- SKULL
- Replies: 16
Maisto papildų deriniai » Pagalba naudojant PAPILDUS » 2011-12-31 18:42
Jomajo. Dar nelabai supranta, kaip taisyklingai pratimus daryti, o pumpus i save kisa ......
Safsem, pats prasportavau 1.5metu be jokiu papildu apart vitaminu, ir svoris kilo kaip ant mieliu ir tik veliau prijungiau kreatina su proteinu (tikiuosi kad nemeluoju ). O cia pumpus kisasi, is kuriu realiai snekant naudos neperdaugiausiai, o ypac pradedantiesiems.